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そのいびき大丈夫?
              心地よい眠りを邪魔する厄介ないびき


                 たかがいびき されどいびき


       「そんなの関係な~い!」と思ったアナタ 
          どこか懐かしいフレーズ

      
                   一体 真相は??

         パ-トナ-や子どもさんにぜひ尋ねてみて下さいね 
     

              そもそも いびきって  
 

          さまざまな原因で睡眠中に気道がふさがれると

          そこに空気が通るときに粘膜が振動していびき
に・・・ くち



              さていびきの原因には…主なものに

         肥満      特に あごのまわり、首まわり

         アルコ-ル アップロードファイル 気道の充血で粘膜が膨張、鼻がつまった感じに

         薬物 カプセル    筋弛緩剤、睡眠薬、精神安定剤など

         鼻の病気   鼻炎、副鼻腔炎などで粘膜の抵抗が大きくなったため

         骨格や年齢  あごの小さい、年齢による筋力低下



           思い当たるものがあれば、解決も見えてきますね 

          他にも歯科で作るマウスピ-スや外科手術もあります

   
     ほおっておくと、大事な人との不仲怒の原因 になるかも


          さていびきが特徴でコワ~イ疾患があります


              睡眠時無呼吸症候群


          「おお今日もうるさいなあ~」という方

    少し注意して様子を見てください! 呼吸が止まってませんか

    <定義では7時間以上の睡眠中に10秒以上の無呼吸が30回以上おこる
        または睡眠1時間あたり、無呼吸数や低呼吸数が5回以上おこるです>


    なんと厚生省の報告では睡眠1時間あたりの低呼吸数が20回以上で
    5年後の死亡率が16%だそうです 髑髏


            カラダの酸素不足はコワイ

          循環器疾患はもちろん、糖尿病の発生のおそれも

     十分な睡眠が得られてないため、日中の眠気、注意力が散漫 汗
  
          気持ちよく休めるように、チェックしてくださいね!


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     朝までぐっすり眠れるのはいつかな → 

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    ノロノロ カメ訪問になってますが よろしくお願いしますかめ 遅れてすみません   

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ジャンル : ライフ

tag : いびき

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愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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