2009-08-14(Fri)
夏バテも予防が肝心
先日 暑いお昼 救急車を1時間に5回も目撃
熱中症かもしれませんね・・・
一口に 夏バテ といっても 症状はいろいろ
だるい 食欲がない 消化不良 下痢 むくみ 熱っぽい 無気力 など
夏バテする 原因から しっかり予防することで 夏バテしにくい
カラダをつくる ことが大事
夏バテする原因
には・・・
高温多湿で かいた汗がうまく蒸発できず 熱が放散しにくくこもる
汗による脱水 
冷房による冷えすぎから起こる 自律神経のトラブル
快適な睡眠がとれないなどの 疲労 
など
夏バテ予防 には
除湿 する、 かいた汗を シャワーで流したり
出先では 濡れたタオルで拭くだけでも 熱が逃げやすくなります
きちんと 水分補給する 
アルコールは 利尿作用があるので
ちゃんと水分補給されません 飲んだら しっかり水分補給をしてくださいね
冷房による 冷えすぎに気をつける 参考にどうぞ → 気をつけたい冷房
疲れやすい夏にはムリせず 早めに休息を 
寝るときには 冷房は弱めにタイマーを利用する＜体温が下がるため＞
体調を崩さないように 暑さを乗り切りたいですね
美味しかったよ～ のコーナーです
うーらしゃんの 厚揚げと夏野菜の香味おろし和えです
＜ うーらのオーガニックレシピ手帖より ＞
さっぱりと夏野菜がおろしでモリモリ食べられます
ﾎﾞﾘｭｰﾑもあるけど すぐできて胃腸にもやさしいです
熱い応援お願いします
→ 
暑いけど 母はがんばります →
夏バテ気味 押し上げてくだされ→
先日 暑いお昼 救急車を1時間に5回も目撃
熱中症かもしれませんね・・・一口に 夏バテ といっても 症状はいろいろ
だるい 食欲がない 消化不良 下痢 むくみ 熱っぽい 無気力 など
夏バテする 原因から しっかり予防することで 夏バテしにくい
カラダをつくる ことが大事
夏バテする原因
には・・・
高温多湿で かいた汗がうまく蒸発できず 熱が放散しにくくこもる
汗による脱水 冷房による冷えすぎから起こる 自律神経のトラブル 快適な睡眠がとれないなどの 疲労 など夏バテ予防 には
除湿 する、 かいた汗を シャワーで流したり 出先では 濡れたタオルで拭くだけでも 熱が逃げやすくなります
きちんと 水分補給する アルコールは 利尿作用があるのでちゃんと水分補給されません 飲んだら しっかり水分補給をしてくださいね
冷房による 冷えすぎに気をつける 参考にどうぞ → 気をつけたい冷房 疲れやすい夏にはムリせず 早めに休息を 寝るときには 冷房は弱めにタイマーを利用する＜体温が下がるため＞
体調を崩さないように 暑さを乗り切りたいですね
美味しかったよ～ のコーナーです
うーらしゃんの 厚揚げと夏野菜の香味おろし和えです
＜ うーらのオーガニックレシピ手帖より ＞
さっぱりと夏野菜がおろしでモリモリ食べられます
ﾎﾞﾘｭｰﾑもあるけど すぐできて胃腸にもやさしいです
熱い応援お願いします
→ 暑いけど 母はがんばります →
夏バテ気味 押し上げてくだされ
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tag : 夏バテ セルフメディケーション
さ～子供たちが寝たからサンタの準備しなくちゃ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸琴ママおうちでエステサロンのケア体験～アリッサクレマNo titleすごい成分ですね～！贅沢です～！！これは期待がかかりますね★
みぃちゃんはサンタ待ちですね（＾＾かわゆいです★ichijikuおうちでエステサロンのケア体験～アリッサクレマNo titleメリークリスマス★☆
みぃちゃんサンタさん待ちかな？？＾＾
トロトロの美容液使ってみたいです♪
良いクリスマスを＾＾
ぽちん凸Lilyダイエットの敵！食べ過ぎを抑える工夫あれこれNo titleこんにちは！ファスティング・ダイエットの口コミ情報です。
暇なときにでも、覗いてみてください。ファスティングダイエット口コミ.COMおうちでエステサロンのケア体験～アリッサクレマNo titleめりくりーー！
いいなーー使ってみたい美容液！
これから不規則な生活とか続きそうだし、こういうのいいよねー！キレイになろ！～ゆにおうちでエステサロンのケア体験～アリッサクレマうんうん♪確かにー！
アラフォーのおはだはわがままカモ（笑）
こんだけの美容成分が入ってたら
元気なお肌になりそうだわー♪贅沢う～♪
So Merry Merry Christmas*:.。*(●´marippeおうちでエステサロンのケア体験～アリッサクレマNo title応援です 江古田のﾖｯｼｰおうちでエステサロンのケア体験～アリッサクレマNo titleこんにちは～
今日はクリスマスイブですね。
今日はケンタッキーでチキンを買ってきます＾＾
チキンに、ケーキに・・・。
太る要素満載です( ；∀；)
でも食べてしぷりんももおうちでエステサロンのケア体験～アリッサクレマこんにちは～(^^♪コメありがとうございま～すm(__)m
メリ～クリスマスイブですねっ！！
素敵なイブになりますように～m(__)m
☆☆ぶぶちゃん☆おうちでエステサロンのケア体験～アリッサクレマおはようございます・・・ほんと・・・、見た目にも、効果がわかるような商品ですね＾＾
乾燥肌はねこれからが本番・・・つよい味方になりそうですね。。
☆☆
あ、どーでもいい話ですが・・・コスモ