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紫外線対策に
    梅雨の前 気温も上がり 日中 日差しも強いときには・・・


      気になる 気になる   紫外線 晴  


  光老化  髪  目  紫外線のダメ-ジは コワイ 

   < よかったら 参考にどうぞ → コワイ紫外線 >

   私も もちろん 帽子  サングラス oakley 日焼け止め はかかせない


   が やはり カラダの中も紫外線対策したい  ので

    調べてみたところ・・・  栄養素では ビタミンCとビタミンE でケアはーと


   ビタミンC  →  メラニン色素の生成を防ぐ できたメラニンを無色化する
              細胞の酸化や色素沈着を防ぐ

   ビタミンE  →  血行を良くして 新陳代謝Up 上 メラニンの排出を助ける
              活性酸素の発生を抑える


     注目した食材が・・・ アボガド と ゴマ です 顔 ニコ


  ※ アボガドは ビタミンEが豊富で 皮膚の生成にいいパルチミン酸多い
           コレステロ-ルのコントロ-ル にもいい不飽和脂肪酸を含む

  ※ ゴマ の抗酸化作用でシミ・ソバカスの予防、肌にいい栄養がバランスよく
        含まれてる

        ↓  おうちランチで つくってみました^^ ↓ 

      う-らさんの とろ&とろ アボガドのネギ味噌生姜丼 で-す

              とろ&とろ☆ アボガド味噌生姜丼

   あたたかい アボガドは初めてだったけど これはイケます コクうまですね
   レシピは こちら です
  今日は昭和の日ですね  ココ押して貴方の昭和聞かせて→ 10053154676_s.jpg
                                        <あんこあめさん作>

            
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テーマ : ヘルス&ビューティ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 紫外線

コワイ 紫外線
        春になって 気持ちよくお出かけ♪   あら 忘れてませんか?

           oakley晴    紫外線対策   oakley 晴

    女性の方は 普段使っている化粧品に入っていることも多いでしょう

    でも 男性の方 子どもたちは  ノ-ガ-ド  ではないですか?

    日差しの強い夏は やってるよ!という方も多いでしょう

    地球に届く紫外線には 主に2種類ありますが  

       春から増えて 5月~8月 が最も強い です 


  紫外線紫外線って 日焼けして困るとか シミになるとかぐらいじゃないの?


           とんでもございませんよー! 

 この記事を書くキッカケになったのは 先日チビの園で使う帽子を買ったときです

    先生  : 「タレつきにしますか?」      <  タレ ? > 

         ↓ タレつき帽子でーす モデルはあんぱんマン ↓

            tare


    少なくとも私の小さい頃には こんな帽子見たことがない 

 絶対 何か理由があるはず・・・・ 調べましたよ いちばんショックマジですかだったこと・・・



      ※ こどものときは 細胞分裂も盛んで 成長するときだから 大人よりも
        環境に対して 敏感である

      ※ 18歳未満の日焼けは 後年の皮膚ガンや 眼のダメ-ジがある
        <とくに白内障>

      ※ 生涯に浴びる紫外線の多くが 18歳までに浴びる

      ※ 紫外線被爆は 免疫の機能の低下を起こす

      
 これは主に WHO<世界保健機構>のHPの Protecting Childrenから訳してます

    
    ビタミンDのために必要な紫外線はさほど多くないです 

    もう 母子手帳から 外気浴なんてコトバは消えました

  大人も子どもも 気をつけたいものですね → 10053154676_s.jpg

                              <あんこあめさん作>  

 前回の記事で 秀吉と家康の句が反対でした^^ キウイママさんありがとうございます

   明日 みなさんの作品を 載せますよー ダメかしら?いいですよね顔 ニコ

テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ

tag : 紫外線

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まさ

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愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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