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腸から・・・
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            今日は腸内細菌について書きますね  


     私たちのお腹の中にはだいたい 数百種類の腸内細菌 がいます


    腸内細菌は食べたものをエネルギ-にして、いろんなものを作ったり、消費したりします

 
                主な腸内細菌の働き

           消化・吸収を助ける 

 
           免疫力を活性させる 


           感染の防御をする  


           ビタミンをつくる  


           脂質の代謝をよくする  などなど



  健康な体を維持するには、 腸内細菌はとても大事ですね


         腸内細菌にはいわゆる 善玉菌と悪玉菌 があります 


        善玉菌は腸内を酸性にして悪玉菌の働きを抑え、健康状態にします


        悪玉菌はいろいろ悪影響を及ばすガス えぇ を作ります


        便の状態で腸の状態がわかります 


       悪玉菌が強いと便はいやなニオイがし、黒っぽいものです


       腸内細菌の数はほぼ一定で、善玉菌と悪玉菌の割合が変化してます


     栄養を十分に体のすみずみまで生かして、元気でキレイでいること 


      腸内細菌を良好に保つ、便秘しないことも大事ですね

 
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tag : 腸内細菌

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まさ

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愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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