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妊娠日記~17 貧血
            妊婦の半数ほどに見られる 貧血 さぁ どうなる ?!

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                    ちょっと前から 気にはなっていたこと。。。。。

            デブになったから?


            おデブに なったせいだろう  と思ってました

                    先日の健診で 採血の結果・・・


         医者  :   立派な 貧血ですねぇ

                  <   立派ですか・・・・  がっくり    >


          しっかり 鉄剤が 処方され 薬の説明を 受けました たはー 

        < 主治医に 私が薬剤師であることは 言ってません 

          私の経験上ですが 薬剤師とわかると 処方さえ 「何がいい?」なんて

          聞かれてしまうことがある
ので 言わないことにしてます >



         妊娠中は 赤ちゃんに栄養、酸素をおくるために 血液が増えますが

       <約1L くらい> 赤血球はさほど増えないために 貧血がおこりやすいです 


           「  たかが 貧血くらい・・・  妊娠前にも あったし・・・・ 」


              放っておいては ダメです 

    
        ひどいと 早産、低体重児などの異常や 体力の低下で陣痛微弱や

        出産時に 異常出血が生じやすくなる ・・・ えぇ


           妊婦さんはもちろん 女性は 気をつけたいですよね


                食事からも しっかり見直していきます!! 


       鉄分を多く含むもの    鉄の吸収をよくするビタミンC 

       造血に必要な ビタミンB6,12、 葉酸 を 多く摂れるように・・・


                    昨日の 私の晩ごはんです  ↓ ↓

            貧血に効きますように。。。
           あいやこさんの さつまいもと小松菜のじゃこチャーハン 
       ほくほくのさつまいもがチャーハンに!!  ビックリするくらい美味しかったです

          ちょりママさんの 香り干しえびの白菜スープ
       とても香ばしくて えびのうまみがじわ~と感じられる スープです

          ひじきの煮物   がんもの煮物   <息子には チキンカツ>

        貧血 お助け食材の 小松菜 干しえび ひじき がんも  登場です 


           このあとは・・・犬になった?息子の話
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          ※ ちょっと 小話 ※ < 犬になった?! 息子 編 >

     先日 夜寝かしつけるとき 嘘寝をしていた 私の顔を 息子が ペロペロ いぬ

     きっと甘えたいんだわ。。。と怒らず 「どんな味がするの?」と聞くと

      「 塩味 」  って答えました   そうよね 甘くはないよねぇ・・・
     
         
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テーマ : マタニティライフ
ジャンル : 育児

tag : 妊娠 貧血

だるいのは・・・
        最近暑い日が続くせいか どうもだるい・・・ kao06

     やりきれないストレスがあるわけでもないし  寝不足でもない     

      ましてや 二日酔いはしてない   なぜ???

         一つの言葉が アタマをかすめる  走る2

 
                   貧血  マジですか


      さぁ 恒例?のチェックのお時間ですよ 

  女性の方はぜひ 男性の方も過去に潰瘍・痔の既往がある人ぜひどうぞ

            貧血度 チェック   さぁ どうでしたか?

        私の結果は ナント 貧血度70% やばいでしょう

  やはり 貧血? 貧血<鉄欠乏性>になると カラダが酸欠になり

     疲れがとれにくくなります
  がっくり


     鉄分 それから鉄分の吸収を高めるためにビタミンC とらないと!

      でも レバーは苦手・・・ そこで ひじきに ゴマに プルーン・・・

        ほうれん草 トマト  そして オススメがこれ はーと
         モロヘイヤ
               モロヘイヤ です  

      クセがあまりなく 手軽に鉄分 ビタミンC カロチンなど摂れます     

            さすが 王様の野菜 王冠で どうしたかというと・・・

        モロヘイヤ味噌汁
        味噌汁にしました 栄養はあますことなくいただきます  
       適度にとろみもついて おいしくいただけます

            強い子よい子だ ミロ
             ♪ 強い子 よい子だ ミロ ♪
          これも 親子ともに牛乳や豆乳で飲んでます アップロードファイル
      ココを押していただくともっと元気になれるわ → 10053154676_s.jpg
                                   <あんこあめさん作>

テーマ : 快適な生活のために
ジャンル : ライフ

tag : 貧血

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まさ

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愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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