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健康美人に嬉しいアイテム
[野菜レシピ] ブログ村キーワード
グリムス 食物連鎖

               キレイをささえる食生活に持っておきたい1冊です


            若いうちは メイクやファッションでごまかせても


            カラダの内側から発するキレイ がないと 


            かすんで見えてきます  そう 肌のツヤとか姿勢とか・・・


       健康なくして キレイは維持できません


          健康でありたいと まず気にかけるのが 食事ですよね 


        あのエリカ・アンギャルさんも 最強のコスメは テーブルの上にある

               言ってます~ 世界一の美女になるダイエットより


       ●●が冷えにいいとか ○○が美肌にいいとかいろいろ知ってるけど

          実際はあまり口にしてない。。。なんてことないですか


        その原因のひとつには うまく料理できないがあるでしょう


               こちらの本がとってもオススメです ↓↓

                      

              izumimirunさんの 野菜の美人ごはんです

        ちょっと紹介すると 季節の野菜ごとにレシピと健康や美容に関すること

          それぞれのレシピに美肌 つや髪 むくみ防止 ダイエットといった

          悩みにあわせて選べるようになってます

        いつもながら 料理のステップもほとんどが3まででわかりやすいです

 
        この野菜の美人ごはんから 我が家の定番の一部をレポします ↓



               おろしトマトと崩し豆腐のお醤油うどん

         おろしトマトと崩し豆腐のお醤油うどん みぃの離乳食も一緒 


           ビリビリ海苔とレタスのサラダ

         ビリビリ海苔とレタスのサラダ  ビタミン ミネラル豊富でおいしい



           崩し豆腐のとろふわスープ

          崩し豆腐のとろふわスープ  食欲がないときでもほぅとできます


       健康生活に 野菜はかかせないですね 献立の参考にオススメの1冊です


                わたしもキレイになるの

                     たくさん 野菜食べてね     
              
                


     今日もわしわし食べるゾ  マウス(左クリック)→   元気がでます9/19バナー
                                
                                      

   たくさん野菜食べてくれるよう 今日も奮闘 → 

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    ノロノロ カメ訪問ですが よろしくお願いしますかめ 遅れてすみません   


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テーマ : お役立ち情報
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 野菜

野菜を身近に
              ちゃんと もっと手軽に野菜が摂れちゃいます


    

    現代人は あまり野菜が摂れてない とか言われてますが


               そもそも野菜のごはんのイメージって


            サラダや煮物 など付け合わせ ぐらいで


              メインにならない という意見も多いのでは・・・


          また作る側からすると  下ごしらえが面倒 とか・・・


      でも 出来合いのものや外食ばかりでは 栄養バランスもくずれがち


         すぐできて 美味しい野菜のごはん があれば


              栄養はもちろん 献立も豊かになります kao03


             おかずもいいけれど ササっと作れる麺や丼って

             忙しい時のお昼や 夜食にもピッタリ




             真っ黒ラーメン
               ネギがたっぷりの真っ黒ラーメン あたたまります


           手軽に作れる野菜麺がたっぷりのレシピ本がこちら ↓
         < ↑の真っ黒ラーメンもこちらの本から 作りました ペロッ >

         
izumimirunのvege dining きょうもおうちで野菜麺100 (e-MOOK)izumimirunのvege dining きょうもおうちで野菜麺100 (e-MOOK)
(2009/09/15)
庄司 いずみ

商品詳細を見る


                    楽天はこちらから どうぞ↓
                       


       izumiさーん 新刊発売おめでとうございます


                ボクはこれがいいなぁ
                   ボクはこれがいいなぁ 作って~


          我が家の野菜ごはんは izumiさんのレシピがたくさん登場します

        野菜をもっと手軽に 美味しく摂りたい方の強い味方になってくれますよ
           

           


    今日は どの野菜にしようかな? マウス(左クリック)→ 9/16 トマトバナー




   たくさん 美味しく食べてほしいな → 

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    ノロノロ カメ訪問になってますが よろしくお願いしますかめ 遅れてすみません   



テーマ : ■ オススメ ■
ジャンル : ライフ

tag : 野菜

野菜嫌い
                    いろいろ工夫します


              年々 ガッツリ食べるようになってきた息子

             もちろん 動物性たんぱく質もいいけれど

              あわせてしっかり 食べてほしい野菜 ブロッコリー

             食わず嫌いはもったいないし 

    苦手意識も 味じゃなくて 食感とか見た目だったりするので

             案外 ハードルは低かったりする 

             栄養的には こだわらず他のものでもいいけど

             食べられると メニューが増えるし 作る方も困らない

              最近 我が家で活躍してるのが こちら ↓

            役立ち野菜
         北海道で買った 裏ごし乾燥とうきび フレークになってて便利
         離乳食にも使えるし コーンクリームやスープも簡単


         そして 野菜スナック 以前は私だけテキトーに作った干し野菜
         ポリポリ食べてたけれど 梅雨から作ってないので こちらを食べてます


            野菜スナック
         野菜のうまみはそのままに ポリポリ感が息子にもウケてます

                  ママのおやつにもオススメです ↓
                      

           そして 肝心なお料理 美味しく食べる決め手かな

                  あるイミ 責任感じますね たはー

                ピーマンが苦手な方にオススメは・・・↓
            ピーマンライス
             izumimirunさんのカレー味のピーマンライスです 
            < Izumimirunの季節の野菜のおうちごはんより >
            ピーマンの苦みが下ゆでで消え 息子もパクパク
            ちょっと残ったピーマンには このレシピ

            苦手な野菜ありますか 私はホクホク系です

                       さいごに


            つまかり立ちしました 

               つかまり立ち
                      どう? どう?
                 7ヶ月と5日で ふらふらですが早いなぁ・・・
                 もう少し ゆっくりでいいよ
      


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      昨夜 FC2ブログのサーバーが調子悪く? お邪魔できなかったところが多かったです
      私も管理画面になかなか入れず 困りました

テーマ : 育児日記
ジャンル : 育児

tag : 野菜

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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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