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苦手の克服に~脳をうまく活用
[苦手克服] ブログ村キーワード




             理由をほしがる脳をうまく使ってみる 
                         

      想像してみてくださいね お寺で座禅をしています…ポンポンポン


       バシっときました  あれ?ちょっと動いたかな? びっくり


          またバシっ  また動いてしまったかな? 困り顔


               何回かバシっとされているうちに


   「どうして今たたかれたのか・・・」の 別の理由を考えはじめます アップロードファイル


        「 あの時ごめんなさいって言えなかったからだ・・・ 」


        「 あの時あんなこと言ってしまったから・・・」  など


          過去の反省が始まります    どうしてでしょう


 

      ある出来事に対して、脳はいつも理由をほしがるから



       理由が見当たらないときは、探して最後はこじつけようとします



        ささ ここからが応用編   どうしても苦手な人がいるとしましょう


               なんとかうまく付き合わなくてはいけない・・・



     どうすればいいか…「私あの人、キライ」これではどうしようもありません


      「あの人案外いい人かも」と思う、これは苦手克服の余地あり 


 自分の中で 否定から肯定へ無理矢理もっていってください


     できれば声にだすと効果的 ちょっとしたことで「ありがとう」とかでOK


       最初は不条理に思えますが 脳が次第に変えてくれます うしし



            今日の記事は 以前私が読んだ本を まとめたものです

            お役に立てれば うれしいです kao03


              寒いのはイヤだよ~
                     さむいの にがて




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       好き嫌いも克服できるといいなぁ  → 

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  ノロノロ カメ訪問になってますが よろしくお願いしますかめ 遅れてすみません   




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テーマ : 生活に役立つ情報
ジャンル : ライフ

tag : 苦手克服

変身願望
[変身] ブログ村キーワード


            一度は やってみたいと思ったことがあるはず



                今の自分を変えてみたい


         状況はあまり変わらなくても 気分の変化が変身でうまれる

          身近なところでは 美容院へ行く メイクを変える・・・リップ


              子どもの頃から なじみ深いもので・・・


               正義の味方に変身 アップロードファイル



            息子がねらっている 仮面ライダーWのベルト ↓
                   


                  女の子なら こういうのが昔から定番 ↓
                   


         アラフォーの私も 去年台湾で妊婦なのに 変身写真を撮ったjumee☆camera1b

        
             こんな自分もいいじゃない と開き直り


             自分はもういいから 変身させたいのが

                 < 女の子育児の醍醐味? >


            さぁ 本日の目玉 どうぞ~ ↓


             ネコになったにゃん♪

           どうしても かじっているポーズしか撮れませんでした



  妄想ばかりひろがってしまう私を押さえて  マウス(左クリック)→  想像するだけで楽しい



                                
                                      

        ええ 親バカですとも  → 

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    ノロノロ カメ訪問ですが よろしくお願いしますかめ 遅れてすみません   

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

tag : 変身写真

これで安心
                  ココロが安らぐ時は どんな時?



     イライラしたり 不安になったとき どうしますか


          深呼吸する お茶を飲む 一服する その場を離れる・・・


       お金と時間があれば 旅行や外食など ちょっと非日常体験もできますね 


                仕事でも 家庭でも繰り返される日常だから


         ココロが安らぐところも 日常の中にあったほうがいいはず にこ


              <  おうちで安らげないと大変です変な汗 >


                      私の場合・・・やっぱり↓

                 だっこがいちばん

          小さくて やわらかくて いいにおいがして あたたかい


                        一方 息子は? 

             やわらかいからいいの

             私の二の腕<なぜか左限定 安心毛布かな>

        
                私も子どもたちも スキンシップです 


  疲れたココロ 癒してますか?



               ぎゅーとね マウス(左クリック)→ ニコニコ 9/15バナー



   息子とはいつまでスキンシップできるかな → 

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テーマ : 快適な生活のために
ジャンル : ライフ

大嫌い
               見方を変えれば 見えるかもしれない   



           家庭でも 学校でも 仕事でも プライベートでも   


    人間関係は 大切ですね  宝物にも ストレスにもなる   


              自分と合う 合わないは抜きにしても


          関わっていかなくてはいけない状況もあります 



               そんなとき・・・大嫌い(嫌い)だと



          大嫌いなヒトは こう見えるかも
                
               あれれ なんだか よく見えない?


         強く否定してしまうと なかなかいい印象がつかない


             悪いイメージが先行してしまう・・・ 


        そうなると おのずとちょっとした態度にもでやすくなる。。。。


                  では 少し見方を変えて 目


     好きじゃない  苦手  得意じゃない


               大嫌いより 余裕?があるような印象


          自分にも (相手を見る)余裕をもたせてると 不快感も和らいで

          持ってたイメージも変わるかも


     

             私自身も たくさん損してきたような気がします 


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     ママ友は強い味方  → 

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テーマ : 大切なこと
ジャンル : ライフ

手の記憶
                   つなぐ手に残る記憶


         
          ♪ わたしは その手が好きです~ ♪


         すぐれた感覚器であり 繊細な動きも意のままの手 手


         高度な技術をもつ現在ですら その動きにはまだ及ばないとか・・・


          手に残る記憶って とてもリアルですよね


               手から得る情報は すごい量です 


          いいイミでも 悪いイミでも 記憶に残りやすいのでしょう


            ままのて すき
                     ままのおてて すき


               カンのいい方は 気づいたでしょうか


   ココロをよせたいな~と思うヒトがいたら

      手をつなぐと効果的


               手汗には 気をつけたほうがいいかも


      白魚みたいな手も素敵だけど 節くれた働き者の手が大好きです

      結婚指輪も抜けなくなった手をしている人に つい見とれることがありました


            毎日 娘 息子に触れて癒されてます ポッ・・・ 


            やわらかくて あたたかくて 期間限定


            ココロに残っている手の記憶ありますか


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         毎日 かあちゃん 頑張ってます! → 



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    コメント 訪問ありがとうございます 時間を見て 伺いますので 

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テーマ : 小さな幸せ
ジャンル : ライフ

心をよせて
             バレンタイン ドキドキなんて もうないけれど


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           バレンタインですね   本命 義理 友チョコ 自分チョコ アップロードファイル


       いろいろイベントの予定の方  特に何も予定のない方 いろいろでしょう


         普段 何気なく過ごしていると ついつい忘れてしまいがちなのが


            そばにいる家族への  ありがとう  かな 


               仕事 家事 育児 ・・・ やってあたりまえ?


           夫から妻へかける たった3つのコトバで夫婦円満に!という


           近藤勝重さんのエッセイを読んだことがあります


              「 ありがとう、 悪いな、 すまないな 」 でした


              感謝のキモチのコトバ  ですね 

             < もちろん妻から夫へも あてはまるでしょう >
       

          バレンタインだからって  わざわざあれこれしないけど


        チカラになってくれる人に対して 感謝する 機会になるといいかも

               とげのない愛を
                         とげのない愛で・・・


           winさん ありがとう
          ブログ友達の winさんから 素敵な贈り物をいただきました ↑
        オーガニックコットンのスタイ ナチュラルな石鹸 
        フェアトレードのチョコ 優しいココロのつまった贈り物にじーんとします ぴかちゅ

          甘いチョコのカカオの生産のウラにあるアフリカの児童労働・・・
          多くの人に知ってもらいたいです

          チョコレートプリン
          wacameちゃんの チョコレートプリンを作りました 
          すぐできて 材料も3つなの♪ 息子のこのとおり~

              うーん おいすぃー
               ちょびひげつくって 「おいしいよー」のポーズ


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テーマ : 小さな幸せ
ジャンル : ライフ

もったいない
         もったいない」 から はじまる シンプルエコライフを考えてみました

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        現在 妊娠8ケ月に入り ようやくベビー用品の準備もはじめました 

     
      3人目は きっとありえないだろうから  使わないものを片付けはじめました Tシャツ


      初めての子で よくわからず買い 使わないままのものもあったり・・・

       
      数回しか 着なかった状態がいいものもたくさんあったり・・・  


         さようなら~
            ほんの一部です ダンボール 5箱はかたいわ。。。。


                    もったいない


             思い出もたくさんあるし・・・ ゴミにはしたくないから


          使ってもらえるおうちへいくのが 一番   Reuse ですね


         ご存知ですか 環境分野で初のノーベル平和賞を受賞したケニア人女性


  ワンガリ・マータイさんが 世界共通語に 「 MOTTAINAI 」として広めることを提唱したこと・・・

     環境 3R  Reduce(ゴミ削減)、
            Reuse(再利用)、      + Respect(尊敬) = もったいない
            Recycle(再資源化)



      古着に関しては ニュージーランドでは Clothing Binという 積極的に

      Reuseする動きがあることを キウイママさんのブログから 知りました 

         Clothing Bin
        ※ 画像は キウイママさんのブログから お借りしました 

          先月 訪れた 台湾でも 同じようなものが 街にありました


         新しいものを 買う前に まず 持っているものを 再確認して

         必要に応じて 上手に買い 使う   ごくごく普通のことだけど たはー


             衝動的な買い物で ストレスを発散させてこともあるから 反省です 


  本当に 必要な物って 思ったよりは 少ないような気がします




      食料自給率が 40%もない日本が 毎日たくさんの食料を廃棄している現実


      最近 フードバンク< 品質問題のない廃棄食品を福祉施設へ再配分> が


      広がりを見せてます
  


            期限がとっくに切れた 食品どこかに眠ってませんか 


            安いとついつい 同じものを余分に買いだめしてませんか       

      
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         どんな理由でも1000円なのね
     先日 見かけた 美容室のチラシなの   失恋して髪を切ったこと・・・思い出しました 笑

       ※   テンプレ変えました コメントの記入欄がタイトル横になってます  ※

テーマ : 日々の暮らし
ジャンル : ライフ

tag : もったいない

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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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