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ノーマイカーデー
  ♪ 毎月 20日は ノ-マイカ-デ- ♪   中学生の頃実家で、
   母の聞いていた  ラジオ ラジオ から流れていたCMです。

 皆さんのお住まいの地域にもあるでしょうか? 地域にもよりますが、

 バスや地下鉄の1日乗車券の割引 など ちょっとした特典もありますね はーと

  車を運転しない・・・環境にもいいですよね、外国では通勤も乗り合わせで行くところも

  あったり、そういった車が高速道路?でも優先されたり・・・

  さて 車の運転をよくされる方、 うすうす感じていると思いますが・・・

              運動不足ですよね
  
  私も通勤する日は一日約2時間運転します しかも高速あり汗

  < 交通マナ-の悪名も高い愛知、時にはコワイこともしばしば・・・>

   以前は遠くに行くときだけ 車に乗ってましたが・・・ どうも

           足がわり になっている 傾向あり・・・

     骨折とか経験されて固定などされた方よく分かると思うのですが・・・

   長期間使わなくなると筋肉が落ちて、力が入らなくなる

              老化を早めている! 

    スポ-ツを若い頃からされてきた方、間違いなく体感しているでしょう・・・

   筋力の維持と疲労回復、基礎代謝の低下に年齢を感じる

   仕事などで長時間運転される方、毎日運転される方、 信号待ちの間とか

   ちょっとストレッチをして 血行をよくする工夫をしましょう!

       足が退化して?しまわないように・・・購入しました♪ 
      
          万歩計


     ハイ 万歩計でーす!おぉーもう12468歩も歩いてるの?!
    そんなワケないです、付属のシ-ルですよ^^ 隣はブル-レ-スカルセドニーキラ

     今日は寒いから・・・おコメを買うから なんてイイワケしません!

      ボチボチ 歩いていきまーす 後押ししてね → banner_02.gif


    
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テーマ : 快適な生活のために
ジャンル : ライフ

Secret
(非公開コメント受付中)

トレーニング
続けるは努力と忍耐
止めるは惰性
自分に戒めて
今日も軽くトレやります!!
応援くり!
はじめまして。
ブログ応援サイトのファイブスタイルです。
ブログの記事、拝見させていただきました。

当ファイブスタイルでは、5つのスタイルの
カテゴリからブログをご紹介出来ればと考え、
担当者の私が1つずつ訪問しご紹介させて
いただいております。

今回、会員様が自由にお知らせや告知
などを掲載できる5infoというページを開始
しました!会員様専用メールやbbsをご用意して
いますので是非ご利用してみてくださいね。

是非、訪問していただければと思います。

詳しい説明はこちら⇒ 
http://www.fivestyle.biz/info/guidance

最後になりましたが、不快に思われた方、および
既にご案内を受けた方にはお詫び申し上げます。

ファイブスタイル
http://www.fivestyle.biz
おー!
おはようございます。
万歩計ですか!素晴らしい! 私も車ばっかりでほとんど歩きません。いけないですよね。しかも週1回運動するという目標もまだ達成できず。
今週はちゃんとスポーツエステ行って加圧トレーニングします♪

今日の応援ポチ。
まささん、おはようございます。

そうですね・・・筋肉も脳も、使わないと老化して行きます。酷使は、逆効果だけれど、程よく適度に使わないとね。
そういった意味で、毎日車生活は、ホント運動不足です。昔教習所の先生が、1日中、車に乗って指導なので、運動不足や腰痛で困ると言っていたのを思い出しました。
私最近ついそこまででも、車使うので、家族に指摘されています(汗)
寒いけれど、私も少しは歩いてみます♪
次男くんが熱出ました><
ポチだけでごめんね~

応援ポチっと~凸★
こんばんは。更新前ですが★応援ぽち
私が住んでいる所は
車がないとどうにもなりません
本当に足がわりです
運動不足もいいところです
今日ちょっと歩いたらもう筋肉痛です(^_^;)
(* ^-^)ノこんばんは!
こんばんは!(^ー^* )
ノーマーカーデーですね^^;
私も車とかに頼りっぱなしで
歩くの減りました~;

っと!
夕食前にポチだけして
コメント書かずにそのままページ開いていました^^;

本日の応援済み♪p(*'-^*)。
毎朝軽く30分程体操・腹筋をしてましたが、
お正月前からすっかり怠けてます!
ので、一気にお肉がたるんできて大変な事
になってます~!!
若い頃のようにはいかないです(涙)
応援ポチ☆
まささん こんばんわ^^

はーぃ運動不足野郎で~す(^.^/

言い訳だらけの毎日いけませんよね~反省(ノ-`゚)

最近ねまささん、骨盤回し始めたの~
かなりウエストダウンしたよ~♪

応援^^
運動・・・しなきゃ!

うちの母も車が主な行動手段なので、歩いて5分のスーパーにも車で行っちゃってます。
車の便利さを知っちゃうと、なかなか歩く気にならないですよね~
まささん、p(・∩・)qガンバレ!。
蘭太郎は仕事でもう3万歩は歩くんだわん。(*^日^*)゛グワッハッハ
それに、懸垂500回もしていますよーーー。(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪
ただいま個人的にブログ応援活動してます。
応援ポチッ!
歩くっていいですよね^^
毎日通勤とこどもの送迎に
歩いていますが
結構大切な時間です。自分自身も
こどもを保育園に預けた後
歩きながら今日のお仕事のこと
考えます。
今の時期でも適度に
温まり、歩くことの恩恵に
ひたっております^^
運動不足か・・・。
まさにその通りかも。
コンビニではよく動きますが、それ以外はな・・・。
注意喚起をありがとうございます!
応援☆
おはようございます♪
応援して行きますね♪
応援★
万歩計もってます。
100円ショップで売ってたので、衝動買いです。本当に歩数計測しかできなくて、しかも数値が怪しいけど、参考程度にはなるかな??って感じです。

あ~ん、耳がいたい!
思い立って始めたウォーキング、サボっています……。
こんばんは!
わたしも普段は(ひとりで出かけるときは)なるべく
自転車をこいでいます。
なるべく足腰をきたえようかな…と。
応援ぽちん☆
(* ^-^)ノこんばんは!
(*´▽`)ノこんばんわっ☆ただいまー!
時間がないので猛ダッシュで応援していきます!
今日のポチー!p(*'-^*)。
車ないですぅ。でも歩くの大好きですよ。バスとこないとどんどん歩いちゃいます。1時間の距離なら歩きます。前はベビーカーでガンガン言わせて歩いてました(^^;A 今はもう載せられないけど。

遮光瓶のことですが、カラーセラピー的に言うと茶色は混濁の色で他のエネルギーが入り込みやすいのでフラワーエッセンスなどを作るとき使用をさけたい色となるのです。ブルーは光の三原色の一つで良いとされるのです。茶色の瓶よりは遮光性は少し落ちるのですが。遮光性と兼ね合わせていいとされるのはレッドの遮光瓶ですが、日本製ではないようです。海外からのお取り寄せではあるのですが。
車はホント足を弱らせますね。
今では電車通勤にも慣れ、毎日駅からの帰り道(徒歩20分強!)を歩いています。あとエアロバイクも漕いで衰えないように気をつけてまーす。
歩くことは得意分野なので、張り切って自慢しちゃいました(笑)
こんにちは~♪
ノ-マイカ-デ-よく大阪に住んでた時ラジオで聞きました☆
環境問題・体のこと考えると
いいことですよね☆
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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