こんにちは　　　寒い日が続きますね　風邪などひいてませんか？

　　各地でもインフルエンザが流行してます　予防しっかり！してくださいね

　　　　　　　　さて今日は　うつ　　について書きますね

　　　　ＷＨＯの調べでは人口の4〜6％がうつ病にかかっているとされてますが、
　　　実際はもっとかなり高い数字だったり、年々増加している傾向にあるという
　　　指摘も多いです

　　うつかな？　どうもおかしい　　　というサインがあります

　　　※　不眠　　　　とくに中途覚醒、早朝目が覚めて眠れない
　　　※　食欲低下　　　　　量もそうですが…味わえない
　　　※　億劫になる　　　意欲がなくなる


　　　　　という初期状態から・・・進むと、社会的関心が低くなり対人関係をさける

　　　うつの原因って？

　　　精神的肉体的ストレス　が大きいです

　　　大切な人との別れ、人間関係、転勤・転職・リストラなど仕事のことや
　　　
　　　引越し、新築、事故、病気、出産、更年期　などなど

　　　また　うつになりやすい性格　といわれるのは・・・

　　　真面目、几帳面、義理堅く、良心的　だそうです　　
　
　　手抜き・いい加減（良い加減）ができずに抱え込む　　ことが

　　　　うつのはじまりになることも・・・・・

　　　頑張っても思ったようには評価されなかったり、「要領がよくない」なんて

　　　心外なことを言われたり・・・　どうしたらよいのでしょう？？

　　まずは、　自分を大事にする　、その次に家族や友人で会社や世間は後回しに
　　という意見が専門家では多いようです

　　　　　　　うつは基本的には治り、予防もある程度可能　　といわれます

　　　大切な人、もちろん自分もですがおかしいな？と思ったら
　　　早めに専門家へ相談してくださいね　

　　ヒトは良くも悪くも忘れる生き物ですよね・・・あっココは忘れないでー→