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口呼吸はNO
  いよいよ花粉症シ-ズン 樹木 到来ですね 1月からの積算温度が350度になると

 本格的な花粉の飛来がはじまる
そうです。その日が 東京では昨日だったとか・・・

 今回は 口呼吸  について書きますね

 普段意識せずにしている 呼吸なので口呼吸かどうか??まずは 気軽にどうぞ

      ※ 気がつくと口が開いている 

      ※ 唇や喉が渇きやすい

      ※ 口をしばらく意識して閉じていると苦痛?を感じる

      ※ よくいびきをかく  

  ハイ どうでしたか? ご家族の方はどうでしたでしょうか??

    結論からいいますと  口呼吸はよくない  です 
 
  風邪ひいたり、鼻炎になったりして鼻呼吸ができないとき のことをイメ-ジしてみてくださいね

  寝て起きると のどがカラカラ  痛みもある時がありますよね

  口呼吸すると鼻というフィルタ-を通さず 直接喉に空気が通ります
     
  これは、喉の乾燥を招くのはもちろん、ホコリや細菌やウイルス 、花粉など

  カラダによくないものも 鼻呼吸に比べると多く入ってしまいます


  その時 扁桃腺がダメ-ジをうけやすい のです

       気になる 口呼吸の改善方法 キラ ですが・・・ すぐできる カンタンなものは

    ※ 気がついたら口を閉じているかチェック!

    ※ 食事で片方だけで物をかむ片がみをやめる

    ※ ガムをかんで口を閉じる習慣をつける <虫歯の心配ありならキシリトールガムを>

  などあります はーと 歯科医院では装着器具を扱うところもあります

    連休ですね~zoomzoom001 名古屋は雪の予報です jumee☆snowman2L チビさんと雪だるま作りたいな

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テーマ : 快適な生活のために
ジャンル : ライフ

tag : 口呼吸

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(非公開コメント受付中)

ハピフルでもやってました~**
こんばんは*まさまささん。
こないだは絵本紹介にコメントくださってありがとうございました**
とっても充実したブログ作られてるんですね!健康や、美、気になるのでまた参考にさせてくださいね♪
ところで朝の番組ハピフル!でも口呼吸特集やっていて、口にセロテープ貼って矯正しちゃうといいって言ってたような・・・。私はのどが弱いので常にマスクして寝ています☆
夫は口呼吸かも……。
早速教えてあげますね。
いつも本当にありがとうございます!
まささん、お( ̄ー ̄ )ノ は( ̄ー ̄)ノ よっ(  ̄ー ̄)ノ ございます。
腹式呼吸で鼻呼吸だと、すごく体に良いと思います。
今日もまささんのおかげで、少し賢くなったわん。
(人-)謝謝(-人)謝謝。です
確かに菌やらなにやら、口からだとたくさん入ってくる気がします。
ケッコー年中鼻が詰まっているので、気をつけて口を閉じるようにしないとですね。
(いろんな意味で)口にチャーック!(笑)
口呼吸
しちゃっていることありますね。
夜寝ているとき口が開いて寝ていたんだろうなと思うこともあります。
今年はまだ風はひいてません。
なんとかビタミンをとって頑張らないと・・・。
口呼吸、、鼻詰まってなくてもしてしまいます。
喉が渇くってのもドンピシャリ。
意識して鼻呼吸しないといけないですね。
応援ぽち!
こんばんは!
こんばんは!
いつもありがとうございます。
雪だそうですね。
こちらは、あまり降っていません。
ちらほらです。

口呼吸のこと…次女がいつも口を開いて寝ているので気になります。
応援ぽちん☆
晴れときどきブタ・・・?
コメントありがとうございますv-290
今日は、中国地方から東の方は雪だったようですねv-276
佐賀は雪は降らなかったですよ
こんにちは^^
雪が舞ってるんですか~。
お子さん、大喜びなのでは?
雪だるま出来るくらい積もるといいですね^^

花粉症の季節ですね。
我が家では、花粉症に効果があるらしい、
べにふうき茶を今年は購入してみました。
応援☆
こんにちは。
はじめまして。あし@ありがとうございます。口呼吸のことですが私も注意したいと思います。喉が弱くて直ぐに痛くなるので。これからもよろしくお願いします。
こんにちは~♪
もう花粉を気にしないといけない季節に
入りましたね!
もう春もすぐそこまで来てますね♪
応援★
こんにちは~

口呼吸って、顔をたるませる原因になるそうです。
「口を閉じる」と意識するだけで、顔のたるみは変ってくるみたいですよ。

私も注意していますが、やっぱりテレビを見ているときや、ネットサーフィンをしている時は、口が開いてしまっています^^;

応援ポチッ★
こんにちわ☆ミ
PCのモデムの調子が悪く、
今日は外出先からの応援です(><;)
雪がちらついてきたので
急ぎ足のポチですみません。
ポチッ☆
エイジレス美人の作り方★NANA
こんにちは。
ご訪問ありがとうございました。

今後とも、宜しく御願い致します

~貴方にも 幸運の四つ葉が舞い降りますように~
もう花粉の季節ですね。
私は3年前に発症。4度目の季節を迎えようとしています。
今年は飛散量が少ないことを祈ってます。
応援ポチ☆
こんにちわ!
もうじき花粉の飛散する時期
となりますねーー
去年はこの時期鼻水が出た事があり
花粉症になった??!
という事がありましたが。
今年もなれば花粉症にかかった
証明にもなり、ちょっと不安な
シーズンでもあります。
応援くり!
はじめまして。
あし@ありがとうございました。
僕は口呼吸みたいです・・・

また寄らせてもらいますね。
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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