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夢と眠りと目覚め
    寒い日が続きますね泣く   朝はなかなかお布団からでられません

  今回は眠るとき見る夢 と眠り 絵文字名を入力してくださいに ついて書きます  いい夢みてます?<笑>

       昔から 日本では 「夢を見るのは 疲れから」 といわれますよね
  
  眠りには 大きくわけて2つ 浅い眠り<意識なくても脳は活動、レム睡眠>と

   深い眠り脳もお休み、ノンレム睡眠>があります
                  
 一般には夢は 浅い眠りの時に見るといわれてます< 一部の悪夢は深い眠りで見るとも

   浅い眠り、レム睡眠時に起きている脳の刺激を受けてカラダが反応することがあります

      寝言 や 夢遊病 などです  <寝言に話かけたことありますか?

       寝ているときカラダが感じる外的な知覚が夢に影響するそうです 
   
  例をあげると・・・ 「トイレ」の夢を見て目が覚めると ギリギリまでガマンしていた

                  どうして 夢を見るのか? 
   
   ココロの中にある 希望や不安、恐怖など潜在意識を投影したものといわれてますが

   まだまだ解明できてないことが多いです
   
    さて 一番気持ちよく目覚めるのはレム睡眠が終わった直後 です

   深い眠り、ノンレム睡眠の途中で起きてしまうと、寝起きは悪く、イライラしたり翌日には

   とりもどそうとする傾向があるそうです  

   1回約90分の ノンレム→レム のサイクルを朝までに4回ほど繰り返しているので

   90分の倍数の睡眠時間が気持ちよく目覚めるそうです 一度お試しくださいね

      うちのチビはよく寝言で「おなかすいたー」と言ってます ・・・???
       ココ押して票あげてください<母がよろこびます^^>  → banner_02.gif

      忘れられない 夢ってあります? 妙にリアルだったり、意外だったり・・・
 
  
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テーマ : コレ知ってる?
ジャンル : ライフ

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(非公開コメント受付中)

「おなかすいたぁ~」は、私も言います(^^;)
お子さんとは違って、旦那がトイレに起きたときとかに、条件反射的に言っているみたい...
二度寝っ娘なので、起きてるコトをアピールしようとしてるのでしょうか(*^_^*)
うちの男どもは、揃って寝言・寝ぼけが多くて困っちゃいます・・・

今日は寝起きが悪かったから、ノンレム睡眠中に目覚ましがなっかのかなぁ・・・
今日、うっかり昼寝してしまい
とてもリアルな夢をみました。

自宅に招いた友人にアイスを出してもてなそうと、冷凍庫をのぞいたら、「大好きなチョコアイス」が1つしか無く、出そうかだすまいか悩む・・・という恐ろしくケチな夢でした。

さあて、今夜は90分の倍数寝ることにしますか!
こんばんは!
4日間出かけていました。
ごぶさたでした。
また、ゆっくりおじゃましますね!!
応援ぽちん☆
試験を受ける夢とトイレに行く夢をよく見ます。
トイレに行く夢は、寝る前に飲む薬のお水のせいだとおもいますが、試験の夢は思い当たらないです、、
ちなみに最近の睡眠時間は6時間ぴったりです。
ぽち!
私はほとんど爆睡です。
めったにみません。
みるとデジャブだったり・・・。
ただ、ここ最近はまともに寝れていません。
数時間おきに目が覚めます。
それが辛い。
最近夢も見ないほど爆睡です(*^^)v
朝も起きられませんね
ちょっと90分の倍数で計算してみます
起きる時間は同じなので
寝る時間を調整するといいんですね
う~~~ん難しいけど やってみます(*^^)v
なるほど、やっぱり6時間?
3の倍数と聞きましたが、具体的には90分の倍数なんですね。
やっぱり6時間くらいが妥当なんですね~
それが無理なら4時間半・・・^^;
そういえば夜中に旅行へ出発する時は4時間半くらいしか
寝れないですが、不思議と眠くなかったです。
私は元々眠りが浅い方だと思うのですが(携帯のバイブ音でもすぐ起きる)今は2時間3時間で授乳なので、より眠れないです・・・。
でもレム睡眠の方がスッキリするんですね♪
こんばんは^^
最近は、姪っ子(11ヶ月)がいきなり5歳位に成長してて、
妹が赤ちゃんを抱っこしている傍らで、姪っ子と追いかけっこを
している夢とか、リアルでほのぼの~とした夢をたまに見ます^^
遠くに離れてる姪っ子会いたさの、願望が夢に現れてるようです(笑)

応援ぽち☆



こんばんは。
この話題、妻に聞かれて返答にこまったやつです。
夢はレムかノンレムのいつに見るかってやつです。まささんの記事で氷解しました。
今から、妻に偉そうに回答を述べてみます(笑)
こんにちは~

夢ですか~。
最近見ませんね。

でも、一年に数回程度ですが、昔好きだった人の夢を見ます。
夢で見る彼は、いつまでもカッコいいんですよねぇ(´▽`)

きっと今は、普通のおっさんになっているに違いない。。。

応援ポチッ★
こんにちは~♪
睡眠って人間にとって1番大事ですよね♪
睡眠時間の少ない私には勉強になりましたよ~♪
応援★
いつまでもお布団に潜っていたい季節ですね。
夢時々見ますよ。
私の夢は学校などの集団生活の場がよく出てきます(^^)
応援ポチ☆
(* ^-^)ノこんにちわ☆
(*'▽')ノこんにちわ☆
私もよく夢を見ますね~
私の夢って、
とても楽しくて、
色んな所へ行ったり、
色んな事をする夢が多いんですよ♪
なので、
夢見るのが楽しみで(笑

今日の応援ですp(*'-^*)。
90分の倍数の睡眠時間

「かなり試したい!」

早速やってみます。
ありがとうございます。

応援1アタックです。
寝言女
こんにちは。
私「寝言女」なんです。しかもモゴモゴしゃべるんじゃなくてハッキリ言うらしい…。よく旅行に行く友人の証言です。
嫁にいけません~。

今日の応援ポチ。
僕の場合レム睡眠が
多いのか
いろいろ夢を見ますね
例えばこんな話とか
http://musicmidipan.blog63.fc2.com/?q=%CB%CD%A4%CE%B8%AB%A4%EB%CC%B4
しかし夢って過去の夢が多いのは
なぜ??
応援くり!!
妻によると、とてもココには書けない言葉をよく寝言で発してるようです(笑)
怒り系が多いですね(汗)
あとは学生の頃とか、今までなんとも思ってなかった女の子が夢に出てくると、学校行って会うと「あれ?ドキドキする」ってことがよくありました。(よくかいっ!(笑))
いい夢を見ない・・・。
こんにちは。
夫はいっつも夢がとても楽しい!と言います。もう世界旅行したり、いろんな経験をしたりと、それは楽しそうに寝言をいってます。(ときどき大笑いしてる)
わたしは、いい夢はほとんど見ません。いつも何かが差し迫ってる夢ばっかり。夢見ると、しんどいです。
今日の夢
居間で体温計で体温を測っていて、ピピピッとなったので脇からとろうとしたらない!
「あれ? へ? どこいった? 布団の下にもぐった? ・・・」
ハっと目が覚めると寝室。

脇の下でこなごなに割れちゃたかと心配したが、夢だったので安心々々。また寝よっと。
まささんの言うとおり、周りの刺激が夢に出ることがありますが、納得しました。ありがとうございます。
(人-)謝謝(-人)謝謝です。
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まさ

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愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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