FX
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
休腸日をもつ
 休肝日というコトバは お酒を飲む方ならご存知だと思いますが

 休腸日 はまだあまり知られてないかもしれません <イミはそのままですが・・・>

     弱った腸、疲れている腸を休める日 のことです

   腸炎に かかったことがある方は治療中 絶食の経験があると思います

   年とともに だんだんオイリ-なものを欲しがらなくなった私は

   外食が続いたり、ちょっと調子のって飲みすぎると・・・・

    すぐ 腸の具合が悪くなります 

   どうして わかるのか・・・・ 軽いうちは、便が教えてくれます

   ヒドい時は 食欲がなくなりカラダは「休んでー」と言ってるかのようです

   さて 便のチェック をしてみてくださいね 

   ※ ねっちょり柔らかい もしくは 比較的硬い栓のようなモノの後 どろどろ
   
   ※ 便秘と下痢を交互に繰り返す

      腸は疲れてくると 便が全体的にやわらかくなる そうです

      腸の疲れる原因 は・・・・

   アルコ-ルのとりすぎ油っこいもののとりすぎ、冷たいもののとりすぎ

   寝る前に食べている、 繊維不足の食事 、ストレス があります

   ※ 便がつながらず、いくつかのかたまりででる
  
   ※ コロコロ カチカチ の便

   ※ 特に原因がないけど 1日に何度も下痢する
   
    この3つは ストレスが腸に影響している結果 といわれてます


    思い当たるコトがあったら その日の1回くらい 減食や消化のよいもの

    されるといいと思います 私は1週間に1度主に週末の夜お粥と果物のみの日があります
              
               お粥

              ↑ 糖朝の 五目お粥 です ほっとします 

    休ポチ日はちょっと寂しいです汗 → banner_02.gif

スポンサーサイト

テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ

Secret
(非公開コメント受付中)

私はお腹が弱いから……。
休腸日の必要、痛感します!
なるほどね・・・色んなところで、健康チェックするもんですね。
・・・と言いながら、毎日便チェックしている私です^^;

あと、肌の状態、目、爪等等、色んなところ観ています(心配性?・・・かも^o^
ああ やっぱりここは勉強になります
私はもうずっと便秘に悩んでいます
自分のブログでも何度か記事にしているのですが
(近々また予定してます)
腸を休めるといいのですね
でもお酒はちょっと休めないなぁ^_^;
こんばんは~

そうですね。
たまには腸も休ませなくっちゃ。
最近は、食べ過ぎた次の日は、くだものや野菜中心のカロリーの少ないものにしています。

また、食欲が暴走しないように気をつけなくては(-_-;

応援ポチッ★
僕も外食が続くと
つい油物の取り過ぎか
胸焼けなどで
食欲不振になる方です。
休腸日や胃腸を労わる日
大事かもですね!
応援くり!
休腸日、なるほどです!
腸も休ませてあげることが大切なのですね。
そういえば、外食の時や食べ過ぎた時、よくお腹壊します!
応援ぽちん☆
なるほどね~
休肝日ではなくって休腸日というのがあるんですね。
腸の調子がちょっと・・というときは
無理しないで休ませてあげるといいんですね。
応援ポチ☆
こんにちは~♪
歳を重ねると腸ってすごい弱くなりますよね!
アルコールなんか少し飲みすぎただけで
次の日のアルコールの抜けがかわってきましたよ~(笑)
歳かも・・・
応援★
朝ごはんがおかゆだと、ホッとします~♪すごく美味しそうなので思わず拍手ポチ!
ついつい遅い帰りなので、お腹がすきすぎて力いっぱい食べ過ぎてしう傾向があるようです。それとお腹の具合より思考で食べている傾向があるようなので(疲れた→量を増やせみたいな+一日3回食事必の思考回路) 休腸日について考えたいと思います。
Nice Timing!
最近急にコロコロうんち君になってしまい、「なんでだろう(>_<)」と悩んでいたんです。
水分か?と思って水分を取ってもダメ、野菜をとってもダメ...
なるほど、「ストレス」...(^^;) すんごく心当たりあります。
今日のお昼は”おかゆ”にしてみます。o@(^-^)@o。
(* ^-^)ノこんにちは!
(*'▽')ノこんにちわ☆
昔は飲む機会も多かったですが
今は1ヶ月に1回あるかないかですね^^;
休肝しっぱなしです;
あ~、ストレスでも肝臓にきますよね。それあるかも(笑


今日は花粉症の記事UPしました~☆

ポチ☆p(*'-^*)。
整腸剤が離せません
なるほど~~便の様子でそんなにもわかるんですね。
記事の※印の、コロコロカチカチ以外はすべて当てはまります^^;
便秘と下痢を繰り返し、主に下痢が主流・・・。
なので整腸剤が離せません。いろいろ飲みましたが
最近は太田胃散の整腸剤がお気に入り。
2004年に会社の水道の水を飲んで以来、腸の調子が悪いです。
でもそれは一時的なものだと思うので原因は他にあると思いますが^^;
会社を辞めてから調子がいいので、ストレスだったのかな~
油っこいものもお酒もたまにしか摂取しないし・・・。
でも、コーヒーやソフトクリームですぐきちゃいます☆
今日から便クンと会話してみます。
お肉や揚げ物を欲しがらなくなったのは、腸にも原因があったのか~っと納得e-284
そうなんですか~\(◎o◎)/!
知らなかったな・・・

ちなみにめっちゃ便秘症な私は
今日もまだ出てません><(汚い話でごめんなさい)

ファイバーのサプリ飲もうかな。。。

応援ポチっと~凸☆彡
分かります。
おはようございます。
体調ってすぐに便に出ますよね。本当に正直です(笑) 1週間に1度おかゆと果物の食事ですか…。これは私も実践してみようかな。体がリセットされそうですね。

今日の応援ポチ。
最近めっきり健康オタクのよう
ブログ内容も豆腐だの納豆だのって言ってますが、決して健康オタクではありません。
でも、γ-GTPが上がってから凄く低カロリーの食事をと思ってます。
どうしても、朝食から沢山食べるわけにも行かず、夕飯はやはりそれなりにと思うと朝食、昼食を低カロリーにするしかないですからね。
でも、低カロリーを続けると久しぶりに食べるカロリーが高めのご馳走が美味しいんですよ。これがまた。
そうだったんだ
最近は晩酌もせず、たまに飲みにいく程度でしたがちょっと深酒すると2日くらいだるだるでした。
腸も大事にしてあげます。
★応援 お願いします★

 ランキングに参加してます! 皆さんの貴重な応援が励みです!   人気ブログランキング雪バナー にほんブログ村 ライフスタイルブログへ blogram投票ボタン

★ ★

ブログパーツ時計

★ プロフィール ★

まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

★ どの記事がいい?★
ブログパーツ
★ ★ ★

当サイトは、みんなでつなごう相互リンクの輪に参加しています! みんなでつなごう相互リンクの輪 みんなの検索サイト スウォッチ・コレクション 格安ホテル・サーチ ソファー・コレクション

 目標達成できるかな

★ ★

SEO対策 | ブログパーツ

★ ★

PR
 気になるコトバは? 
気になるコトバがありましたら ぜひ クリックしてください 関連記事が見れます ♪

妊娠 ダイエット 離乳食 セルフメディケーション アンチエイジング キッチン 工場見学 花粉症 産業観光 食品表示 北海道 母乳 新型インフルエンザ 江原道 健診 解毒 農薬 ビール 野菜 食中毒 食品添加物 二日酔い 台湾 料理 変身写真 赤ちゃんがえり 食育 オーブリー 名古屋市科学館 習い事 乾燥肌 脳トレ  新米 祭り 睡眠 防災 富山 自家製酵母  コレステロール 七夕 疲労回復 アンリュクス 明道町 ザ・コラーゲン 便秘 福井 水虫 冷え改善 出産 内臓脂肪 食べ過ぎ 貧血 キッチン雑貨 発熱 美肌 成分表示 紫外線 バトン メタボ 新生児 サプリメント スキンケア  カルシウム インフルエンザ 抗酸化 活性酸素 ベースメイク 朝バナナダイエット  赤ワイン 育児 インドア 工作 マヨネーズ 加湿 和粗食 疲れ アスタキュア スマイルサイクル 婚活 ママバター もったいない 米粉 魚太郎 地鶏 地産地消 クエン酸 名古屋市博物館 善玉菌 助産師 産科医療補償制度 ブロイラー 性別 休肝日 pH care ヴィヴァグローチェ ドライアイ 浜松 おばこの匠 妊娠線 敏感肌 ビオナーデ 夏バテ 記憶 一目惚れ コミュニケ-ション 冷房 スタミナ  グラパラリーフ ツバキ 外食 熱中症 光老化 胎動 葉酸 性格 禁煙 タミフル メラトニン セロトニン トヨタ 体内時計 特定健診 口呼吸 お茶 AED 昼寝 うつ 黄砂 疲れ目 ヘアスタイラ 命名 腰痛 人工甘味料 アダルトニキビ ゆがみ 油脂 腸内細菌 ミルク ストレス解消 MA バースプラン 汚染米 事故米 免疫 香り ヤクルト 生ジュース IKEA 神戸 スマートデリ 自分 血液型 肩こり 漬物 SOYJOY お願い ニンニク 夏太り エコパルなごや マグキャップ 藻塩 パン床 解熱剤 INAXライブミュージアム いびき 事故 check*pad メモ 疲労 生後8ヶ月 不眠 豊潤沙棘 あせも 赤ちゃん エパー  琵琶湖博物館 サジー スペイン村 ベビー お出かけ スミングスクール かなづち 自然派コスメ テクノランド 顔色 薬物 ヘアロス コレス 後追い 遺言 豆乳 醤油 ファーミング ダブルアイ 鉱物博物館 リバイタリフト 風邪 ワクチン 生後11ヶ月 ドラゼミ 幼児教育 低体温 ご当地グルメ  ラベリング  クロア しもやけ あかぎれ 北欧 セルフメディーケーション シャンテカイユ 苦手克服 私のしごと館 むくみ 無添加 ジョンマスター 大須 のどの痛み 生理周期 鼻水 生後9ヶ月 若狭 EGF FGF アースリートフェスタ 歯痛 リバウンド 生後10ヶ月  物産展 スイミングスクール 生後7ヶ月 uva  生後2ヶ月 おやつ 朝ごはん ホルモンバランス 食事 加齢臭 がん予防 デザイナーズフーズ 日焼け ストレス アルコール がん エアーウェーブ SUQQU 生後3ヶ月 感染 抜け毛 UNLUKE ニオイ 入院 たんぽぽコーヒー 干し野菜 コンパクト洗剤  歯槽膿漏 シーラボ アラフォー エコドライブ 陣痛 ハミガキ粉 マイカトラリー  クリスマス おもちゃ 豚インフルエンザ エコキャップ 予防接種 花火 ポリオ 時短 マリンディ マイクロトマト 生後6ヶ月 産後 筋肉痛  葡萄ラボ 東海大学海洋科学博物館 ジョンマスターオーガニック 水分補給 夜泣き おうちごはん もの忘れ 4ヶ月健診 ビューティアン 筋肉 トマト くじら 生後4ヶ月 那智 添い寝 生後5ヶ月 クリーンフィルター かゆみ 赤ちゃん体操 トンガ 下痢 おきてがみ エアーウィング マタニティヨガ 

★最近の記事+コメント★
★ ようこそ ★
★ どうぞごゆっくり ★

現在の閲覧者数:

★  ★
★こちらもよろしく★
♪大切なお仲間たちです♪
★メ-ルはこちらへ★
   こちらから気軽にどうぞ^^

名前:
メール:
件名:
本文:

★大きくなあれ★
★ ブログクイーン ★
★おすすめ★
★ ★★ ★

★ QRコード ★
QRコード
★ カテゴリー ★
★ コラブロ ★

★ ☆☆ ★

マクロミルへ登録 サンプル・イベント・モニターならBloMotion サンプル・イベント・モニターならBloMotion コスメのレビューやダイエット日記でポイントゲット!女性限定SNSのキレイナビ [Bling]
ブログにクチコミを書いて話題の製品やおこづかいをゲット

★ ★

★ 最近のトラックバック ★
★ Blogpeople ★

まさを登録する~Blogpeople by BlogPeople

★おいでやす★
  • seo

ジオターゲティング
RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。