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疲れ目 予防に
  日頃 ブログでPCの前に長くいると 瞬きの回数がへったり、

  知らず知らず疲れ目
なっている そんな アナタに・・・

  今日は 疲れ目の予防と対処 を書きますね 


  まずは お部屋の 照明をチェックしてくださいね 絵文字名を入力してください

   作業している場所の照明と 周りの明るさに差をつくらない ように

  とくに  PCの画面の周りが暗かったり、

   見上げるような位置にあるのは目によくない
 

  <ドライアイ になりやすいので、画面の位置を変えてくださいね>

   デスクワ-クでは 手元に影をつくらないよう、利き手の反対側から照明を   

   もちろん チカチカと古くなったきたら すぐに交換してくださいね


    長時間 目 を使う際には 意識して遠くをみる・目をつぶる ようにするといいです

   目がしょぼしょぼしてきた 泣くら・・・  血行が悪くなってきているので温める、蒸しタオルなど
 
   目が充血しているときは 炎症なので  冷やす 冷えた缶飲料や小さい保冷パックでもOK


   目薬  を使う ときですが、目の中に入っていく量は多くないです

   あふれるほどさす必要はないです <目薬を流している・・・>

   1滴~2滴で十分です さしたあとですが

  目頭より少し下のところを しばらく鼻のほうに指でかるく押すといい です

  <薬を鼻のほうに流れるのを防ぎます>

  訪問ありがとうございます^^お帰りの際には 少し目を休めてくださいね → banner_02.gif



              ミッキ-

         ↑ キリンの懸賞当選品です^^ 上向いて顔が見えませんね ↑
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テーマ : 快適な生活のために
ジャンル : ライフ

tag : 疲れ目

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(非公開コメント受付中)

いつも温かいコメントありがとうございます。o@(^-^)@o。
照明の明るさ、気をつけるようにしてます。コレが一番目が疲れる気がする...(^^;)
しょぼしょぼなときは”蒸しタオル”、充血の時は”冷やす”ですね♪
本日も、とっても参考になりました。o@(^-^)@o。 応援ぽち☆
たまに、充血してることがありますが、炎症をおこして
たんですね~!!
これからは、保冷パックで冷やします^^
まささん、とっても助かりました~。ありがとうございます♪
応援ぽちん☆
急いで応援ダッシュです☆ごめんなさい。明日またゆっくり遊びに来ます。ぽち♪
こんばんは~☆
この前の蒸しタオルもやってますよ♪
なんだか冷たいのもいいのかなと思って、氷をタオルでくるんだやつと比べています。
どっちがいいんでしょうかね~。
応援☆
当選、おめでとうございます♪
お顔が見えないのが残念ですね・・・
パソコンをずっと睨んでいると
本当に目が疲れますね
画面が明る過ぎても疲れます
私は目医者さんに勤めて7年になります
この日記に書いてある同じような事を
ドクターや看護師さんが説明しているのを毎日聞いています
やはり目薬を差したほうがいいのでしょうか^_^;

できるだけ視力を落とさないように、
目を休めるのと遠くをみるのとは
欠かさずにやっています。

会社の定期検診の視力検査には
気合いを入れて臨むたちの人です(笑)

蒸しタオル、会社でできたらいいんですけど、、さすがにムリです。。ぽち!
こんばんは~☆
最近目の疲れ・本とか書類の活字が
見にくくなって先日眼科に行くと・・・
老眼の初期症状っていわれましたよ~
まだ30代なのに・・・
今メガネ掛けるか迷ってます~(笑)
目は本当に大事ですよね!
応援★
PCの前にいる時間が長いので
目は疲れていると思いますが、
本人はそれほど疲れを感じていません(笑)
鈍感なだけかも・・・
応援ポチ☆
仕事柄、必PCなので眼に相当負担をしいている毎日です。酷いときはPC見てない休日でもまぶたの痙攣がとまらないってこともあります。目も労らねば。。。
★応援ぽち
一日中ずっとパソコン見てるので
ホントに目が大変な事になってます><
最近休みの日はパソコンを見ないようにしてるんです^^

応援ポチっと~凸☆彡
はい。ワタクシ強烈なドライアイですe-317
特に冬場は乾燥してるのでツラいです。普段はコンタクトなんですが、ひどいと眼科に行っても「あー、眼球にキズがついてるね~」ってよく言われます。
うま~くメガネと使いまわさないといけませんね。
まささん おはよぉヾ(´∀`)ノ

目つかれますぅ。。。
まばたきの回数おおぃし>.<
涙でるし。。。なにぃ~って感じ。

ホットパックかぁヾ(^▽^*
これはやったことないから
試してみます♪
いつも冷やしてばかりだよ。

キリンのディズニー当選
おめでとぉ、まささん ヾ(´∀`)ノ
すごぉ~ぃ♪
王子も喜んだだろね^^

外は少しずつ春ですね、まささん(^-^/

ぽちり。
最近疲れ目かな
PCの前に座っていること多いですしね。
家ではめがねにしていますよ。
レーシックをやってみたいんですけど、今は色々な意味で余裕が無いですからね。
疲れますよね。
おはようございます。
夢中でPC作業していると瞬きも少なくなって後からドーンと疲れがきます。ますます視力が落ちちゃう。
目を休ませてあげなくちゃ駄目ですね。

今日の応援ポチ。
おはようございます。

目の事で一番気になるのは、デイジー。
最近の子は、小4くらいから、メガネをはめる人が増えてきます。小5の今、参観行くと、小4の頃より、さらにメガネの子が増えています。

お勉強するデスクと部屋の照明の明るさに差が出るのも、1つの原因でしょう。
それと、DS・PCも原因だろうし、あと、暗がりで漫画本読むのも原因かなと。

今の子は、遊ぶにしても、外で遊ぶより、室内で遊ぶ事が多いので、遠くを眺める事もほとんどありません。

そんな事で、環境的に目を気遣わなくてはならないと思っています。

対処法・・・参考にさせていただきます^^b
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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