カフェインとりすぎ？
2008-02-23(Sat)
どうも 夕べの疲れか、寝不足かシャキ
としない・・・ コ−ヒ−でも飲もう 
コ−ヒ−や紅茶、緑茶、ウ−ロン茶、コ−ラ、栄養ドリンクにはカフェインが入ってます
ご存知のように、カフェインには眠気を和らげる 覚醒作用
があります
＜ ウラを返すと 興奮して眠れなくなる・・・ ＞
市販の風邪薬に眠くならないように配合されているものもあります
他にも 利尿作用、脳の細かい動脈を収縮させる作用 胃酸分泌を高める作用 があります
＜ 昔から コ−ヒ−をよく飲むと胃によくない・・・なんていいますね ＞
一日 どのくらい飲んでもいいのでしょうか？
もちろん 個人差がありますが、1〜2杯なら 問題ないところです
コ−ヒ−をドリップで、入れるとインスタントよりカフェインが多いので 3杯目からは控えて
特に 若い方＜学生＞は過剰にとりすぎて 強い不安＜パニック＞をおこすことも・・・
ついつい頑張るゾー
と飲んでしまいますが、飲みすぎないよう気をつけましょう
春のようなあたたかい日が続きましたが、どうやら週末寒くなるそうです
私は ルイボスティ−を飲みながらブログ書いてます 貴方は？ →
さて 以前 脳内メ−カ-が流行しましたが、脳内検索メ−カ-がでてますのでどうぞ
私の結果？パ−ツに貼ってますので興味がある方みてください＾＾
もうひとつ紹介します チミに足りないもの です ↓
選べないじゃん！ するどい つっこみありがとうございます
としない・・・ コ−ヒ−でも飲もう コ−ヒ−や紅茶、緑茶、ウ−ロン茶、コ−ラ、栄養ドリンクにはカフェインが入ってます
ご存知のように、カフェインには眠気を和らげる 覚醒作用
があります＜ ウラを返すと 興奮して眠れなくなる・・・ ＞
市販の風邪薬に眠くならないように配合されているものもあります
他にも 利尿作用、脳の細かい動脈を収縮させる作用 胃酸分泌を高める作用 があります
＜ 昔から コ−ヒ−をよく飲むと胃によくない・・・なんていいますね ＞
一日 どのくらい飲んでもいいのでしょうか？
もちろん 個人差がありますが、1〜2杯なら 問題ないところです
コ−ヒ−をドリップで、入れるとインスタントよりカフェインが多いので 3杯目からは控えて
特に 若い方＜学生＞は過剰にとりすぎて 強い不安＜パニック＞をおこすことも・・・
ついつい頑張るゾー
と飲んでしまいますが、飲みすぎないよう気をつけましょう春のようなあたたかい日が続きましたが、どうやら週末寒くなるそうです
私は ルイボスティ−を飲みながらブログ書いてます 貴方は？ →
さて 以前 脳内メ−カ-が流行しましたが、脳内検索メ−カ-がでてますのでどうぞ
私の結果？パ−ツに貼ってますので興味がある方みてください＾＾
もうひとつ紹介します チミに足りないもの です ↓
選べないじゃん！ するどい つっこみありがとうございます
��o(*'o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
コレいいじゃんって思ってみたら…売り切れてた(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸琴ママ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleこんばんは〜
新幹線のお弁当かわいい★
なんだか食べるのがもったいないですね(*´▽｀*)
お子様もきっと喜んだと思います。
応援ぽち★ぷりんもも秋にやっておく美肌のためのケアこんにちは（＾＾）只今帰宅です。
留守中もありがとうございました
秋の美容対策、しっかりしなければ・・・です
お弁当、可愛いですね
最近は色んなキャラ弁グッズが販売されていて、作幸秋にやっておく美肌のためのケア保湿大事ですよね★最近肌がいい感じですw（睡眠さえとれれば・・・）
かわいいお弁当ですね！！
あの、新幹線の白い部分はなんですか？？
本当にお弁当が苦手で・・・（＞＜；
素敵なichijiku秋にやっておく美肌のためのケアおはよ〜
そうなのよ〜
冬って乾燥とか気になっちゃって〜
しっかり保湿しなきゃね
キャラ弁可愛いね〜
ウチの息子に「キャラ弁したろか〜」って聞いたら「頼むから止めてゆん秋にやっておく美肌のためのケアNo titleブログ読みました。
楽しいブログですね。
私は節約に役立つサイトを紹介しています。
ぜひ遊びに来て登録してみてください。ペンタ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleお弁当、キャラ弁が流行っていますね。
息子達のころはなかったのでよかったわぁ〜。
私、こんなに上手にできません(-_-;)patapataokan秋にやっておく美肌のためのケアNo title可愛いお弁当
作ってらっしゃるんですね（＾＾）
それはそれは
息子さん喜ばれたでしょう！（＾＾）
洗顔については・・・
僕は普通のメンズもんです（笑）
今日ゆっき〜秋にやっておく美肌のためのケアNo titleまさサン、おはよ〜ございます♪♪
乾燥・・めーーーっちゃ気になります！！
なるほど〜、秋のスキンケア。。。
すごく勉強になります！！
今からでも間に合うかな。。早*yuu*秋にやっておく美肌のためのケアNo titleちょっとちょっと〜！！すごい、まさちゃん！(^○^)(^○^)(^○^)
今日はまっさきに息子のお弁当に目がいっちゃったよ〜！！
しんかんせん、うん、よくわかるよ〜＼(^O^)／ロッキン