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カフェインとりすぎ?
   どうも 夕べの疲れか、寝不足かシャキキラ としない・・・ コ-ヒ-でも飲もう コーヒーカップ

  コ-ヒ-や紅茶、緑茶、ウ-ロン茶、コ-ラ、栄養ドリンクにはカフェインが入ってます

  ご存知のように、カフェインには眠気を和らげる 覚醒作用 があります
 
     < ウラを返すと 興奮して眠れなくなる・・・ >

   市販の風邪薬に眠くならないように配合されているものもあります

  他にも 利尿作用、脳の細かい動脈を収縮させる作用 胃酸分泌を高める作用 があります

   < 昔から コ-ヒ-をよく飲むと胃によくない・・・なんていいますね >

       一日 どのくらい飲んでもいいのでしょうか?  

   もちろん 個人差がありますが、1~2杯なら 問題ないところです 

   コ-ヒ-をドリップで、入れるとインスタントよりカフェインが多いので 3杯目からは控えて 

  特に 若い方<学生>は過剰にとりすぎて 強い不安<パニック>をおこすことも・・・

   ついつい頑張るゾー と飲んでしまいますが、飲みすぎないよう気をつけましょう

    春のようなあたたかい日が続きましたが、どうやら週末寒くなるそうです

    私は ルイボスティ-を飲みながらブログ書いてます 貴方は? → banner_02.gif


   さて 以前 脳内メ-カ-が流行しましたが、脳内検索メ-カ-がでてますのでどうぞ

     私の結果?パ-ツに貼ってますので興味がある方みてください^^     

            もうひとつ紹介します チミに足りないもの です ↓

          チミに足りないものカード
          まさの足りないものカード
         by ふりーむ! 無料ゲーム/フリーゲーム
          (C)チミに足りないもの (C)無料ゲーム屋ふりーむ (C)無料オンラインゲームまとめ


       選べないじゃん! するどい つっこみありがとうございます


  
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テーマ : 快適な生活のために
ジャンル : ライフ

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(非公開コメント受付中)

口が裂けるぅ~
ブログを俳諧しながら、5杯/日飲んでしまいます。カフェオレにしてますが、1リットルの牛乳が1日でなくなってしまいます。
もう後厄でいい年なのに…。
現在ノレトレン、パキシル、ワイパックス、ムコスタ100、パントシン等など14種/日 薬を服用してます。
コーヒーやめたほうがいいですよね。せめて2杯くらいに・・・
タバコもやめられない…。
「コーヒー狂」です(笑)
休みの日は最低3杯は飲みます。豆やら道具やらカップにも凝っちゃって・・・。
リタイヤ後(と言わずに)はのんびりカフェでも経営したいと夢見ております。
ヒゲと白髪の似合うマスターになんてなっちゃったりして・・・(笑)
これまた
脳内検索メーカーですか?
他の方のブログで取扱説明書メーカーみたいのがありました。
今日はやってみるものが二つもありますね~。
大変だぁ・・・。
コーヒーが大好きです
すごくいっぱい飲む訳ではないですが
毎日3杯は飲みます
インスタントに変えたほうがいいかなぁ
でもあの香りがいいんですよね ん~やめられないわ^_^;
こんにちは~

引越準備も着々とすすんでいるのですが、肝心の家がまだ決まっていません^^;

早く決めなくては。。。

応援ポチッ★
コーヒー大好きなんですよ・・・
ドリップで1日3杯・・・
ブラックで。
飲みすぎですよね~
気をつけよ。
ドリップとインスタントってカフェイン量違うんだ!
勉強になりました~
コーヒーは私、怖くてあまり飲めないんです。
お付き合いで飲んで、眠れなくなる時がしばしばです(^^;
今は麦茶を飲んでます。
応援ポチ☆
コーヒー=カフェイン
と思いがちだけど、普段飲むお茶系もカフェインが入ってるものが多くて、つい取り過ぎちゃうんですよね・・・
リフレの後の水分補給もノンカフェインをオススメしてます♪
(* ^-^)ノこんにちは!
(*'▽')ノこんにちわ☆
ルイボスティー、美味しいですよね☆

いよいよ春一番が吹きましたね♪
私も今夜は飲み会なので、
突風に乗って応援していきます☆

今日のポチッp(*'-^*)。
こんにちは~♪
コーヒー1日に4~5杯くらい飲んでますね~!
以後気を付けるようにしないとだめですね♪
応援★
こんにちは~^^
「チミに足りないもの」試してみましたよ~!
大うけでした~~!!!楽しかったです。ありがとうございます^^
 
コーヒー大好きです。
でも飲みすぎると、とっても胃に負担がかかるようでしくしく痛みます。
一日に1杯に頑張って留めていましたが、これからは、体のために
頑張らずに1杯に留めれそうです^^



 
こんにちは^^
血管収縮作用もあるのですか・・・。
私は1日2杯、会社では3杯。「ブルックス」です^^;
夫は車通勤なので眠気防止に缶コーヒー2本程度。
ギリギリ大丈夫かな。
でも少し控える気でいないと駄目ですかね。
インスタント買うことにします!
こんにちは。
私は愛飲サプリ「スーパー野生類茶」飲みながらPCしてます。お茶類はお湯で煎じるとカフェインが強く出てしまうので注意ですね。粉末茶なら胃にも優しいですよ。
コーヒーはあの苦味が得意ではないので飲まないんです…。

今日の応援ポチ。
おはようございます。
なるほど…ルイボスティーね^^
花粉症にも良いそうですね。

コーヒーは、ドリップとインスタントでカフェインの量が変わるとまでは、あまり考えなかったですね。
ハッとしました。

私もコーヒーの覚醒作用を期待して(好きということもあって)結構飲みますが、血管収縮作用があるので、ほどほどに飲むことにしています。それと、絶対ブラックで^^
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まさ

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愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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