カフェインとりすぎ？

　　　どうも　夕べの疲れか、寝不足かシャキ　としない・・・　コ−ヒ−でも飲もう　

　　コ−ヒ−や紅茶、緑茶、ウ−ロン茶、コ−ラ、栄養ドリンクにはカフェインが入ってます

　　ご存知のように、カフェインには眠気を和らげる　覚醒作用　があります
　
　　　　　＜　ウラを返すと　興奮して眠れなくなる・・・　＞

　　　市販の風邪薬に眠くならないように配合されているものもあります

　　他にも　利尿作用、脳の細かい動脈を収縮させる作用　胃酸分泌を高める作用　があります

　　　＜　昔から　コ−ヒ−をよく飲むと胃によくない・・・なんていいますね　＞

　　　　　　　一日　どのくらい飲んでもいいのでしょうか？　　

　　　もちろん　個人差がありますが、1〜2杯なら　問題ないところです　

　　　コ−ヒ−をドリップで、入れるとインスタントよりカフェインが多いので　3杯目からは控えて　

　　特に　若い方＜学生＞は過剰にとりすぎて　強い不安＜パニック＞をおこすことも・・・

　　　ついつい頑張るゾー　と飲んでしまいますが、飲みすぎないよう気をつけましょう

　　　　春のようなあたたかい日が続きましたが、どうやら週末寒くなるそうです

　　　　私は　ルイボスティ−を飲みながらブログ書いてます　貴方は？　→　


　　　さて　以前　脳内メ−カ-が流行しましたが、脳内検索メ−カ-がでてますのでどうぞ

　　　　　私の結果？パ−ツに貼ってますので興味がある方みてください＾＾　　　　　

　　　　　　　　　　　　もうひとつ紹介します　チミに足りないもの　です　↓

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　(C)チミに足りないもの (C)無料ゲーム屋ふりーむ (C)無料オンラインゲームまとめ

　　　　　　　選べないじゃん！　するどい　つっこみありがとうございます