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すばやくエネルギ-を
   風邪や体調不良で どうも元気がでない・・・ 泣く

 またこれからスポ-ツをして大量のエネルギ-が必要!  なとき どんな物を摂りますか?


   栄養ドリンク ピカピカという方も多いのではないでしょうか・・・
 
  確かに 昔からあるTV コマ-シャルのイメ-ジでは一瞬で チャ-ジされる ような・・・・

   また 栄養ドリンクって かなり値段の開きがあるな~と思ったことないですか?

  一本 特価で100円ぐらいから  一本 1000円越えるようなもの もありますね

  今や 子ども用や 美容にコラ-ゲンやヨクイニンや鉄分など入ったものもあります 

  ドリンクですので すばやく 栄養補給はされます 

  カフェイン も入っていることが多いですので 覚醒作用でシャッキっとしたような感じもしますね



   でも どうも 自然じゃない・・・ 毎日栄養ドリンク飲むのも・・・ という方に!

   カラダの中で早くエネルギ-になるもの・調理方法 を書きます 

   カンタンにいいますと GI値<グリセミック指数> の高いものを利用します

   これは 食べてから血液中に糖質が吸収される速度を数値化したもの です

  < 低インスリンダイエットや 糖尿病の食事療法などで 利用されている数字です >


    穀物では  食パン フランスパン コ-ンフレ-ク もち 白米 うどん
    
    その他では じゃがいも スイ-トコ-ン チョコレ-ト せんべい はちみつなどの糖類

  料理法では 長くゆでる・すりおろす・つぶす と吸収が高まりより効果的  です


   おかゆ は理にかなってますねピカピカ あたたかいコ-ンス-プや マッシュポテトもいいですね^^

  でも一つ 注意です 消化吸収がいいと空腹になりやすいので 食べすぎないように・・・
   
   どうも 食欲がちょっと・・・ととき是非お試しくださいね^^  今月もよろしく → banner_02.gif


        ↓  おにぎり 食べて チャ-ジ 終了後 軽くドライブです ↓
                三輪車

         ↑ もう乗るのはちょっとムリ なサイズ・・・になりました ↑

 追伸 : 合桃露のレシピを知りたい!という声ありがとうございます^^ 近日中必ずUpしますね^^
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テーマ : 健康生活!
ジャンル : ライフ

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(非公開コメント受付中)

朝はシリアルです。
コーンフレークとも言いますよね。
食べ過ぎないようにある程度の量にしています。
おかげで体重は6キロ減りましたよ。
もちろん昼もかなりの低カロリーだからですけどね。
(* ^-^)ノこんばんは!
(*´▽`)ノこんばんわっ☆
おぼっちゃん、ほんと大きくなってサイズも小さく感じますね♪
子供って成長が早い事☆

煮込みうどんなんかも良さそうですね♪
今日の応援p(*'-^*)。
栄養ドリンクって味があまり好きではないので
私は飲まないのですが
うちのダンナはよくお守りのように会社のロッカーに入れておいてるようです^_^;
なるほどぉ~「消化吸収がいいと空腹になりやすい」のですね。o@(^-^)@o。
だからコーンスープの時はお腹の減りが早いんだ!

合桃露レシピ楽しみにしてます♪
応援★
ニュージーには栄養ドリンクってあまりないんですよ。日本にいるとつい飲んでしまいますが、なくても平気なものかも。写真、かわいい~!
応援ポチ
蘭太郎は単純なので、リポDで元気一発ですが、、、
やっぱり自然なもので元気になりたいと思います。
まささん、ありがとうございます。
栄養ドリンク、何年も飲んでません。
むしろ若い頃の方が飲んでました~^^;
「長く茹でる」とか「すりつぶす」と栄養が
なくなると思ってました。
吸収がよくなることもあるんですね~^0^
栄養ドリンク・・・っていうか、
炭酸が入ったジュース(オ○ナミンC系)は子供も私も大好きです♪

さすがに本格的な栄養ドリンクはめったに飲みませんが・・・

よ~くゆでるといいんですねぇ、やってみます♪
栄養ドリンク、どーーーーーーーうしても飲めませんっ!
あの味がとっても苦手~・・・
アレを飲んでいる人を見ると「オトナ~!」って思います(笑)
応援ぽちっ!
すばやくエネルギーになるものがいいのですね。
三輪車ってうまく乗れるようになる頃には、サイズが・・ですよね(^^;
応援ポチ☆
こんにちは。
朝食にパンの日もあればご飯の日もありますが、ご飯の日のほうが腹持ちが良い気がします。
ということは、パンの方が消化が早い=エネルギー効率が良い、ということなのでしょうか?
ふと疑問が・・・。
今日はお天気いいですねまささん^^

栄養ドリンクの金額って
成分が天然のものか合成のものかの違いだけで
効果にはそれほど差がないそうですね^^

王子、どこへドライブかな♪
楽しそう。。。
王子大きいね、まささん^^
将来、楽しみだね(´艸`)

応援^^
こんにちは~♪
栄養について今日は勉強になりました♪
三輪車かわいいですね(笑)
応援★
どうしてもきつい時には、栄養ドリンクにお世話になることが^^
体調がそれ程悪くない時に飲んだら、効果が絶大すぎて、
夜中まで目が冴えて眠れず、大変な思いをしたこともありました(笑)

応援ぽちん☆





小麦も高いおり
最近インターネットで
産地のコメを取りました。
おにぎりがおいしいです。
ご飯を良く食べるようになりました。おいしくいただけるものが
一番栄養になるよ!て聞いた事もありますが。。。(笑)
応援くり!
栄養ドリンク50本まとめ買い、しています。
ただ飲んでるのは嫁さんなんですけど(笑)
家事の強い見方だそうです。

チョコレートやせんべいは、栄養補給になりますね。食べ過ぎてしまうのが悩みの種ですが。ポチ。
おはようございます。
栄養ドリンクは、先週お世話になりました。 だいたい、手に取るのは200円ぐらいのもの、疲れがひどいと投資額50%増の300円です(^-^) 
吸収が早く作ってあるから、急に効いてくるんですね、ホント元気になった感じがします。
応援ぽん
なるほど~。
すごく勉強になります。
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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