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髪に栄養を
      TV CMで見るような サラサラ で ツヤツヤ キラ いいですね 

  が 美しいと その人が 健康に見える 感じしませんか? 

   私自身ものトラブルに悩んでますが 長年のカラ-リングでパサつき、 抜け毛も・・・汗

           今回は にいい食べ物を書きますねはーと 



          まず 以前から気になって 購入してみたのが・・・・これ↓↓
    
                かぼちゃの種
 

       かぼちゃの種   です  食べたことあります? 私はなかったです <笑>

   これは つまみ感覚でパクパク食べられます 別に購入しなくても・・・

   かぼちゃを料理したときに 捨てずによく洗って 乾燥させ いってもいいと思います

  かぼちゃの種  抜け毛の原因のひとつ 亜鉛不足 を解消でき、 
   
   ビタミンや 鉄分、リノ-ル酸も多く含みます 顔 ニコ


       それから・・・ 青魚 ・ 植物油 ・ 落花生 もいいです
    
  これらは ビタミンE を多く含みます ビタミンE の抗酸化作用 が を守ります

      あと 気をつけたいのが 肉類などの酸性食品のとりすぎで皮脂の分泌が過剰になると

     毛根部への栄養補給のジャマになってしまいます


    は 鉛や水銀のような 有害物質を体外に出す役割もしてます 

  実際 重金属の検査では毛髪をみます 気になる方はこちらもどうぞ → 重金属の解毒


  高い ヘアケア 用品も捨てがたいけど 中からもケアできるといいですよね  

     サラ~と押してくださいね → banner_02.gif

    いい天気になりそうですね   お出かけ日和 です  zoomzoom003 =3 =3 よい週末を^^
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テーマ : 食と健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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(非公開コメント受付中)

かぼちゃの種おいしいです!
香ばしく焼いた種を
ぽりぽりかりかり
つまみにもいいです。
こんなに身体にいいんですねー
応援くり!
「鉄分!」( ̄▽+ ̄* キラン
カボチャの種、初めて見ました~。
ひまわりの種は大好物ですが・・・(リス?(笑))
確かに髪のきれいな女性は素敵だな~って思います。家族で出掛けていても、そんな女性を見るとついつい目が・・・(e-281←実話です)
そちらも週末はイイ天気ですか?
お互い楽しい週末にしましょうね~。
知りませんでした
かぼちゃの種って髪だけでなく結構体にいいのですね
ビタミン・鉄分・リノール酸なんて
いい事づくめなんだ
お酒のおともに買ってこようっと(*^^)v
アーモンドも若返るって聞いたので
最近ナッツ類が見逃せません
かぼちゃの種ってナッツ(?_?)
かぼちゃの種・・髪にイイとは意外です^^
外食などで料理に入っているのは見たことありますが
どんな味だっただろーー^^;
かぼちゃを買ったとき、いつもタネがゴミになるのが
イヤだったので、これはいいことを聞きました!
どのくらい乾かせばいいのか??だけど、とりあえず
やってみます^0^
かぼちゃの種はおいしいです!
ほんと、おつまみ感覚でパクパク食べれますね。
言われてみると、家でも作れるものなんですね(^^;
今度挑戦してみます。
応援ポチ☆
かぼちゃの種ね~
食べたことないですね。
落花生はあります。
嫌いじゃないですけどそれほど量は食べれませんよね?
今日はお仕事なのでお散歩やドライブなどにはいけないなぁ。
まぁ、ほとんどの土曜日は仕事か用事があるので、ゆっくりどこかに行くことはないですけどね。
カボチャの種とは意外です。
捨てそうなものでも、役に立つものですね~。
髪の毛大事!
いつもためになる記事、ありがとうございます。
ホント助かります!
おはようございます♪

髪の毛は綺麗でいたいです~!!
美容院で色々やってもらっても
やっぱり食べ物からなのかな!!
ひまわりの種すきなので買ってみようと
思います♪♪^^
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まさ

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愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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