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2008-03-17 Mon 06:41
朝顔見ると パンパンにむくんでいる！ とか 夕方 靴が窮屈
 ・・・ことありませんか？むくみには いろいろ原因があります  ※ デスクワ−ク・立ち仕事 ＜足＞ ※ 窮屈な下着や靴の着用 ＜足＞ ※ 塩分の多い食事や多量のアルコ−ル ＜足・顔＞ ※ カリウム・マグネシウムの不足 ＜足・顔＞ 部分的に むくんでおらず、カラダ全体がむくむときは 腎機能の低下の可能性ありです   すぐできる 足のむくみの解消法 ※ 足枕 ・ 足湯 が効果的です ※ 竹踏み  かかとの上げ下ろし もいいですね  ぼったりした目のハレをとる方法  ※ 冷やして温めて を交互にして血行をよくします 例えば 水につけたスプ−ンや蒸しタオル＜ぬらしてしぼってレンジでチーン♪＞ 食べ物でむくみを解消する には・・・・ 塩分を控えて カリウム・マグネシウム を取る 食材は・・・カリウム → りんご ・ こんにゃく ・ 昆布 ・ じゃがいも マグネシウム → 大豆 ・ 玄米 ・ 黒ごま ナッツ類 です  むくみは 血行不良から冷えにもつながりやすいので 注意ですね 何かとあわただしい 3月ですが ココは押さえてくださいね →  ＜あんこあめさん作＞ 最近の私はまっているご飯とサラダを紹介します♪ まずは・・・izumimirunさんの トロリ☆梅葱 キケンなくらいご飯がすすみますー  もうすぐ 本の発売ですね！ 楽しみにしてますよー＾＾ レシピはココです 次に samiiさんの大根のサンドウィッチみたいなサラダ ですがドレッシングが最高＾＾  勝手にsamiiドレと呼んでます パプリカで作り香菜を・・・ うーん美味しい samiiドレ のレシピはココです   |
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むくみは、不快感バリバリの憂鬱な気分になりますので、絶対避けたいです。
若い頃、ヒールはいて、立ち仕事していて、毎日足がパンパンにむくむようになり、痛い目にあったので、相当こりているの＾＾； なので、ここ何年も、むくみはない生活です＾＾ｂ トロリ☆梅葱、とってもおいしそう♪
食べてみたいなぁ・・・ おいしそう♪
まずはランチで試してみます♪ ねぎはいつもたくさんありますので｡o@(^-^)@o｡ コンビニは立ち仕事＆動きが多いので、仕事終了時には足が張りますね。
近くに無料の足湯があるので利用しています♪ 私はあまりむくんでいると感じることはないのですが
たまに長時間車などに乗っていると 靴が入らない事があります どちらかというと太っていてパンパンな感じが多いですね^_^; こんにちは〜
無事帰ってきました〜（＾＾） 私はよく夕方ごろ足がむくみます。 竹踏みをやってみようかな〜 応援ポチ☆ まささんの、ブログは直接たくさんの人たちに役立っていて、すばらしいですわん。
その、パワーに脱帽です。 ♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!! 蘭太郎も飲みすぎるとむくみます。 気をつけます。 (￣▽￣)ゞﾗｼﾞｬ 私、手足の冷えがひどくて
足がむくむこともあったんですが マクロビオティックの食事にしてから だいぶ改善された気がします＾＾ 食事って大事なんですね〜 塩分控えてマグネシウムとカリウム、ですね！ メモ、しましたっ☆ こんにちは〜♪
むくみって女性に多いみたいですね！ 結構まわりの女性から よく足のむくみ話聞きますね〜！ 応援★ 春ですね^^
このポカポカが・・・ヤバイ 睡魔が襲ってくる＞＜ 私は足のむくみは大丈夫が お腹のむくみ（？）が…（爆） 応援ポチっと〜凸☆彡 僕の危険なほどの
食が進む取り合わせは あったかご飯と、からし明太子！（笑） 応援です！！ #2051 ほほう〜
むくんでいるのかいないのかあんまり自覚がないですねぇ。
私の場合はむくんでいたのは内臓かしら。メタボというなの内臓脂肪がむくんでいたかも・・・。 もう、解消したと思いますけどね。 ところで、こちらのレシピ、美味しそうですね。ご本も出されている方がいらっしゃるのですね。 参考にしましょう！！ 食卓がまたたのしくなりますものね。 何度もすみません。
今日まささんの記事、文中リンクさせていただいたけど、差し支えなかったかしら……。 迷惑だったらおっしゃってくださいね！ 妻のむくみが・・・。
え？ それは「むくみ」じゃない？ え？ じゃーソレって・・・？ うぎゃーーーーーっ！  #2047 美味しそう♪
おはようございます。
確かにむくみってありますよね〜。参考になりました。 まささんの影響で、思わず美容院行っちゃいました（笑）ストパかけてさらさらツヤ髪にしましたよ〜♪ おっと、写真のUPはありません（笑） 今日の応援ポチ。 まささん、おはようございます＾＾
samiiドレ、きゃ〜、照れるわ〜(艸｀*) とっても嬉しいですよ〜♪うるうる。 本当にありがとうございます♪ たけふみ、この年になると手放せません(笑) むくみにもいいとはラッキーです＾＾ キッチンと洗面所で、痛〜い痛〜い！いいながら常用してます(笑) 応援ぽち☆ まささん、おはようございますー！
梅葱、とっても嬉しいです。 そしてむくみ、気になっていたからとってもタイムリー♪ 本当にありがとうございました！ まささん おはようございます
こんなに早くから新しい記事が更新されているなんて。。すばらしい！！ むくみも吹っ飛んで元気が出ました♪ |
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ひそかに楽しみにしているまささんのお気に入りグッズコーナー
だ〜＾＾ 頭皮を洗うのって気持ちいいよね 私は普通の
ブラシでゴッシゴッシやっまめころりんお気に入りアイテム〜10わ〜い
まささん’Baby 今度はどっちかな？
自分の事みたい。。ドキドキ
弓純子お気に入りアイテム〜10おはよ〜☆
今職場の皆で髪の毛の話してたの〜
タイムリー☆
早速教えてあげたわ♪♪
ありがとう〜☆
赤ちゃん女の子だといいね♪
私も女の子が良かった〜(１２年もたってゆんお気に入りアイテム〜10ってもう性別わかるんですか！
まあ元気であれば
男の子でも女の子でもオッケーですよね。
一応女の子と予想しておきます。
ポチっときます。ミナトお気に入りアイテム〜10こんにちは。この頭皮ブラシ、気になってました♪ 気持ち良さそうですよね〜。 お肌のお手入れは毎日しても、髪の毛までケアしていない私（汗） これではいけませんね。
grace姉お気に入りアイテム〜10おはよーございます！！
今日は朝から気分がいいです
久しぶりの陽射しが朝からサンサン
家中がジメぽいから
当分天気良さそうなんで期待しています！
このシャンプーＫｅｎｓｕｋｅお気に入りアイテム〜10アハ♪
私のカンでは女の子だな〜。
なんとなーくそんな気がしてますよ。
って、どっちでもいいよね＾＾。
人のことなのに勝手に言ってろよ〜ってなもんだよね。izumimiうまく自己表現〜アサ−ション家ではどうしても遠慮なく、Ａですね＾＾；
外では・・・例えば職場ではＢですが・・・。
ものの言い方は、大切ですよね。
家以外の場では、結構慎重に、言葉を選んビオラうまく自己表現〜アサ−ションまた拝見させていただきました。
次の更新も楽しみにしています。
応援ポチッ！！！サトシうまく自己表現〜アサ−ションMieBizは、旦那が帰ってくるまでゴハン作りません．．．(^^;)
故に、ひもじさのあまりヤツ当たるコトが多いですぅ．．．(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
息子さん、気持ちよさそうに寝てMieBiz