キケンなダイエット
2008-03-22(Sat)
多くの女性の願いではないでしょうか ・・・・キレイなボディライン を手に入れたい 
私も そうです。 ないものねだりです＜笑＞ 健康的に 引き締めてあげるように
努力はできる
と思います 今回は 私の体験記も交えながら
ダイエットについて書いてみますね＾＾ 第 1回目は 失敗編 から・・・
※ 同じものを食べ続けるダイエット 過去には りんご、ゆで卵、グレ−プフル−ツなど
流行しましたが ＜かなり古い？＞ 体重が減っても
ビタミン や タンパクの欠乏で健康にはよくないです
※ 食事を抜く 体調が悪くないのに 食事をぬいてしまうと カラダは危機に備えて
溜め込む方向へいきます 吸収がよくなり、基礎代謝が下がります
さらに すすむと 筋肉や骨量が減ります
※ 安全のウラづけがないものの利用 過去には中国のお茶や薬で悲劇もありました
また ダイエットでよくおこるトラブルには・・・
貧血 ・ 骨粗しょう症 ・ 便秘 があります
声を大にして若い方に女性に伝えたいことがあります・・・
急なダイエットで 生理がなくなる危険性がある
重度ではない肥満の方が 1ケ月に3ｋｇ以上、元の体重の10〜15％以上の体重が
急に減少すると 生理がなくなる危険性がでてきます
一度生理がなくなると 元に機能にもどるまで時間もかかります
私自身 4ケ月で10ｋｇくらい痩せたときがありました ＜産後ではありません＞
途中お月さま がこなくなり やめました 今のような知識がない若い頃のことです
ダイエットには 正しい知識と 気長にできるココロの余裕も必要ですよね
私の肉体改造計画＜笑＞も 応援してください → →
＜あんこあめさん作＞
先日 私のもとに 一通の手紙
がきました 開けなくても 内容はわかってます 
切手だけでも 内容がわかる なんて このケ−ス以外あるかしら？？
結婚式だわ〜〜〜
久しぶり＾＾
30を前に最高一ケ月で3回・・一年で8回私のボ−ナスを奪った 結婚式 でました
でも まぁ おめでたいことだし・・・さて 何着ていこうかな♪ とドレスをひっぱりだしてみると
キレイ に着れないー
パツパツ だわ
かくして はじまった？！
私も そうです。 ないものねだりです＜笑＞ 健康的に 引き締めてあげるように
努力はできる
と思います 今回は 私の体験記も交えながらダイエットについて書いてみますね＾＾ 第 1回目は 失敗編 から・・・
※ 同じものを食べ続けるダイエット 過去には りんご、ゆで卵、グレ−プフル−ツなど
流行しましたが ＜かなり古い？＞ 体重が減っても
ビタミン や タンパクの欠乏で健康にはよくないです
※ 食事を抜く 体調が悪くないのに 食事をぬいてしまうと カラダは危機に備えて
溜め込む方向へいきます 吸収がよくなり、基礎代謝が下がります
さらに すすむと 筋肉や骨量が減ります
※ 安全のウラづけがないものの利用 過去には中国のお茶や薬で悲劇もありました
また ダイエットでよくおこるトラブルには・・・
貧血 ・ 骨粗しょう症 ・ 便秘 があります
声を大にして若い方に女性に伝えたいことがあります・・・
急なダイエットで 生理がなくなる危険性がある
重度ではない肥満の方が 1ケ月に3ｋｇ以上、元の体重の10〜15％以上の体重が
急に減少すると 生理がなくなる危険性がでてきます
一度生理がなくなると 元に機能にもどるまで時間もかかります
私自身 4ケ月で10ｋｇくらい痩せたときがありました ＜産後ではありません＞
途中お月さま がこなくなり やめました 今のような知識がない若い頃のことです
ダイエットには 正しい知識と 気長にできるココロの余裕も必要ですよね
私の肉体改造計画＜笑＞も 応援してください → →
＜あんこあめさん作＞
先日 私のもとに 一通の手紙
がきました 開けなくても 内容はわかってます 切手だけでも 内容がわかる なんて このケ−ス以外あるかしら？？
結婚式だわ〜〜〜
久しぶり＾＾30を前に最高一ケ月で3回・・一年で8回
でも まぁ おめでたいことだし・・・さて 何着ていこうかな♪ とドレスをひっぱりだしてみると
キレイ に着れないー
パツパツ だわかくして はじまった？！
テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット
メンテナンスした方が良いですかね？
顔がぎらついて自分では触りたくないほどです。せいパパ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪
��o(*'o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
コレいいじゃんって思ってみたら…売り切れてた(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸琴ママ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleこんばんは〜
新幹線のお弁当かわいい★
なんだか食べるのがもったいないですね(*´▽｀*)
お子様もきっと喜んだと思います。
応援ぽち★ぷりんもも秋にやっておく美肌のためのケアこんにちは（＾＾）只今帰宅です。
留守中もありがとうございました
秋の美容対策、しっかりしなければ・・・です
お弁当、可愛いですね
最近は色んなキャラ弁グッズが販売されていて、作幸秋にやっておく美肌のためのケア保湿大事ですよね★最近肌がいい感じですw（睡眠さえとれれば・・・）
かわいいお弁当ですね！！
あの、新幹線の白い部分はなんですか？？
本当にお弁当が苦手で・・・（＞＜；
素敵なichijiku秋にやっておく美肌のためのケアおはよ〜
そうなのよ〜
冬って乾燥とか気になっちゃって〜
しっかり保湿しなきゃね
キャラ弁可愛いね〜
ウチの息子に「キャラ弁したろか〜」って聞いたら「頼むから止めてゆん秋にやっておく美肌のためのケアNo titleブログ読みました。
楽しいブログですね。
私は節約に役立つサイトを紹介しています。
ぜひ遊びに来て登録してみてください。ペンタ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleお弁当、キャラ弁が流行っていますね。
息子達のころはなかったのでよかったわぁ〜。
私、こんなに上手にできません(-_-;)patapataokan秋にやっておく美肌のためのケアNo title可愛いお弁当
作ってらっしゃるんですね（＾＾）
それはそれは
息子さん喜ばれたでしょう！（＾＾）
洗顔については・・・
僕は普通のメンズもんです（笑）
今日ゆっき〜秋にやっておく美肌のためのケアNo titleまさサン、おはよ〜ございます♪♪
乾燥・・めーーーっちゃ気になります！！
なるほど〜、秋のスキンケア。。。
すごく勉強になります！！
今からでも間に合うかな。。早*yuu*