紫外線対策に
2008-04-29(Tue)
梅雨の前 気温も上がり 日中 日差しも強いときには・・・
気になる 気になる
紫外線
光老化 髪 目 紫外線のダメ−ジは コワイ

< よかったら 参考にどうぞ →
コワイ紫外線 >
私も もちろん 帽子

サングラス

日焼け止め はかかせない
が やはり
カラダの中も紫外線対策したい ので
調べてみたところ・・・ 栄養素では
ビタミンCとビタミンE でケア
ビタミンC →
メラニン色素の生成を防ぐ できたメラニンを無色化する
細胞の酸化や色素沈着を防ぐ
ビタミンE → 血行を良くして 新陳代謝Up
メラニンの排出を助ける 活性酸素の発生を抑える
注目した食材が・・・
アボガド と ゴマ です

※ アボガドは
ビタミンEが豊富で 皮膚の生成にいいパルチミン酸多い
コレステロ−ルのコントロ−ル にもいい不飽和脂肪酸を含む
※ ゴマ の
抗酸化作用でシミ・ソバカスの予防、肌にいい栄養がバランスよく
含まれてる
↓ おうちランチで つくってみました^^ ↓
う-らさんの
とろ&とろ アボガドのネギ味噌生姜丼 で−す

あたたかい アボガドは初めてだったけど これはイケます コクうまですね
レシピは
こちら です
今日は昭和の日ですね ココ押して貴方の昭和聞かせて→

<
あんこあめさん作>
テーマ : ヘルス&ビューティ
ジャンル : ヘルス・ダイエット
tag : 紫外線
コメント
アボガドの写真見て、
思わず唾をゴクリと飲んでしまいました(笑)
アボガド好きなので
レシピ見に行ってまいりました☆
今度作ってみようと思います。
紫外線から身を守ることに
気をとられてしまいがちですが
紫外線に負けない体作りも大事ですね。
応援ポチ!!
まささん、ありがと〜♪
作ってくれてうれしいよ〜。
アボカドうまいですよねー♪
わたしも大好物です☆
これから紫外線対策しっかりしないとですね!
応援〜♪
えっ!?メラニンって排出されるのですか!?
やっぱフルーツ食べなきゃな...
アボガド、割と好きなので買ってはくるものの...(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
次回は、アボガドパスタにチャレンジしてみたくなりました♪
こんばんは〜
紫外線怖いですよね(ーー;)
私も、娘の幼稚園の送り迎え時は、日焼け止め&日傘で防御しております。
応援ぽち★
※今日の記事中で、まささんのブログをリンクさせていただきました。
ご迷惑でしたら、おっしゃってくださいね。
こんばんは☆
体の中からの紫外線対策!
これは重要ですね♪
私もあのメロンのサプリを飲んでる昨年から
新しいシミがひとつも出来てません☆
今日の応援させていただきますね♪
p(*'-^*)。
こんばんは。紫外線きになりますよね。今年は日傘デビューしてみようかな〜なんて思っています。
しみが気になる年代ですし・・。
そろそろ紫外線対策しなくちゃね
ついこの前まで雪が降っていたのに
もう紫外線… 忙しいわ^_^;
ゴマがいいとは知りませんでした
でも ゴマは以前テレビで美容か老化か何かに効くって聞いて
ヨーグルトにすりゴマを混ぜて食べたりしています
1週間も続けると化粧のノリがよくなります(*^^)v
ビタミンEもいいんですね!
私アボガド大好きなので
このどんぶり最高に興味そそります♡笑
つくってみよ〜(o´艸`)
紫外線怖いですよね。
顔にはペタペタと日焼け止め、サングラスと日傘で出かけています。
アボガドまた買ってこなきゃ!!
ゴマもアボガドも定期的に摂っています
こんな効果があるとは新発見!
私の昭和は、カセットテープかな・・・^^;
録音する時、静かにしてましたよ。
結構なんにでもゴマふりかけちゃってますよ私、まささん^^
昔からある食材って
やっぱり大切ですね〜♪
昭和かぁ〜
一番いい時代だったような気がします^^
人のこころもあたたかかったような...
いい歌もあったしね。
今はなんでもある時代だけど
引き換えに
こころも体の健康もなくしかけているような...
昭和の良いところ戻って欲しいなって思います。。。
応援^^
自分ゴマは大丈夫なんですが
アボガドって大嫌いなんですよ。
青臭いもの全般的に
嫌いです。
ポチっときます。
こんにちは〜♪
これからの季節は紫外線対策必須ですよね^^
応援★
ここさいきん、アボカドを使ったサラダを食べてます。
ごまとアボカド、そしてねぎ味噌か〜。
美味しそうですね〜。
ここのところ、アボカドにはまっているので参考にしま〜す。
私の昭和……?
物心ついてなかったから覚えてないわ……。
って、図々しいですね^^。
紫外線、そろそろ気になりますよね。
日傘も出さなきゃだけど、食べるものも大事なんですね!
OH!!
体の中も紫外線対策?? そっか〜〜 ビタミンC&Eネね!!
アボゴマ料理!! 美味しそう★
junko
うどんでした。
きつねをのせて、すりごまをたっぷりかけて、ごまがしずまないように、そぉーとモグモグ食べました(汁は残す派)。
そうだ、ごま油が切れてるんだ。
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通常の方には迷惑な話ですが…(私、画像ありにしていて、お手数おかけして申し訳ないです)
何故か、長男が着ていた服とか、靴とか
小学校のシューズとかがとってあって
次男がつかったら、丁度いいぐあいにボロボロに・・・
幸せこだわり住宅職人かずさん子ども服の行方〜リユースなるほど〜!いいですね〜!大好きなお題です☆
わたしのパジャマは全部着なくなった服なんですよ〜(^^
もっと色々考えたくなってきました!ichijiku子ども服の行方〜リユースNo titleこんにちは^^
久々にみぃちゃん見ました〜♪
すごく成長しててビックリ^^
私はしばらくのんびりしている間にインフルにかかってしまい、
今日は会社休みです。。
Lily子ども服の行方〜リユースNo titleはじめまして
ついつい たんすのこやしになっています
先日も切って 袋つくろうと思い失敗してしまった
応援!節約ハッピィ生活★ミミ子ども服の行方〜リユースNo titleこんにちは。
確かに子供服ってすぐに着れなくなってしまってもったいないですよね。リユースすれば思い出も残せるし、グッドアイデアだと思います。
今日の応援ポチgrace姉子ども服の行方〜リユースおはよ〜
そうそう。ウチは仮面ライダーの服ばっかりだったから、なかなか捨てるのをイヤがって色んなものに変身したよ。
甚平は6年生の夏休みの自由工作で、ブックカバーゆん子ども服の行方〜リユースNo title写真でみてても分かるように
成長が早いから衣類は特にもったいない
ような気がしますね
無駄にしない為にもいろいろ工夫しないとね!^^kkensuke^^k キレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープNo titleまささん、こんばんゎ。
うぉ〜、この洗顔気持ち良さそうですね〜
これから乾燥の季節ですもんね
テレビでお茶石けんのCMやってるでしょ?
あれも気になるゎ〜。
応援全エコmisaキレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープこんばんは(^^)冬場は乾燥が気になりますよね・・・
私も15年前から無添加化粧品を使ってます。
お蔭で、普段はノーメイクでもOKです♪幸指を見ればわかる?!No title私は男性ホルモンが高いみたいですね!
だから毛が濃いのかも・・・。
胸毛は無いけどスネ毛が濃い過ぎます。せいパパ