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紫外線対策に

2008.04.29 (Tue)

    梅雨の前 気温も上がり 日中 日差しも強いときには・・・


      気になる 気になる   紫外線 晴  


  光老化  髪  目  紫外線のダメ−ジは コワイ 

   < よかったら 参考にどうぞ → コワイ紫外線 >

   私も もちろん 帽子  サングラス oakley 日焼け止め はかかせない


   が やはり カラダの中も紫外線対策したい  ので

    調べてみたところ・・・  栄養素では ビタミンCとビタミンE でケアはーと


   ビタミンC  →  メラニン色素の生成を防ぐ できたメラニンを無色化する
              細胞の酸化や色素沈着を防ぐ

   ビタミンE  →  血行を良くして 新陳代謝Up 上 メラニンの排出を助ける
              活性酸素の発生を抑える


     注目した食材が・・・ アボガド と ゴマ です 顔 ニコ


  ※ アボガドは ビタミンEが豊富で 皮膚の生成にいいパルチミン酸多い
           コレステロ−ルのコントロ−ル にもいい不飽和脂肪酸を含む

  ※ ゴマ の抗酸化作用でシミ・ソバカスの予防、肌にいい栄養がバランスよく
        含まれてる

        ↓  おうちランチで つくってみました^^ ↓ 

      う-らさんの とろ&とろ アボガドのネギ味噌生姜丼 で−す

              とろ&とろ☆ アボガド味噌生姜丼

   あたたかい アボガドは初めてだったけど これはイケます コクうまですね
   レシピは こちら です
  今日は昭和の日ですね  ココ押して貴方の昭和聞かせて→ 10053154676_s.jpg
                                        <あんこあめさん作>

            

テーマ : ヘルス&ビューティ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 紫外線

01:00  |  美容  |  Trackback(0)  |  Comment(17)

Comment

アボガドの写真見て、
思わず唾をゴクリと飲んでしまいました(笑)
アボガド好きなので
レシピ見に行ってまいりました☆
今度作ってみようと思います。
紫外線から身を守ることに
気をとられてしまいがちですが
紫外線に負けない体作りも大事ですね。
応援ポチ!!
エコmisa |  2008.04.30(水) 16:40 | URL |  【編集】

まささん、ありがと〜♪
作ってくれてうれしいよ〜。
アボカドうまいですよねー♪
わたしも大好物です☆
これから紫外線対策しっかりしないとですね!
応援〜♪
うーら |  2008.04.30(水) 01:30 | URL |  【編集】

えっ!?メラニンって排出されるのですか!?
やっぱフルーツ食べなきゃな...

アボガド、割と好きなので買ってはくるものの...(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
次回は、アボガドパスタにチャレンジしてみたくなりました♪
MieBiz |  2008.04.29(火) 23:52 | URL |  【編集】

こんばんは〜

紫外線怖いですよね(ーー;)
私も、娘の幼稚園の送り迎え時は、日焼け止め&日傘で防御しております。

応援ぽち★

※今日の記事中で、まささんのブログをリンクさせていただきました。
ご迷惑でしたら、おっしゃってくださいね。
ぷりんもも |  2008.04.29(火) 23:46 | URL |  【編集】

こんばんは☆
体の中からの紫外線対策!
これは重要ですね♪
私もあのメロンのサプリを飲んでる昨年から
新しいシミがひとつも出来てません☆

今日の応援させていただきますね♪
p(*'-^*)。
エイジレス美人の作り方★NANA |  2008.04.29(火) 21:50 | URL |  【編集】

こんばんは。紫外線きになりますよね。今年は日傘デビューしてみようかな〜なんて思っています。
しみが気になる年代ですし・・。
ピンキーママ |  2008.04.29(火) 21:45 | URL |  【編集】

そろそろ紫外線対策しなくちゃね
ついこの前まで雪が降っていたのに
もう紫外線… 忙しいわ^_^;
ゴマがいいとは知りませんでした
でも ゴマは以前テレビで美容か老化か何かに効くって聞いて
ヨーグルトにすりゴマを混ぜて食べたりしています
1週間も続けると化粧のノリがよくなります(*^^)v
あんこあめ |  2008.04.29(火) 15:17 | URL |  【編集】

ビタミンEもいいんですね!
私アボガド大好きなので
このどんぶり最高に興味そそります♡笑

つくってみよ〜(o´艸`)
kaori☆ |  2008.04.29(火) 14:21 | URL |  【編集】

紫外線怖いですよね。
顔にはペタペタと日焼け止め、サングラスと日傘で出かけています。
アボガドまた買ってこなきゃ!!
ゆん |  2008.04.29(火) 14:16 | URL |  【編集】

ゴマもアボガドも定期的に摂っていますv-218
こんな効果があるとは新発見!

私の昭和は、カセットテープかな・・・^^;
録音する時、静かにしてましたよ。
win |  2008.04.29(火) 12:09 | URL |  【編集】

結構なんにでもゴマふりかけちゃってますよ私、まささん^^

昔からある食材って
やっぱり大切ですね〜♪

昭和かぁ〜
一番いい時代だったような気がします^^

人のこころもあたたかかったような...
いい歌もあったしね。

今はなんでもある時代だけど
引き換えに
こころも体の健康もなくしかけているような...
昭和の良いところ戻って欲しいなって思います。。。

応援^^




みゅー |  2008.04.29(火) 11:33 | URL |  【編集】

自分ゴマは大丈夫なんですが
アボガドって大嫌いなんですよ。
青臭いもの全般的に
嫌いです。

ポチっときます。
ミナト |  2008.04.29(火) 10:48 | URL |  【編集】

こんにちは〜♪
これからの季節は紫外線対策必須ですよね^^
応援★
ミリオネゴッド |  2008.04.29(火) 10:18 | URL |  【編集】

おはようございます。

ここさいきん、アボカドを使ったサラダを食べてます。
ごまとアボカド、そしてねぎ味噌か〜。
美味しそうですね〜。
ここのところ、アボカドにはまっているので参考にしま〜す。
manafy |  2008.04.29(火) 08:18 | URL |  【編集】

私の昭和……?
物心ついてなかったから覚えてないわ……。
って、図々しいですね^^。

紫外線、そろそろ気になりますよね。
日傘も出さなきゃだけど、食べるものも大事なんですね!
izumimirun |  2008.04.29(火) 06:39 | URL |  【編集】

OH!!

体の中も紫外線対策?? そっか〜〜 ビタミンC&Eネね!!
アボゴマ料理!! 美味しそう★

            junko
弓純子 |  2008.04.29(火) 04:49 | URL |  【編集】

昨日のお昼は

うどんでした。
きつねをのせて、すりごまをたっぷりかけて、ごまがしずまないように、そぉーとモグモグ食べました(汁は残す派)。

そうだ、ごま油が切れてるんだ。

PS. コメントの確認の設定を「画像承認あり」にすると、スパムコメントが激減します。
   通常の方には迷惑な話ですが…(私、画像ありにしていて、お手数おかけして申し訳ないです)
チャニアーン |  2008.04.29(火) 03:16 | URL |  【編集】

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