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紫外線対策に

2008.04.29 (Tue)

　　　　梅雨の前　気温も上がり　日中　日差しも強いときには・・・


　　　　　　気になる　気になる　　　紫外線　晴　　


　　光老化　　髪　　目　　紫外線のダメ−ジは　コワイ　

　　　＜　よかったら　参考にどうぞ　→　コワイ紫外線　＞

　　　私も　もちろん　帽子　　サングラス　oakley　日焼け止め　はかかせない


　　　が　やはり　カラダの中も紫外線対策したい　　ので

　　　　調べてみたところ・・・　　栄養素では　ビタミンＣとビタミンＥ　でケアはーと


　　　ビタミンＣ　　→　　メラニン色素の生成を防ぐ　できたメラニンを無色化する
　　　　　　　　　　　　　　細胞の酸化や色素沈着を防ぐ

　　　ビタミンＥ　　→　　血行を良くして　新陳代謝Ｕｐ　上　メラニンの排出を助ける
　　　　　　　　　　　　　　活性酸素の発生を抑える


　　　　　注目した食材が・・・　アボガド　と　ゴマ　です　顔　ニコ


　　※　アボガドは　ビタミンＥが豊富で　皮膚の生成にいいパルチミン酸多い
　　　　　　　　　　　コレステロ−ルのコントロ−ル　にもいい不飽和脂肪酸を含む

　　※　ゴマ　の抗酸化作用でシミ・ソバカスの予防、肌にいい栄養がバランスよく
　　　　　　　　含まれてる

　　　　　　　　↓　　おうちランチで　つくってみました＾＾　↓　

　　　　　　う-らさんの　とろ＆とろ　アボガドのﾈｷﾞ味噌生姜丼　で−す

　　　　　　　　　　　　　　とろ＆とろ☆　アボガド味噌生姜丼

　　　あたたかい　アボガドは初めてだったけど　これはイケます　コクうまですね
　　　レシピは　こちら　です
　　今日は昭和の日ですね　　ココ押して貴方の昭和聞かせて→　10053154676_s.jpg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜あんこあめさん作＞

　　　　　　　　　　　　

テーマ : ヘルス＆ビューティ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 紫外線

01:00  |  美容  |  Trackback(0)  |  Comment(17)
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Comment

ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞの写真見て、
思わず唾をｺﾞｸﾘと飲んでしまいました(笑)
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ好きなので
レシピ見に行ってまいりました☆
今度作ってみようと思います。
紫外線から身を守ることに
気をとられてしまいがちですが
紫外線に負けない体作りも大事ですね。
応援ポチ!!
エコmisa |  2008.04.30(水) 16:40 | URL |  【編集】

まささん、ありがと〜♪
作ってくれてうれしいよ〜。
アボカドうまいですよねー♪
わたしも大好物です☆
これから紫外線対策しっかりしないとですね！
応援〜♪
うーら |  2008.04.30(水) 01:30 | URL |  【編集】

えっ！？メラニンって排出されるのですか！？
やっぱフルーツ食べなきゃな．．．

アボガド、割と好きなので買ってはくるものの．．．(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
次回は、アボガドパスタにチャレンジしてみたくなりました♪
MieBiz |  2008.04.29(火) 23:52 | URL |  【編集】

こんばんは〜

紫外線怖いですよね(ーー;)
私も、娘の幼稚園の送り迎え時は、日焼け止め＆日傘で防御しております。

応援ぽち★

※今日の記事中で、まささんのブログをリンクさせていただきました。
ご迷惑でしたら、おっしゃってくださいね。
ぷりんもも |  2008.04.29(火) 23:46 | URL |  【編集】

こんばんは☆
体の中からの紫外線対策！
これは重要ですね♪
私もあのメロンのサプリを飲んでる昨年から
新しいシミがひとつも出来てません☆

今日の応援させていただきますね♪
ｐ(*'-^*)。
エイジレス美人の作り方★NANA |  2008.04.29(火) 21:50 | URL |  【編集】

こんばんは。紫外線きになりますよね。今年は日傘デビューしてみようかな〜なんて思っています。
しみが気になる年代ですし・・。
ピンキーママ |  2008.04.29(火) 21:45 | URL |  【編集】

そろそろ紫外線対策しなくちゃね
ついこの前まで雪が降っていたのに
もう紫外線…　忙しいわ^_^;
ゴマがいいとは知りませんでした
でも　ゴマは以前テレビで美容か老化か何かに効くって聞いて
ヨーグルトにすりゴマを混ぜて食べたりしています
1週間も続けると化粧のノリがよくなります(*^^)v
あんこあめ |  2008.04.29(火) 15:17 | URL |  【編集】

ビタミンEもいいんですね！
私アボガド大好きなので
このどんぶり最高に興味そそります♡笑

つくってみよ〜(o´艸｀)
kaori☆ |  2008.04.29(火) 14:21 | URL |  【編集】

紫外線怖いですよね。
顔にはペタペタと日焼け止め、サングラスと日傘で出かけています。
アボガドまた買ってこなきゃ！！
ゆん |  2008.04.29(火) 14:16 | URL |  【編集】

ゴマもアボガドも定期的に摂っていますv-218
こんな効果があるとは新発見！

私の昭和は、カセットテープかな・・・＾＾；
録音する時、静かにしてましたよ。
win |  2008.04.29(火) 12:09 | URL |  【編集】

結構なんにでもゴマふりかけちゃってますよ私、まささん^^

昔からある食材って
やっぱり大切ですね〜♪

昭和かぁ〜
一番いい時代だったような気がします^^

人のこころもあたたかかったような...
いい歌もあったしね。

今はなんでもある時代だけど
引き換えに
こころも体の健康もなくしかけているような...
昭和の良いところ戻って欲しいなって思います。。。

応援^^




みゅー |  2008.04.29(火) 11:33 | URL |  【編集】

自分ゴマは大丈夫なんですが
アボガドって大嫌いなんですよ。
青臭いもの全般的に
嫌いです。

ポチっときます。
ミナト |  2008.04.29(火) 10:48 | URL |  【編集】

こんにちは〜♪
これからの季節は紫外線対策必須ですよね＾＾
応援★
ミリオネゴッド |  2008.04.29(火) 10:18 | URL |  【編集】

おはようございます。

ここさいきん、アボカドを使ったサラダを食べてます。
ごまとアボカド、そしてねぎ味噌か〜。
美味しそうですね〜。
ここのところ、アボカドにはまっているので参考にしま〜す。
manafy |  2008.04.29(火) 08:18 | URL |  【編集】

私の昭和……？
物心ついてなかったから覚えてないわ……。
って、図々しいですね＾＾。

紫外線、そろそろ気になりますよね。
日傘も出さなきゃだけど、食べるものも大事なんですね！
izumimirun |  2008.04.29(火) 06:39 | URL |  【編集】

OH！！

体の中も紫外線対策？？ そっか〜〜　ビタミンC＆Eネね！！
アボゴマ料理！！　美味しそう★

　　　　　　　　　　 　junko
弓純子 |  2008.04.29(火) 04:49 | URL |  【編集】

昨日のお昼は

うどんでした。
きつねをのせて、すりごまをたっぷりかけて、ごまがしずまないように、そぉーとモグモグ食べました（汁は残す派）。

そうだ、ごま油が切れてるんだ。

PS.　コメントの確認の設定を「画像承認あり」にすると、スパムコメントが激減します。
　　　通常の方には迷惑な話ですが…（私、画像ありにしていて、お手数おかけして申し訳ないです）
チャニアーン |  2008.04.29(火) 03:16 | URL |  【編集】

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