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ファイトケミカル
  連休も終わり 先月健康診断、メタボ健診された方は 結果が

 そろそろ お手元に届くころでしょうか  結果によっては指導がありますね 絵文字名を入力してください

  なかでも 食事の健康に対するウエイトは 大きいですね にこ



  今日は 近年 注目されている ファイトケミカル をとりあげますね

  ファイトケミカル は 植物が紫外線や害虫から自分を守る為に作る物質です

   食物繊維に続いて 第7の栄養素 としても注目されています

               それは なぜか・・・・


        優れた 抗酸化作用 にあります


   サビないカラダを つくるために ファイトケミカルをうまく取り入れたいところです

   <カラダがさびるって?  こちらも参考にどうぞ → サビないからだづくり

     
    ファイトケミカルは 主に ブロッコリー 野菜と果物 アップロードファイル  に含まれてます

     その数 およそ1万種ともいわれています 主なものでも・・・

     イソフラボン リコピン リモネン ルテイン アントシアニン ・・・・

     どこかで聞いたことがあるコトバが多いですよね  そして 

     そのそれぞれに  カラダにいい栄養があります

             ファイトケミカル

             ちゃんと 野菜や果物 摂れてますか? 

   安い旬の野菜や果物が 健康に役立ちますし お財布にも優しいですね^^


    ファイトー 1発と押してくださいね → 10053154676_s.jpg
                              <あんこあめさん作>

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テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ

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(非公開コメント受付中)

やはり採れたてのものほどファイトケミカルは多いのでしょうか?
栽培にも力が入りますね^^
こんばんは^^
東京旅行、すごく楽しかったのね♪
伝わってきますよ~!

野菜・果物、大好きだわ~^^
これからも、さびつかないように、どしどし摂取しますよ~!
応援ぽちん☆
こんばんはー☆まささん
遅くなっちゃったので
応援だけさせていただきますね☆
p(*'-^*)。
季節が巡り、店頭のお野菜にも変化が♪最近は、新しいお野菜にチャレンジするのが楽しいです♪
スーパーよりも、道の駅の方が、珍しいお野菜を売っているので、最近は、道の駅ドライブしてます♪

道中記、楽しみにしてますね。o@(^-^)@o。
やっぱり野菜はすてき~♪
ファイトケミカル重要ですよね♪
これからもたーんと摂っていかなきゃ~☆
今日の応援っ☆
ファイトォォ!いっぱぁ~つ\(^o^)/
はい野菜食べてますよ
っていうか我が家の場合かなり野菜の割合多いです
さびない体だけでなく野菜不足になると
色々な病気にもなりかねません
一生懸命野菜を食べます(*^^)v
こんにちは~^^
応援凸していきますね~^^
やさい やさい やさい … いやさ
やっぱ、野菜と果物ですよね。

スモーカーでカフェオレ(一日いったいどれくらい飲んでるんだ、お前はバカか?ってくらい飲んでる…)でサビだらけの体に絶対必要なんですが…、はい!気をつけますぅ~。
野菜と果物って大事なんですね。
自分もカビだらけの体にならないように
野菜と果物いっぱい食べます。

ポチっときます。
まささんのブログを読んでいると
どんどん野菜を食べたくなりますね♪
今日もお野菜買いに歩いて行って来まぁーす。
ファイトー1発ポチ☆
ファイトケミカルね!!
頑張って摂取してますよ☆
なるべく種類も多くなるように食べてます☆
こんにちは~

お野菜、なかなか摂れませんよね。
なるべく、お肉料理を作るときも、お野菜を入れるようにしていますが、果たして足りているのかどうか。。。

毎日の食事を見直さなくては。

応援ぽち★
おはようございます。
留守中の応援と温かいコメント有難うございました~♪
東京でリフレッシュしてきた姉さんです♪
抗酸化物質、大事ですよね。アンチエイジングには欠かせません! カテキンも抗酸化作用抜群。

今日の応援ポチ。
お野菜は摂るようにしてますが・・・。
なかなか、簡単に摂れるものでもなく、ジュースでも摂るようにしています。
野菜だけの料理と言うわけにも行かず・・・。
おはようございます。
その通りですね。みなさんにももっとそのことを知って欲しいものです。
おはよーございます。
ファイトケミカルですね。
旬の野菜v-238優れものですね。お財布に優しいの嬉しいです。
早速リンクありがとうございました。これからもよろしくです。
おはようごいます

夕べ、えのきのお汁を作りました~~!
ファイトケミカル・・ ホントに元気でそうな名前ですね!
今日も応援しています♪

            junko

           
さびない体には野菜ですね!
野菜しか食べてないんだけどなー。
実物はどうでしょうー!?
次の機会にお会いできたらまささんに判定してもらおう^^。

あ、今日の記事リンクさせてもらってもいいですか? 迷惑だったら削除しますね!
まささんこんにちは!いつもありがとうございます。
ファイトケミカルとはフィトンチッドみたいなものですか?旬の野菜にたくさん含まれているのでしょうね。ではまた、応援4p!
まささん、(^オ^)(^ハ^)(^ヨ^)(^ウ^)(^ー^) ございます。
蘭太郎の卒論は抗菌性部室の「ファイトアレキシン」でした。
なつかしいわん。
それでは、イッテキマース"8-(  ̄ー ̄)カタカタカタ--..
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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