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食欲不振にどうぞ

2008.06.10 (Tue)

　　暑くなったり　ちょっと冷えたり　こんなときには　体調も崩れがち涙

　　風邪をひきやすくなったり　どうも食欲不振になったり・・・

　　私自身　30すぎたころから　季節の変わり目には　胃腸にきて

　　バテてしまうことも　1日くらいなら　休腸日にするのですが

　　そう何日も　消化のいいものばかりというワケにもいきません　kao06

　　　　　　　　　　　　　　　　そこで　今日は

　　　食欲不振に　役立つ食材・レシピを紹介です！


　　　　　　　　　　　　　　　　　食材なら・・・

　　　ネギ　→　胃液の分泌を高めて　胃腸を強くする　

　　　ショウガ　　→　漢方では立派な健胃薬！　胃液の分泌を促進

　　　　　　　　　　　　強い殺菌力もあるので　お刺身のときには一緒にどうぞ
　　　　
　　　梅干し　　　→　胃液の分泌を高める、　クエン酸が疲労回復に役立ちます

　　　カレ−粉＜ウコン＞　→　健胃、発汗作用があって　新陳代謝をよくする

　　　他にも　わさび　　唐辛子　にんにく　もいいです

　　　　　　　　　　　　ここからは　おススメレシピです　

　　　　　　　まずは　izumimirunさん　の　まんじゅ蕎麦　です
　　　　　　　　　　　まんじゅ蕎麦

　　　　　長ネギ　1本ペロリですペロッ　最近のお昼の定番　レシピはこちら

　　　　　　次に　ゆんさん　の　きのこと長ネギのペペロンチーノ梅風味　です
　　　　　　　きのこと長ネギのペペロンチ−ノ梅風味

　　　　　　　長ネギに　梅干し　食物繊維もたっぷりいただけますはーと　レシピはこちら

　　　　　最後に　うーらさん　の　ニラと切干大根の味噌チャンプルー　です
　　　　　　　　　　　ニラと切干大根の味噌チャンプルー

　　　　　　　　ゴマとショウガをしっかり効かせて作ると最高＾＾　レシピはこちら

　　うまく摂って　バテずにいきましょう＾＾　応援待ってます→　10053154676_s.jpg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜あんこあめさん作＞

　　　　　　　クマールのカレーランチ

　　　　　　↑　先日行った　クマールのランチ　カレー3種にナン　サラダ　
　　　　　　　　サフランライス　ホットチキン　ポテト　デザート　食べ放題！
　　　　　　　＜クマールは　名古屋駅近くとアピタ港店にあります＞

テーマ : 快適な生活のために - ジャンル : ライフ

04:00  |  食事・栄養  |  Trackback(0)  |  Comment(25)
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Comment

こんばんは〜

私は真夏になると、食欲が落ちます。
２０代まではそんなことはなかったのですが、30代にはいって、そういう傾向が出てきましたね。

今年は、農作業を手伝わないといけないので、しっかり食べておかないと倒れてしまうかも(^-^;
にんにく、しょうがが大好きなんで、毎日の食事に上手に使って、食欲不振を防ごうと思います。

応援ぽち★
ぷりんもも |  2008.06.11(水) 17:58 | URL |  【編集】

ﾈｷﾞ・ｼｮｳｶﾞ・梅干は、常に家にあるものばかりですね。
特にｼｮｳｶﾞは、本当によく使います。
おかず・おやつ・飲物にまで、幅広く使えるのでｇｏｏｄですね＾＾ｂ
先日のタイ出張で、ショウガのお茶（生姜湯）を何度も飲むうちに、デイジーパパもすっかりお気に入りになったので、最近作ってあげる事が多いです＾＾
ビオラ |  2008.06.11(水) 02:27 | URL |  【編集】

美味しそうなものばかり。

食べて刺激はあるものの、どれも好きなものばかりです＾＾
生姜は温めるだけでなく、殺菌にもなるのですね。
写真の料理はどれも美味しそうですねー
カレーもかなり惹かれます。ルーがいくつかあると楽しいですよね♪
私は短大時代、カレー屋他でバイトして学費をかせいでいました＾＾；
そこのカレー以上のカレーに、まだ出会っていません。
テレビチャンピオンでも優勝したんですよ〜
もう１０年くらい前だけど・・・
win |  2008.06.10(火) 21:10 | URL |  【編集】

私は少食ですが
食欲不振になることはないですが
それでもこれは
美味しそうですね！
せいパパ |  2008.06.10(火) 20:57 | URL |  【編集】

どの写真も美味しそう！
インドカレーは大好物です。
食欲不振には、しばらく縁がないなあ。
食べ過ぎに気をつけなくちゃ。
応援ポチ

キウイママ |  2008.06.10(火) 20:26 | URL |  【編集】

まささん　こんばんは
消化器が弱っている私には嬉しい記事だよー
香辛料がいいんだね　家にあるものばかりだし
ちょっくら梅干食べてきまーすo(▽｀)o=з=з
まめころりん |  2008.06.10(火) 18:54 | URL |  【編集】

こんばんは！
定期的に胃が悪くなります（笑）
よし今度調子悪くなったら
しょうがとねぎ、梅干入れて
餃子作ろーー！（笑）
応援！
Kensuke |  2008.06.10(火) 18:28 | URL |  【編集】

長ネギのペペロンチーノ梅風味がすごく美味しそう＼(^o^)／
さっそく真似してみます
普段何気なく使っている薬味もこんなに身体にいいんですね
薬味が面倒で　よく省くのですがダメですね
今度からちゃ〜んとネギを切ります(*^^)v
あんこあめ |  2008.06.10(火) 18:06 | URL |  【編集】

まさっち、こんちぃ☆
うわーいうわーい！ありがとぉ〜！
こんなに立派に紹介してもらって嬉しいのだぁ♪
＞今日の記事にＵｐしたかった
ってだからかぁ♪
ありがとうねー♪
いずみさんとゆんしゃんのレシピもほんとにそそるものだらけ！！
あーそろそろお腹へってきたよーぅ。
ぽちっとね！！
うーら |  2008.06.10(火) 17:56 | URL |  【編集】

こんにちは〜
体調大丈夫ですか？
応援凸していきます〜＾＾
ミリオネゴッド |  2008.06.10(火) 17:02 | URL |  【編集】

復活いたしました！
クマールのランチおいしそうですね〜(^¬^)ｼﾞｭﾙ...

ちょっと食欲がないときは、梅おじや(?)を食べます。
顆粒だし＋醤油＋梅干しでスープを作り、ご飯を入れるだけの簡単料理♪かつをぶしをかけるとさらにおいしいです♪塩分は．．．Overかもな．．．(^_^;)

ショウガもいいんだぁ〜　φ(^∇^ ) ﾒﾓﾅﾉﾗ♪
胃が弱り気味の時は逆に避けてましたよ．．．(^_^;)

MieBiz |  2008.06.10(火) 16:16 | URL |  【編集】

カレー大好き

まささん、体調いかがですか？
早くよくなりますよーにi-178
カレーの写真を見たら食べたくなってきました!!
カレー屋さんで働いていたころ
4年間ほぼ毎日カレー食べてました。
でも飽きません(笑)
応援ポチ!!
エコmisa |  2008.06.10(火) 15:48 | URL |  【編集】

まささん

ＰＵＹＯＫＯも食欲不振でなんにも
食べられないときでも、
梅干入りおかゆだけは大丈夫だったわ。

あとショウガ湯も。

梅干って偉大よね。
どんなに食欲がなくてもご飯一膳くらいなら
食べられるんだもの。
PUYOKO |  2008.06.10(火) 14:52 | URL |  【編集】

こんにちは！

だからなのかここ数年食欲不振とは縁がありません。
毎食どれかは必ず使っていますね。
特にネギ、シソは取り放題なもので…(^◇^;)
こりどら |  2008.06.10(火) 12:52 | URL |  【編集】

しょうが以外は大好きなものばかりで
安心しました。
なんとなくですが。

ポチっときます。
ミナト |  2008.06.10(火) 12:40 | URL |  【編集】

体調は大丈夫ですか？
ほんっと、気温がバラバラで湿度もじめーっとしてきて
崩しやすいですよね（＞＜）
いい食事で胃腸整えてください♪
おっとまんじゅそばだ〜♪
私もお気に入りで蕎麦がなくてもつくってます（照）
どれもおいしそうです＾▽＾
まんじゅ |  2008.06.10(火) 11:36 | URL |  【編集】

おはようございます♪♪
胃腸大丈夫ですか？
ペペロン作っていただいてありがとうございます♪♪
しっしかも！！天才ふたりに挟まれて！！
ひぇ〜！！なんて光栄なの！？
今日も暑いわ〜。
体、お大事にね…。
ゆん |  2008.06.10(火) 10:26 | URL |  【編集】

そうですね・・昔の人が良く考えて使っていたのですね〜
暑い時期はショウガやねぎが食欲を誘います。

私の場合・・誰かが作ってくれるのなら
食欲モリモリなんですけれど・・・
自分で作るとなるとゲンナリです・・これって
怠惰なだけ？（笑）
応援ポチ☆
Sky(更年期主婦） |  2008.06.10(火) 09:41 | URL |  【編集】

夏に食べるもの

やはり、それなりの根拠があるんですよね。
だからこのあたりのものを使った料理が多いんだと思いますね。
しょうががよく豚肉も良いから豚のしょうが焼きも良いですね。
ねぎをガッツリ頂きたいな。
ねぎも美味しいですからね〜。
manafy |  2008.06.10(火) 09:24 | URL |  【編集】

おはようございます。
美味しそうなレシピばかり♪ どれもこれも食欲出そうですよ。体も喜びそう。
妹さんが北海道にいらっしゃるんですね。紫のアスパラは新種です。私がGETしたのは福島産。北海道にもあるのかな〜。

今日の応援ポチ。
grace姉 |  2008.06.10(火) 09:14 | URL |  【編集】

あはー♪
今日は出遅れちゃいました〜。
まささん、作ってくれたんですね！
すごく嬉しいですよ、本当にありがとうございます！
ほかのもすごくおいしそう。
なんかまささんに作ってもらえると嬉しくてね＾＾。
今日はいい日だわ♪
izumimi |  2008.06.10(火) 09:14 | URL |  【編集】

まささん　おはようございますv-222

どれもみんな美味しそう！！！
特に今はカレー気分かな？v-271
　実は私も食欲不振とは無縁なくいしんぼさん
まささん、停めてくれ〜〜〜〜v-16

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　junko
弓純子 |  2008.06.10(火) 08:57 | URL |  【編集】

かなりハイスコアなお年頃ですが、食欲不振とはあまり縁がない、夏バテもしたことがない私です。全て私の好きな食材です。好き嫌いもほとんどないですがね(^^;A
ダイエットしてますが、かえって色々作って食べてるかも（笑）
紅藍 |  2008.06.10(火) 07:41 | URL |  【編集】

うわああ、どれも美味しそう！！

ところで、コメント。。。嬉しかったです♪
もしかして、夏。。。もしかするんですね〜わーい！！

今から私まで楽しみです〜〜♪いいなあ〜〜♪

応援完了です！！！
まーすぃ |  2008.06.10(火) 06:51 | URL |  【編集】

まささん、お(￣ー￣ )ﾉ は(￣ｰ￣)ﾉ よっ( ￣ｰ￣)ﾉ ございます。
まささんの、食材を見ているだけで、おなかの元気が出てきました。
ありがとうございます。
それでは、ｲｯﾃｷﾏｰｽ＝＝＝＝＝＝＝＝＝”└|∵|┐ 。
蘭太郎 |  2008.06.10(火) 05:13 | URL |  【編集】

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