だるいのは・・・
2008-06-17(Tue)
最近暑い日が続くせいか どうも
だるい・・・
やりきれないストレスがあるわけでもないし 寝不足でもない ましてや
二日酔いはしてない なぜ？？？
一つの言葉が アタマをかすめる
貧血 
さぁ 恒例？のチェックのお時間ですよ
女性の方はぜひ 男性の方も過去に潰瘍・痔の既往がある人ぜひどうぞ
貧血度 チェック さぁ どうでしたか？
私の結果は ナント 貧血度70％ やばいでしょう
やはり 貧血？
貧血＜鉄欠乏性＞になると カラダが酸欠になり
疲れがとれにくくなります 
鉄分 それから
鉄分の吸収を高めるためにビタミンＣ とらないと！
でも レバーは苦手・・・
そこで ひじきに ゴマに プルーン・・・
ほうれん草 トマト そして オススメがこれ
↓
モロヘイヤ です クセがあまりなく 手軽に鉄分 ビタミンＣ カロチンなど摂れます さすが 王様の野菜
で どうしたかというと・・・
味噌汁にしました 栄養はあますことなくいただきます
適度にとろみもついて おいしくいただけます
♪ 強い子 よい子だ ミロ ♪
これも 親子ともに牛乳や豆乳で飲んでます
ココを押していただくともっと元気になれるわ →
＜
あんこあめさん作＞
テーマ : 快適な生活のために
ジャンル : ライフ
tag : 貧血
コメント
やっぱ７０％だった．．．血液検査の値はだいぶよくなってるけど、油断大敵ってトコでしょうか．．．(^_^;)
モロヘイヤ、よく食べますよ♪でも、おひたしばっかり．．．(^_^;) お味噌汁の具にしてもいいのですね♪φ(^∇^ ) ﾒﾓﾅﾉﾗ♪
こんばんは〜
私も夏になると、生理の日がつらくなります(T.T)
モロヘイヤは、小さく刻んでおしょうゆを少し落として、ご飯に乗せて食べるとおいしいですよね♪
応援ぽち★
県庁の食堂にもモロヘイヤそばがあり、
これは一体どう味を想像したら…と思ったものですが、
栄養学に基づいた母心だったんですね。 応援〜
貧血度は７０％、他にも７項目やってしまって、
なかなかココに戻ってきませんでした＾＾；
７項目やったら、なんか生きてるのがイヤになってしまいそうな結果ばかりで
それ以上はやりませんでした
かろうじて、ひっかからなかったのは更年期チェックくらい・・
でもそれも油断は禁物
どうもすべてにおいて運動不足なようです。
モロヘイヤ、昔流行ったころはミルクスープにしたり味噌汁に入れたり
キッシュに混ぜたりしていましたが、ここ数年ご無沙汰です。
思い出させてくれてありがとう！
早速ＧＯ！
まささん
やばいわ。７０％だったわ。
最近の血液検査の結果ではなんでもなかったんだけど、
もともとちょっと脳貧血を起こしやすいタイプなのよ。
低血圧だから。
で、モロヘイヤが嫌いだわ。。。
でもミロは大好き！なんか懐かしくて
また飲みたくなったわ。
私も７０％でした…。ついでに、血液さらさら度チェックしてみたら２０％、やったー！と思いきや１００％がさらさらってことなので、相当なドロドロみたい…。
身体にいいものって昨今では値が張るものが多くてこまりますよね。
来月からしっかり稼ぐ予定です。
まさっちおつかれー♪
うわーうわ−70％だったよ。やっばいねー。
全然自覚なかったー。がびーん。
モロヘイヤ大好きだからみかけたら買って来なきゃ！！
それにしてもミロ（笑）
小さい頃大好きだったー！
ちょっと飲みたいな（笑）
応援！
貧血でなくても
身体に良さそうなものばかり
つとめて摂りたいものばかり
応援！
私は５０％でした セーフ(^o^)
え？ そうじゃない？
でも生まれてこの方貧血とは言われた事がありません
でも今長女が貧血っぽいのでこのテストをやらせてみます(*^^)v
モロヘイヤ 食べさせます(ー_ー)!!
あれ〜〜〜やだわ!
７０％でした（照）
今鉄分のお薬もらってるからまあこんなもんですよね（T▽T；）
モロヘイヤ大好きです！
私もレバー苦手だからモロヘイヤがいいと知ってうれしいです☆
おっと！ミロが懐かしいです〜っっっ
飲みたくなってきました（照）
まささん こんにちは
貧血度 私も７０パーセントでしが(;´-ω-)
さすが 妊娠中に鉄分補給のお薬が出ていただけの
ことありますね〜＾＾；
立ちくらみが特にひどいかもかも
モロヘイヤがいいんだね
ぬるぬる感がけっこう好きだけれど積極的にとろうとは
思ってなかったな〜 意識してとるようにしよう＾＾
��o(*'o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
これはありがたい記事
琴ママこの前の妊婦検診でヘモグロビンが規定値以下で…
早速やってみたら５０％
モロヘイヤがいいのねぇ〜
買ってこないと(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
ありがとう
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
ぉはょ〜ございまぁーす
貧血度は50％でした。
モロヘイヤのお味噌汁おいしそうですね。
そういえば最近暑くて、
温かい汁物飲んでないなぁ･･･。ｲｹﾅｲｲｹﾅｲ｡｡
栄養のバランスを考えて夜だけでも
1食くらい味噌汁飲まなきゃですね。
おはよう〜
モロヘイヤ大好き〜♪♪
今年は植えなかったんだけど、勝手に芽が出てきてラッキー♪♪
これで貧血予防もバッチシか〜！？
50%でした〜！
貧血はケッコー心配してるもんで助かりました
小学生の頃「起立性自律神経失調症」ってヤツにかかりましてね（立っていると血が下がって貧血を起こす症状）
ミロはウチの子も大好きで〜す。
おはようございます。私も貧血。母親も貧血。特に母親は今の時期、ひどいみたいなんです。
モロヘイヤがいいんですね〜。これは早速母親に教えなくちゃ♪ 旬な情報有難うございました。
今日の応援ポチ。
ミロはいいんですよね！
あと自分酸素吸う機械持ってるんですが
やっぱりアレは買って正解だったんですね。
たしかに風邪ひとつひかなくなりましたから。
ポチっときます。
70%でした。まささんと同じです。
ミロを飲んでいるは娘だけです。一緒に飲んだほうがいいのかな。。。
疲れやすいのは貧血の影響もあるんですね。
まささん おはようございます
モロヘイヤ・・ 体にイイんですね
いつもは茹でて鰹節とお醤油をかけて・なんですが
味噌汁とても美味しそうです
今日もバッチリ応援
junko
��(￣□￣ || 〒 ||
たいへんだわん。
３０％でした。
やっぱりダイエットが効いたのかもしれません。
ペースを弱めるぞ！
(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!
まさ先生、ありがとうございます。
私も貧血ひどいの〜汗。今はだいぶ改善したけれど、それでも、食事で鉄分を採るように気をつけてます♪
モロヘイヤ。。。食べた事あります〜不思議な粘り？だけど、美味しいですね♪ ただ。。。調理法が。。。ワンパターンな私。。。
他にも色々鉄分補給できる食べ物研究中です♪
いつも温かいコメントありがとう♪私も応援３連発！！！
モロヘイヤ、いいんですね〜。
大好きだから嬉しいな♪
ミロ、懐かしい〜！
��o(*'o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
コレいいじゃんって思ってみたら…売り切れてた(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸琴ママ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleこんばんは〜
新幹線のお弁当かわいい★
なんだか食べるのがもったいないですね(*´▽｀*)
お子様もきっと喜んだと思います。
応援ぽち★ぷりんもも秋にやっておく美肌のためのケアこんにちは（＾＾）只今帰宅です。
留守中もありがとうございました
秋の美容対策、しっかりしなければ・・・です
お弁当、可愛いですね
最近は色んなキャラ弁グッズが販売されていて、作幸秋にやっておく美肌のためのケア保湿大事ですよね★最近肌がいい感じですw（睡眠さえとれれば・・・）
かわいいお弁当ですね！！
あの、新幹線の白い部分はなんですか？？
本当にお弁当が苦手で・・・（＞＜；
素敵なichijiku秋にやっておく美肌のためのケアおはよ〜
そうなのよ〜
冬って乾燥とか気になっちゃって〜
しっかり保湿しなきゃね
キャラ弁可愛いね〜
ウチの息子に「キャラ弁したろか〜」って聞いたら「頼むから止めてゆん秋にやっておく美肌のためのケアNo titleブログ読みました。
楽しいブログですね。
私は節約に役立つサイトを紹介しています。
ぜひ遊びに来て登録してみてください。ペンタ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleお弁当、キャラ弁が流行っていますね。
息子達のころはなかったのでよかったわぁ〜。
私、こんなに上手にできません(-_-;)patapataokan秋にやっておく美肌のためのケアNo title可愛いお弁当
作ってらっしゃるんですね（＾＾）
それはそれは
息子さん喜ばれたでしょう！（＾＾）
洗顔については・・・
僕は普通のメンズもんです（笑）
今日ゆっき〜秋にやっておく美肌のためのケアNo titleまさサン、おはよ〜ございます♪♪
乾燥・・めーーーっちゃ気になります！！
なるほど〜、秋のスキンケア。。。
すごく勉強になります！！
今からでも間に合うかな。。早*yuu*秋にやっておく美肌のためのケアNo titleちょっとちょっと〜！！すごい、まさちゃん！(^○^)(^○^)(^○^)
今日はまっさきに息子のお弁当に目がいっちゃったよ〜！！
しんかんせん、うん、よくわかるよ〜＼(^O^)／ロッキン