内臓脂肪と皮下脂肪
2008-07-02(Wed)
7月になりましたね
夏はもう目の前です
水着になっても大丈夫ですかー？ 何が？って
お腹 ゆれてません？ 今日は 体脂肪、
内臓脂肪と皮下脂肪のお話です
では いつもどおり
チェックからいきますね 
おうちに 体脂肪計つき体重計がある人はその値でいいです
ない方は こちらへ どうぞ →
体脂肪の簡単求め方 どうでしたか？ 次はいよいよ・・・
内臓脂肪チェックですよ
こちらからどうぞ →
内臓脂肪症候群チェック ハイ どうでしたか？ 大丈夫でしたか？
内臓脂肪は 字のごとく
内臓のまわりにつく脂肪です
お腹ぽっこり リンゴ型の体型
腹部の皮下脂肪が手でつかめない・・・
血栓症・糖尿病など 生活習慣病への影響が大きいです
メタボ ですね でも この
内臓脂肪 すぐにたまるけど生活改善で落としやすいのです
規則正しくバランスのとれた食事 運動＜できれば
有酸素運動＞ ですね
一方
皮下脂肪は 下腹部 腰まわり 太もも おしりのまわりにつきやすく いざという時のため＜一体いつなのかしら？＞のものです
健康への影響は
内臓脂肪ほどないけど
足 腰の負担になります 
ぷるん ぷるんは顔のお肌だけで・・・応援してね →
＜
あんこあめさん作＞
ちょっと お腹がでてきました＜早ーい！！＞ クリームでケア開始です
割れるなよ〜割れるなよ〜 大きくなあれ〜とキモチこめます♪
我が家に咲いたミニひまわりです
テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ
tag : 内臓脂肪
コメント
体脂肪は：肥満
内臓脂肪は予備軍と出た・・・。
明らかに背中おしりの上、ヘソ周りは増えてます。
会社はいったころへそまわりなんて図ったこと無いが、ジーパンは２９インチか３０インチでしたが・・・いまは３３以上・・・
会社に着ていくスーツのズボンも、なんとか入ったのが１つだけ・・・
汗かくと妻からは、「デブ汁」でてるよ！と言われるし、
娘からは帰宅時「おかえりなさい。・・・デブ？、なんでデブなの？どうして？・・・」デブ質問がエンドレスで続く・・・
今週金曜から正式復帰ではないが、フルタイム出勤なのでほどほどに、ゆっくりと改善していければと ・・・信じたい。
スイミングスクールとかに運動のために
行きたいですが・・・水着を着れる体にしてからと
思うと〜永遠に行けなさそう！（笑）
運動しなきゃぁあ〜
応援ポチ☆
体に良くない事は分かっていますが、どちらも冬篭りに備えて（必要ないのに）貯まっています。
ブログやるようになってから、以前よりスイーツを食べ過ぎていると感じています。
体は正直で、そういうことが、全部お腹等にあらわれるんですね・・・＾＾；
１日は、海開きでしたよね〜＾＾
もう夏ですね！
水着着る前に、何とかしなくちゃ・・・。
こんばんは(*^-')/
今日は私のまつ毛の画像付きでブログ更新しました☆
かなり伸びたので嬉しいでっす♪
お腹？ゆれますよー(笑
そりゃ4人も産めば・・・|||(-_-；)||||||
水着は今年も着ないかな？
それか、着ても上に何か着ちゃうとか♪
ｐ(*'-^*)。
こんばんは〜
ううう・・・
私はおしりと太ももが大きいんですよね(T.T)
今年は、娘がプールへ行くぞーと張り切っているので、私も水着を着ないといけなくなりそうです。
というか
どんな水着を着ればいいんだろう(T▽T)
応援ぽち★
う〜ん、ヤバさ全開のふぅちゃんです(笑)
水着は100を通り越して
1000000％着れない自信があります(≧▽≦)ブハハ
どちらかというと…皮下脂肪かな〜(；ｖ；)
(^▽^)σ ★
体脂肪を測れる体重計持っていますよ
私は確か２４くらいだったと思います・・・。
皮下脂肪たっぷりです・・・。
お腹をうれしそうにさする姿は男性には真似できませんから（笑）
メタボ腹さすってもね。
私は大分メタボからは遠ざかりましたけどあとは筋力ＵＰです。
その時間をどうにか作らないと。
こんばんは！
今年も夏には間に合いました！
お腹もかなりすっきりです
毎年夏に向けてはトレやってますから
夏の方が健康かもしれないです！
応援ぽち！！
こんにちは。 やせっぽっちの私はおなか出てませんが違う意味で水着着れません（笑） 凹凸のあるボディーだったら…自信持ってビキニ着ちゃいますよ。
まささん、おなか出てきましたか〜。クリーム塗ってケアですね。
今日の応援ポチ。
メタボじゃないけど、要注意ってトコですね．．．(^^;)
運動不足、運動不足．．．
CS BABYと合わせながら、まささんの記事読んでると、赤ちゃんの成長がよくわかりますよ♪
はいな♪ 出会いは大学ですよん♪（こんなに続くとは．．．）
やっっばー。ほーんとやっばーいの。
どうしよ。去年まではかろうじて水着着れてたのになー。。
今年は無理だっ！
最近こわくて体重計の電池切れたまま買ってなかった(><)
それがそもそもいけないのよね（笑
ほんと帰りに買って帰ろぅ〜（忘れてなければ 笑）
pochiっとね〜ん♪
自分はしつこいようですが
逆メタボです。
ポチっときます。
おなか大きくなってくると、ちょっとわくわくしますよね。わたしはおなかの中で子どもが動く感覚が好きです。
わたしはひとり目を妊娠したとき、大きなおなかでビキニを着て、オーストラリアで泳ぎまくりました。さすがにそれはオーストラリアでも目立ちましたが。そしてめっちゃ妊娠線できました。でも出産後、日本でも妊娠線を見せながらビキニを着ました。今はあんまりにも日差しがつよいのでフル装備で泳いでます。
暑くなるので、お体お大事にね！
皮下脂肪を使うときは、日本にいる限りは無いでしょうね。
それだけ平和と言うことですかね。
お腹出てきた！？
ホント？
どれどれ・・・（コラコラ（笑））
食事と運動で健康的にカラダは引き締めたいモンですな。
お腹のマッサージもこれから大切やね？
どれ？マッサージしよか？（コラコラ）
ゆれてません、固定されてます(>_<)
旦那にも、それ以上は云々…と言われてます＾＾；
有酸素運動ですよね。自転車じゃ足りないかなー
しかも毎日は出来ないし。
妊娠するとお腹割れるんですか！？
ヾ(･ω･｀*)【｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.】(*´･ω･)ﾉﾞ
水着今年は着れないわ
来年は…どうだろう(´▽｀*)ｱﾊﾊ
てかお腹もう大きくなったの？？
でも二人目とかになると皮が伸びてるせいか大きくなるの確かに早かったぁ〜
でもクリームとか何もぬってなくてね
今朝初めてぬった
( ´∀｀)ｷﾞｪｴ工ｴｪｯﾊﾊ八ﾉヽﾉヽﾉ ＼
遅いよね
今のところ割れてないけど(´▽｀*)ｱﾊﾊ
おはよう♪♪
ぎゃ〜タイトル見て、逃げかえろうかと思ったよ〜
やめて〜って！！
＞桜の塩漬けはデパートで買いましたよ〜♪♪
おはようございます。
肌の露出が多くなる季節、お肉気になりますね
今日も朝5:30からｳｫｰｷﾝｸﾞ〜
行ってきましたょん
最近は基礎代謝も少しずつ上がってきました。
それでもやっと1100くらいですが｡｡｡
体重計に乗ってみよう〜っと
水着なんて何年も着てないよ〜。もう着れないよ。
年だもん〜。
いいのさいいのさ、誰も海になんて誘ってくれないし〜。
そうそう、オーストラリアとの遠恋でね〜。
きゃ♪ 内緒ねー！
って、別に誰も気にしないね＾＾。鍵コメにもしないよ〜。
何故か、長男が着ていた服とか、靴とか
小学校のシューズとかがとってあって
次男がつかったら、丁度いいぐあいにボロボロに・・・
幸せこだわり住宅職人かずさん子ども服の行方〜リユースなるほど〜！いいですね〜！大好きなお題です☆
わたしのパジャマは全部着なくなった服なんですよ〜（＾＾
もっと色々考えたくなってきました！ichijiku子ども服の行方〜リユースNo titleこんにちは＾＾
久々にみぃちゃん見ました〜♪
すごく成長しててビックリ＾＾
私はしばらくのんびりしている間にインフルにかかってしまい、
今日は会社休みです。。
Lily子ども服の行方〜リユースNo titleはじめまして
ついつい たんすのこやしになっています
先日も切って 袋つくろうと思い失敗してしまった
応援！節約ハッピィ生活★ミミ子ども服の行方〜リユースNo titleこんにちは。
確かに子供服ってすぐに着れなくなってしまってもったいないですよね。リユースすれば思い出も残せるし、グッドアイデアだと思います。
今日の応援ポチgrace姉子ども服の行方〜リユースおはよ〜
そうそう。ウチは仮面ライダーの服ばっかりだったから、なかなか捨てるのをイヤがって色んなものに変身したよ。
甚平は６年生の夏休みの自由工作で、ブックカバーゆん子ども服の行方〜リユースNo title写真でみてても分かるように
成長が早いから衣類は特にもったいない
ような気がしますね
無駄にしない為にもいろいろ工夫しないとね！＾＾ｋkensuke^^k キレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープNo titleまささん、こんばんゎ。
うぉ〜、この洗顔気持ち良さそうですね〜
これから乾燥の季節ですもんね
ﾃﾚﾋﾞでお茶石けんのCMやってるでしょ？
あれも気になるゎ〜。
応援全エコmisaキレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープこんばんは（＾＾）冬場は乾燥が気になりますよね・・・
私も１５年前から無添加化粧品を使ってます。
お蔭で、普段はノーメイクでもOKです♪幸指を見ればわかる？！No title私は男性ホルモンが高いみたいですね！
だから毛が濃いのかも・・・。
胸毛は無いけどスネ毛が濃い過ぎます。せいパパ