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夏バテしないために
    毎日 暑いですね 名古屋でも昨日は35度になりました 太陽

  いよいよ 夏本番!  今週から夏休みになる子どもたちも 多いでしょう アップロードファイル

   今日は 夏バテしないため のポイントを 書きますね


    一口に 夏バテ といっても 症状はいろいろですよね

   だるい 食欲がない 消化不良 下痢 むくみ 熱っぽい 無気力 など

    夏バテする 原因から しっかり予防することで 夏バテしにくい

   カラダをつくる ことが大事です 



          夏バテする原因 がっくり には・・・

  ※ 高温多湿で かいた汗がうまく蒸発できず 熱が放散しにくくこもる

  ※ 汗による脱水 

  ※ 冷房による冷えすぎから起こる 自律神経のトラブル

  ※ 快適な睡眠がとれないなどの 疲労    など



           夏バテ予防 には 

   除湿 する、 かいた汗を シャワーで流したり  

    出先では 濡れたタオルで拭くだけでも 熱が逃げやすくなります にこ


   きちんと 水分補給する Tear Perspiration  アルコールは 利尿作用があるので

    ちゃんと水分補給されません
 飲んだら しっかり水分補給をしてくださいね


   冷房による 冷えすぎに気をつける 参考にどうぞ → 気をつけたい冷房
       

   疲れやすい夏にはムリせず 早めに休息を jumee☆coffeebreak1 


    寝るときには 冷房は弱めにタイマーを利用する<体温が下がるため>


       体調を崩さないように 暑さを乗り切りたいですね 

    も押さえてくださいね~ 10053154676_s.jpg
                          <あんこあめさん作>

    昨日は あまりに暑いので 涼んできましたよ 詳しくはまた後日UPです
         どこでしょう~か?

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テーマ : 快適な生活のために
ジャンル : ライフ

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(非公開コメント受付中)

いつもとても勉強になります。(本当)
それにしても、なんてきれいな整流なんだー!
すいかは川で冷やさなかったのかな?(笑)
こんばんは♪
本日の応援にあがりました☆
今年の夏も暑くなりそうですよね~
夏バテにはくれぐれも注意しなきゃ;

綺麗な川ですね☆

p(*'-^*)。
今日も暑かったですね!
テラスの温度計を見てビックリ!ヽ((◎д◎ ))ゝヒョエ~^
本日のブログねたにいたしました♪

写真だけで涼しげですね♪
エアコンなしの時は、汗だくなんでお水を手放せないし、エアコンをかけると今度は乾燥で水を手放せない...(^^;) 水太りしそうです...
こんばんは(^▽^)

名古屋35℃ですか! 暑っ☆
こちら北海道は登別、本日ギリギリ
20℃で肌寒かったです(;^v^A

体調にお気を付けて
お仕事がんばってくださいね♪
応援(^▽^)σ ポチ★☆
まささん

暑いのもツライけど、冷房がツラすぎるわ。
オフィスの冷房だけはどうにも
ならないんだもの。。。

膝掛けなんかの防寒グッズはそろえて
るんだけど、芯からヒエヒエよ。
まいっちゃうわ。
夏バテしないための
方法為になる記事でした
今年は健康の為に、
なるだけエアコンの
ない生活心がけてるので
夏が暑く感じていますので
夏バテは気をつけたいです。!
応援ぽち!
まささん おちゅかれ~^^

夏は大好きなんだけど
すっご汗っかきなのぉ(^.^:

まささんも
大事な時期だから
溶けないよぉがんばって乗り越えようねo(^-^o

なんか
ステキなとこだねぇまささん♪

見てるだけでも癒されるわん^^

応援

自分は夏でも冬でも
水を4ℓぐらい飲んでるので
快調です。
もちろんアルコールも
2ℓぐらい飲んでますがね。

ポチっときます。
まさっちこんばーん!
やっと開いた~。さっきから5回くらい挑戦してたんだけど重いのか途中で止まっちゃってたんだ~。

水分補給ね!了解~☆
アルコール。。。だよね(笑)
ちゃんとお水のまなきゃ~。
いつもこういう情報助かってるよ~!ありがとね♪

>ト‐スターじゃムリかな???
トースターでもいけるかも?!
今度やってみるよ~。
これほんと美味しかったの!
是非食べてもらいたいわ~♪

ぽちっとね♪
最近私の所は暑かったり涼しかったりで
それはそれで大変です 何を着ていいものやら^_^;
夏バテはした事がない健康優良児(?)なのできっと大丈夫なのですが
アイスクリームの食べ過ぎで太りそうです
ビールも太るんだよね(+o+)

35度?!
まささん、こんにちゎ。
意外と石垣島の方が涼しいかもしれませんねi-229
夜は窓を開けて寝ているのですがとっても涼しいです。
水でシャワー浴びてるので余計涼しいです。
涼しそうな景色のお写真ですね。
詳細楽しみにしてまぁすe-343
ヾ(・ω・`*)【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙

うわぁ~涼しそうなところにお出かけしたんですね
うちも川に行きたいんだけど…
私よく何もないところで転ぶから川とかもちょっと危険かと
(ーーA;; アセアセ


それにしても暑いね
まだ扇風機のみで乗り切ってる琴ママでした( ´艸`)ムププ
暑いです~
毎日毎日暑すぎです。
これから夏本番だっていうのに。
こんなところに行っただけでもスッキリしそうですね~。
水がキレイ
キレイな川ですね~吊り橋?もいい感じ。
近くですか?ワタシも行きたいな~
夏バテ、梅酒で乗り切れるかしら…
まささん こんにちは
いずみちゃん 生きるので精一杯って
書いてある(*´艸`)
私もだよーもうなんだかやる気なっしんぐよ
暑いせいかなあやっぱり 水分とりすぎも
いけない?いつも1ℓの入れ物に飲み物を
入れてPCのそばにおいてるの
今日はもう2回目だよ~
中身は赤シソのジュースを水で割った
ものなんだけどね

夏休みだねえ お昼ごはんどうしよー
最近調子の良い私です。
気を緩めると
またバテテしまうので
汗対策しっかりします。
せい君との、お出かけの時も
変化に素早く気づく様に
しないとね!
おはよ~
暑いのも夏も嫌いなのに夏バテってしないのよね~
クーラーも平気。
なんてこった~(笑)
ん?どこ行ってきたの?
どこに行かれたのかな~?!!楽しみです♪

夏バテ対策とっても勉強になります!
私最近手のむくみがあるので、やっぱりクーラーと寝不足かもしれません。。。汗。ちゃんと生活変えなきゃ~汗。

コメントありがとう。デート史に残る??凄いデートだったと。。。自分でも思います!!(自慢してどうするっ!爆)

応援!!
暑いね~。
もうね、生きているので精いっぱい~。
最後の写真、どこどこ!?
気持ちよさそうねえ。
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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