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ホルモンバランスを整えてキレイにいきいき♪
さて今日は女性ホルモンのことについて書きますね。
多くの人が、いくつになっても「あの人キレイだなあ~」と
思わせることってなんでしょうか??
肌がキレイということに

思えませんか?ハリがあって、シワや吹き出物やしみがなく、毛穴も
見えない・・・なんていうのが理想ですが、その肌を
日々ささえているのが、食事・睡眠・お手入れです。

私は以前苦い経験をしています。極端なダイエットをして
生理が数ヶ月止まったことがあるのです。目標体重まで落とせて
ダイエットは終了して生理は再開したのですが。

そのときの肌の調子は最悪でした汗とか
ハリもツヤもなく、血色も悪かったのです。
そしてもっとコワイことがそれからずいぶんたってわかりました。
骨がもろくなっているということです。

乳製品が好きで毎日摂ってたし、運動もしてたので自信は
あったのですが、20代で平均以下、30代にはいってからは
要経過観察にまで落ち込んでます泣き顔

女性ホルモンには、正常な生理周期をつくる他に骨を丈夫にしている
働きがあります。極端なダイエットはホルモンバランスを崩し、
見た目も中身も変えてしまいます。

そんな私のお助けアイテムを紹介しましょう!

豆乳です

豆乳には女性に必要なさまざまな要素が盛りだくさんです。
具体的には・・・
イソフラボン&マグネシウム   骨を丈夫にする
レシチン<大豆タンパク>    コレステロ-ルの低下
VB1、VB2、VB6       肌の健康を保つ
大豆オリゴ糖          腸内ビフィズス菌が増える

最初ちょっと飲みづらいかもしれませんが、抹茶味にしたり、
バナナとシェイクすると飲みやすいですよ!ぜひ試してくださいねにっこり

もうすっかり秋ですね20071006162201.jpg

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ライフ

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(非公開コメント受付中)

まささん こんばんわ^0^

豆乳かぁ~^▽^
いいんですよねとっても。

私はコーヒー党なので
ついコーヒーに手がいってしまいます>.<
それに最近はブログ作りを始めてから
寝不足と電磁波三昧なので
お肌ちゃん、ごめんなさ~ぃって感じです^0^;

豆乳飲もっ!
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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