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疲れた胃に・・・
      8月に入って 暑い日が続きますね  夏バテしてませんか?

  熱中症はもちろん 水分補給 冷房病 食事にも気をつけたい ですね  

      <気になる方はどうぞ → 夏つかれ度チェック


          冷たいものばかりとると  

      消化液が薄まり、 消化不良を招きやすいですし  

 
       ツルツル 麺類ばかりにしていると

       どうしても 栄養が偏りがちになってしまいます 


       夏場は 体力も消耗しやすく カラダの機能も低下しがち・・・

        とくに もたれや 食欲不振 は感じやすいでしょう  


        が疲れているなぁ・・・と感じたときには 

         一度にたくさんの量を食べないように 

         脂っこいもの を控える

         柔らかいものばかり食べない 
           < 噛まなくなるため かえって 負担が大きくなることも・・・ >


   もたれしたときは 右側を下にして 5分以上 寝ると効果的 kao03

        では最後に にやさしい素敵なメニューを・・・紹介しますね 蕁

        おくらと長芋も柚子胡椒きんぴら
      うーらさん の おくらと長芋の柚子胡椒きんぴら です

     長芋は 生薬でも山薬といって 健の効果があります
     消化を助ける働きを多く持ち にやさしいです

   柚子胡椒でさっぱりといただけます オクラとの相性もよく夏バテにいいです

        おろし人参のふわふわポタージュ
    izumimirunさん の おろし人参のふわふわポタージュ です

     このポタージュには 豆乳が入ってます 豆乳は 牛乳と同じく
     胃を保護して 回復させます  豆乳の脂質が荒れた胃にいいです

     かるく温かめに いただくとすぅ~とカラダに入るような ほっとした味です

     うーらさん izumiさん レシピ本の出版決定おめでとうございます 

    izumiさんは 大好評 野菜ごはんの続刊 、 うーらさんは 待望の新刊 
    秋には 発売とのことで 今から ワクワクしてます^^ 

    ここでお世話になっている 素敵なレシパーさんたちのおかげで
    日々 美味しい カラダに優しい 料理を楽しませてもらってます
    ありがとうございます 
    医食同源 だと思いませんか? 今週もよろしく^^→ 10053154676_s.jpg
                                     <あんこあめさん作>

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テーマ : 健康生活!
ジャンル : ライフ

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(非公開コメント受付中)

まささん、こんばんは~☆彡
うーらちん、izumiちゃんの私もチェックしてたのぉ~。
どちらも胃にやさしいんだね~

↓七宝焼、キレイだね~。
じぃ~っと見てしまった。こういうのってずっと見ていても飽きないよね♪
ステキな所へおでかけ。私もゆったりとしたい(笑)
昨夜、目が真っ赤になってたんで、PC君で遊ぶのを緊急停止!あせったぁ~(本日の記事にいたしました♪)

旦那が麺類好きなんで、バランスには気をつけるようにしてます。家庭科で習ったコトがこんなトコで役立つなんて!
オクラも長いももニンジンも大好き♪今度、人参のポタージュ作ってみようかな?
まさたま、こんばんは☆お二人だけでなく、天才レシパーのおかげで、私たちの体は日々元気になっていくのがわかるよね♪まささん情報も大役立ちよん。
みんなに、ありがとう☆
ぁ~、暑くてビール飲みたい病発症で困っちゃう~!!
はじめまして♪
izumimirunさんのブログから遊びにきました^^
体にいい事がたくさん書いてあるブログですね♪
色々と参考にさせて下さい!
もしよろしければブログをリンクさせていただきたいのですがよろしいでしょうか?
どんなに暑くても食欲が落ちないのが悩みだわ~
夏ヤセって憧れる!!
うーらちゃんのもizumiさんのも美味しそうだわ~
応援♪
夏は食欲があっても
食べ物を目の前にすると
食べたくなくなりますが
一回食べるとぺロッと
入っちゃうのが不思議です。
こんばんは!
富山にもトロッコ列車があるんですねー。どんな景色を走るんでしょうね!
長芋は 健胃にもなるということ好きなのでこれからはもたれそうなときは山掛け蕎麦に
したいです!!
応援ぽちと!^^k
やっぱりネバネバ系は
身体にいいですからね。
まあ柚子胡椒は余分ですがね。

ポチっときます。
まささん お疲れぃ^^

4点だったぁ
肉も冷たいものもどんとこーぃ
が原因かな>▽<

夕方やっと恵みの雨よぉ~
いきなりのデカ音雷に
みゅーemoと同じビックリ顔だよ

応援v-289
こんにちは。
まさに私向けのメニューです。食欲減退ぎみで困っているんですよ…。暑い中動きすぎだっていう声もあるんですけどね(笑) 体に優しいものを少しずつ…。心がけます。

今日の応援ポチ。
ヾ(・ω・`*)【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙

今週は琴ちゃん夏季保育だからお昼ごはん一人
どうしても手抜きしちゃう
(´▽`*)アハハ


そして赤ちゃんが生まれるまでの一人の時間は今週しかないのに寝ちゃった
il||li _| ̄|○ il||li

もったいない~
まささん、こんにちゎi-239
汗かくのが嫌で、最近火を使わないお料理が多いです・・・i-232
反省i-202
ちゃんと体のこと考えて食事しなきゃですねi-234
でも、今日から夫が3日間出張なので
手抜き料理が続きそう・・・i-227
今反省したばっかりなのにi-201
応援ポチi-189
まささん こんにちは
ぎゃー 耳が痛いわ^^;
今も魔法瓶につめた冷たい飲み物を
飲んだところだよー 中身はお酢ドリンク
なんだけど 冷たいからダメ?
お酢だけどダメ??????

麺類ばかりもダメってこれも耳いったーい
ついついツルツル系に走りがちだよね
今日はごはんしっかり食べよう・・
あぁぁぁ、まさっちぃぃぃ。
紹介もつくレポもありがとうありがとう!
嬉しくって叫びそうになっちゃったよー。
いずみさんのコメにも感激♪
ほんとうにありがとう!
まさっちにはほーんと良くしてもらって感謝ばかりだよ~。
また紹介させてね☆
夏バテしらずでがんばるね~!!
P☆
まささん、おはです^^
ウチの旦那がまさに今その状況です。
営業で外にいることが多いので、お昼は
どうしても暑くて麺類に走るみたい。
そして週1・2回は下痢してます・・・
わかっててもやめられないトコがダメなんですよね~
って愚痴っちゃってすみません^^;
オクラと長芋ですね。オクラはこの季節よく使うので常備してます。
あと豆乳か~・・旦那は苦手だけど飲ませますよ~
まさ先生、お~o(⌒0⌒)oは~♪\(⌒▽⌒)/ です。
夏ばて対策、今回はちゃんと実行していましたが、「やわらかいものばかりは胃腸に負担をかける」とは盲点ですね。
ありがとうございます。
今日はずる休みです。
ヾ(>▽<)oきゃはははっ!
きゃー!
まささんったらもうもう……。
泣かせないでくださいよ~。
私が涙もろいのを知っているくせに~。
嬉しすぎますよ、本当にありがとう!!!
私なんかのより、うーらさんの、ホント楽しみ!!
力いっぱい応援しなうちゃね^^。
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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