妊娠日記〜6 便秘と戦う
2008-08-14(Thu)
約 280日という 妊娠期間中 日々の悩みになりうるのが
便秘 ＜食事中の方 スミマセン
＞
初期から 出産前まで 快適な便通を得る という課題は 大きい・・・
妊娠していないときに 比べると・・・
ホルモンの影響で 便秘しやすい
大きくなる 子宮が 腸をおさえてしまう
つわりで 偏食しやすい
運動量が減る などなど原因がある
そのうえ 便秘になったら
薬 というワケにはいかない ほとんどの便秘薬は 使ってはいけません
流早産のおそれがあります
ムリすると うっ血しやすいので
痔のおそれもありますよね
必ず 主治医と相談してくださいね
やはり 基本にもどって・・・
水分や繊維、食事と運動 
＜ 便秘に関する過去記事も参考にどうぞ →
ツライ便秘に ＞
よく 私がお世話になる お助け食材はこちら ↓
フルーツばかりですが・・・ さっと口にいれられますね＾＾
プルーンは鉄分も多く 貧血予防にも効果的 
妊娠中には
食事をはじめ 生活を見直して より健康的になりたいですよね
いらないモノは ためてはいけません 美容にもワルイのです
ココは貴方のあと押しが効果的＾＾ →
＜
あんこあめさん作＞
昨日 健診で 超音波で お顔を見ました ではどうぞ〜
わかります
性別は まだわかりませんー 早く知りたいよ〜
テーマ : マタニティライフ
ジャンル : 育児
tag : 妊娠 便秘
コメント
こんばんわ〜。
便秘ね・・・つらいですよね。
でもバナナやプルーンがあれば、大丈夫な気がする。私結構プーケットでは、生野菜サラダにプルーン混ぜて食べていたなぁ。あと、妊婦って、汗かきになるから、水分補給は大切ですよね。それと夏でも体冷やさないで・・・暑さがつらいけど、特にお腹ね。
私はここ何年も便秘と無縁だったのに、帰国後便秘になったの。それって、体を冷やしていた事に気付き、夜暑くて布団減らしていたんだけど、元に戻したら、急に快便になったよ〜バンザーイ＼（＾０＾）У・・・って、参考になったかな（笑）
画像は色々映っているけど、ベビーちゃんわかるよ＾＾
まささんより進化した子が生まれてくるよ〜楽しみ＾０＾
何故かさっきからＤＢエラーとかいうので、自分のblogがUPできません（泣）
こんなの初めてで管理ページも携帯から見れなくなりました…
まささんのベビたん、鼻高いように見えるんですけど♪
私にはまだ未知の世界なのでとても参考になります☆
ちなみに、バナナジュースを朝飲むと、私は一撃です(笑)
お腹の中の
赤ちゃんは画像で見ると
存在が分かるのですが
写真にすると何がどうなって
居るのかさっぱりわからないですよね〜。
私は殆どの検診に妻と一緒に
行きましたよ。
まささんの
赤ちゃん、こっちを向いて
笑っていますね。
こんばんは〜
性別を知る時、すっごくドキドキしましたね(^^)
私は、女の子がいいなぁって思っていたので、産婦人科の先生に、「女の子でしょう」と言われた時は嬉しかったです♪
応援ぽち★
ひゃ〜！性別どっちだろ〜！！
わたしも早く知りたいよー☆
まさっちの子だもん、どっちでも絶対かわいいことは間違いないわ♪
運動も適度にして便秘にならないようにしなきゃね〜♪
それにしても楽しみだよ〜！！
ぽち☆
便秘と戦い続け早や 数十年
便の事はうるさいわよ(^o^)
妊娠中は便秘に限らず ほとんどの薬は使えません
市販の薬なんてとんでもないです（知りあいで大変な事になった人います）
飲まないに越した事はありません
でも 便秘は辛いですし 便をお腹に溜めておくのも
決して身体にいい事ではないです
まず 便秘症の人っていうのは一つの食品を食べ続けると
身体が慣れてきて便が出なくなります
いくら便秘にいいからと言ってヨーグルトやワカメを食べ続けても数日後には便は出なくなるんです
そこで！！ ゴボウやバナナ サツマイモ リンゴ キムチ などなどを
ローテーションで食べるんです
もちろんたっぷりの水分と一緒に！
あ でも妊娠中は水分量も気をつけて
そうだったわ〜
プルーンジュース２本冷やして一気飲みとかしてたわ〜
あはは☆やることめちゃくちゃね
応援ね
こんにちは！
確かに妊娠中となると、便秘薬以外でも、うかつに薬を使うわけにはいきませんね・・
こう言うのが一番難しいのでしょう。。お医者さんにとっても。
運動というわけにも行きませんし・・
ですが、妊婦さん事態は昔からいたわけで（あたりまえですが）そんなときの対処もいろいろあるんでしょうね。。。
「ＯＯの知恵袋」的なものが。
赤ちゃんを元気に
生むまで大変な事だ
と分かります。
いろんな体の変化
に耐えて元気な
赤ちゃんが授かります
ように＾＾k
ぽちっとな！
出産まで体調管理大事ですね。。。
運動できれば一番良いけれど、暑いと外を歩き回るのもなかなかね。。。汗。
ってことで、私の場合は、ワカメとか海藻で乗り切りました〜♪
頑張ってね♪
応援！！
ほっほ〜
便秘には黒豆がいいんですね。
勉強になりました。
ポチっときます。
男女問わず。
野菜、水分、運動は本当に必要ですよね〜。
最近良く野菜を食べてます。
冷たい水を飲みすぎるのはそれはそれで良い腸内細菌を弱らせるらしいですね。それでゆるくなると聞きました。
おはよう〜
今日は妊婦検診なのでちょっとバタバタなの
（家事終わらせて出かけたいので(ーーA;; アセアセ
最近急ぎ足多くなってごめんねぇ〜
体重注意されちゃったの？？
琴ママやっぱりそこまで体重増えたないよ
今日も検診だからちょっと緊張
夜中にお腹空いて食べちゃってるから今回はちょっと増えすぎてるかも
(ーーA;; アセアセ
琴ママはやっぱり便秘とは無縁みたい
結構快便( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
きっと女の子だと思う〜！
って、何勝手なこと言ってやがるんだって感じよね。
どっちでもいいよいいよ、男も女もかわいいよ〜。すっかり親戚のオバチャン気分です＾＾。
まさ先生、おはようございます。
男の子でも女のこでも、きっと、まさ先生を超えるすごいプロフェッサーが生まれてくるわん。
(-m-)ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
まさサン、おはようございます＾＾
そうそう、妊婦になると便秘になりやすいって言いますよね〜。
ホント便秘って苦しいですよね〜。
私はお野菜をたくさん食べるようになってから、便秘に苦しむことはなくなりましたが、昔は万年便秘で感覚も麻痺してましたよ〜（汗）
あと、超音波の写真・・・。
あ〜、見たことないからよく分からないです〜。。（泣）
でも、何だか感動しました〜。
赤ちゃんの成長＆性別楽しみですね＾＾
まささん、おはです♪
今日は早起きです。
画像のお顔、右側ですか〜？
見たことないので、ゴメンちょっとわからない・・＾＾；
こうして成長を感じるのは大きな喜びですよね、きっと＾＾
ブログパーツの方もまた大きくなってますね。
珍しく最近、便秘になりました。
何食べてもダメだったけど、映画館で夫がデカイカップに入った
ポップコーンを買ったので、ボソボソ横取りしてたらその夜キマシタ＾＾；
でも妊婦さんはポップコーンなんて食べないでね〜＾０＾
言われなくても食べないか・・＾＾；
��o(*'o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
コレいいじゃんって思ってみたら…売り切れてた(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸琴ママ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleこんばんは〜
新幹線のお弁当かわいい★
なんだか食べるのがもったいないですね(*´▽｀*)
お子様もきっと喜んだと思います。
応援ぽち★ぷりんもも秋にやっておく美肌のためのケアこんにちは（＾＾）只今帰宅です。
留守中もありがとうございました
秋の美容対策、しっかりしなければ・・・です
お弁当、可愛いですね
最近は色んなキャラ弁グッズが販売されていて、作幸秋にやっておく美肌のためのケア保湿大事ですよね★最近肌がいい感じですw（睡眠さえとれれば・・・）
かわいいお弁当ですね！！
あの、新幹線の白い部分はなんですか？？
本当にお弁当が苦手で・・・（＞＜；
素敵なichijiku秋にやっておく美肌のためのケアおはよ〜
そうなのよ〜
冬って乾燥とか気になっちゃって〜
しっかり保湿しなきゃね
キャラ弁可愛いね〜
ウチの息子に「キャラ弁したろか〜」って聞いたら「頼むから止めてゆん秋にやっておく美肌のためのケアNo titleブログ読みました。
楽しいブログですね。
私は節約に役立つサイトを紹介しています。
ぜひ遊びに来て登録してみてください。ペンタ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleお弁当、キャラ弁が流行っていますね。
息子達のころはなかったのでよかったわぁ〜。
私、こんなに上手にできません(-_-;)patapataokan秋にやっておく美肌のためのケアNo title可愛いお弁当
作ってらっしゃるんですね（＾＾）
それはそれは
息子さん喜ばれたでしょう！（＾＾）
洗顔については・・・
僕は普通のメンズもんです（笑）
今日ゆっき〜秋にやっておく美肌のためのケアNo titleまさサン、おはよ〜ございます♪♪
乾燥・・めーーーっちゃ気になります！！
なるほど〜、秋のスキンケア。。。
すごく勉強になります！！
今からでも間に合うかな。。早*yuu*秋にやっておく美肌のためのケアNo titleちょっとちょっと〜！！すごい、まさちゃん！(^○^)(^○^)(^○^)
今日はまっさきに息子のお弁当に目がいっちゃったよ〜！！
しんかんせん、うん、よくわかるよ〜＼(^O^)／ロッキン