夏太りにご用心！
2008-08-18(Mon)
いらっしゃいませ〜 一押し
よろしくです
→ 
夏なのに痩せないどころか 太っているー
今日は そんな方に （私もですが
） 役立つ記事です 
どうして 夏太りするのでしょう
まずは セルフチェック
から いってみましょう 
□ 冷え性である
□ 冷房が効いているところで過ごすことが多い
□ 冷たいものを食べがち
□ 祭り 花火 など イベントたくさん
□ 暑いから！ 今食べないと！ 食べないとバテる！と
いい訳して 食べ過ぎる
さぁ どうでしたか？？ 胃腸が丈夫で 夏になるとさらに食べるという方
涼しくなる 秋には・・・・さらに 食欲が増し・・・・ 夏太りは 厄介です
暑くて運動量が減ります 基礎代謝は外気の差が少ないと低くなりがちです
冷たいものは 甘い 辛い 油分を 感じにくい
つい 味が濃くなったり 量をたくさん食べがちになりやすいです
すると 冷えや水分過多から むくみ、 食べすぎから 肥満につながります
では 夏太りしないように 気をつけたいのは・・・
バランスのいい食事を摂る
低脂肪・ロ−カロリーなものを上手に取り入れる
冷たものは 摂りすぎないように
歯ごたえのあるものを摂る
体重のチェックをして 食事・運動の意識をもつ
おすすめ レシピです
↑ ↑ izumimirunさんの 枝豆豆腐のにんにく炒めです
ビタミンＢ1、 カルシウム、鉄分と豊富です
↑ ↑ まめころりんさんの 5分でレタスの梅海苔サラダです
疲労回復にクエン酸豊富な梅干、 ローカロリーです
薄着になる夏に 太るのは・・・困りますね
元気でいいけど
ココ押さえてもらうと 食欲おさまるかも＾＾→
＜あんこあめさん作＞
よろしくです → 夏なのに痩せないどころか 太っているー
今日は そんな方に （私もですが
） 役立つ記事です どうして 夏太りするのでしょう
まずは セルフチェック
から いってみましょう □ 冷え性である
□ 冷房が効いているところで過ごすことが多い
□ 冷たいものを食べがち
□ 祭り 花火 など イベントたくさん
□ 暑いから！ 今食べないと！ 食べないとバテる！と
いい訳して 食べ過ぎる
さぁ どうでしたか？？ 胃腸が丈夫で 夏になるとさらに食べるという方
涼しくなる 秋には・・・・さらに 食欲が増し・・・・ 夏太りは 厄介です
暑くて運動量が減ります 基礎代謝は外気の差が少ないと低くなりがちです
冷たいものは 甘い 辛い 油分を 感じにくい
つい 味が濃くなったり 量をたくさん食べがちになりやすいです すると 冷えや水分過多から むくみ、 食べすぎから 肥満につながります
では 夏太りしないように 気をつけたいのは・・・
バランスのいい食事を摂る 低脂肪・ロ−カロリーなものを上手に取り入れる 冷たものは 摂りすぎないように 歯ごたえのあるものを摂る 体重のチェックをして 食事・運動の意識をもつ おすすめ レシピです 
↑ ↑ izumimirunさんの 枝豆豆腐のにんにく炒めです
ビタミンＢ1、 カルシウム、鉄分と豊富です
↑ ↑ まめころりんさんの 5分でレタスの梅海苔サラダです
疲労回復にクエン酸豊富な梅干、 ローカロリーです
薄着になる夏に 太るのは・・・困りますね
元気でいいけどココ押さえてもらうと 食欲おさまるかも＾＾→
＜あんこあめさん作＞
久々にみぃちゃん見ました〜♪
すごく成長しててビックリ＾＾
私はしばらくのんびりしている間にインフルにかかってしまい、
今日は会社休みです。。
Lily子ども服の行方〜リユースNo titleはじめまして
ついつい たんすのこやしになっています
先日も切って 袋つくろうと思い失敗してしまった
応援！節約ハッピィ生活★ミミ子ども服の行方〜リユースNo titleこんにちは。
確かに子供服ってすぐに着れなくなってしまってもったいないですよね。リユースすれば思い出も残せるし、グッドアイデアだと思います。
今日の応援ポチgrace姉子ども服の行方〜リユースおはよ〜
そうそう。ウチは仮面ライダーの服ばっかりだったから、なかなか捨てるのをイヤがって色んなものに変身したよ。
甚平は６年生の夏休みの自由工作で、ブックカバーゆん子ども服の行方〜リユースNo title写真でみてても分かるように
成長が早いから衣類は特にもったいない
ような気がしますね
無駄にしない為にもいろいろ工夫しないとね！＾＾ｋkensuke^^k キレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープNo titleまささん、こんばんゎ。
うぉ〜、この洗顔気持ち良さそうですね〜
これから乾燥の季節ですもんね
ﾃﾚﾋﾞでお茶石けんのCMやってるでしょ？
あれも気になるゎ〜。
応援全エコmisaキレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープこんばんは（＾＾）冬場は乾燥が気になりますよね・・・
私も１５年前から無添加化粧品を使ってます。
お蔭で、普段はノーメイクでもOKです♪幸指を見ればわかる？！No title私は男性ホルモンが高いみたいですね！
だから毛が濃いのかも・・・。
胸毛は無いけどスネ毛が濃い過ぎます。せいパパキレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープNo titleカテキン、よさそうですね。
体にも使えるなんて便利でいいです。patapataokanアンチエイジング〜成長ホルモンNo title僕は平日は
睡眠は平均５時間くらいだけど
休日には寝だめしてるし（笑）
夜食は食べないし
運動もまあまあ・・・
ん・・・結構イケてるじゃん！（笑）ぽちゆっき〜