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アンチエイジングに
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      今日は アンチエイジングに関わるお話です  30代、40代と年齢が

 
 あがるにつれ・・・   太りやすくなったな~  と感じませんか?


  同じようにいや むしろ 内容的には 健康に気を遣うように食べているのに・・・  



         すぐ 太る  泣き顔    なぜ なぜ



         大きな要因は  成長ホルモン  にあります


    この 成長ホルモンの分泌は 20代をピークに 年々減少していきます おちこみ


   成長ホルモンは 成長が止まった後も 新陳代謝を上げたり 脂肪を分解したり


   私たちに イキイキとしたカラダをささえる 大切なホルモンです


      そして このホルモンを しっかり分泌させるように できると・・・・


      アンチエイジングに つながります kao03



            すぐできるポイントは 2つあります^^


      睡眠と運動



      質のよい 睡眠   寝る子は育つといいますね アップロードファイル


      適度な 運動  乳酸が脳を刺激して 分泌が増加します 


      逆をいえば この2つを逃していると・・・ 早く老けてしまう?!


        横にばっかり 成長してては いけませんね ぷぷ 


              美味しかったよ~ のコーナーです  

       子持ちカルシウム☆ししゃものバルサミコ磯部焼き

         ちょりママさんの 子持ちカルシウム☆バルサミコ磯部焼き です

        お酢ラー<モスラじゃないわよ!>の 私は バルサミコたっぷりはーと
        いただきました トマトの酸味もほどよく 美味しいです 
        Caも豊富で不足している子どもさん 女性に オススメです

           レンチン副菜☆舞茸の梅肉切干和え
             < 舞茸ちゃんも 登場です 笑 >

       もういっちょ! ちょりママさんの レンチン☆舞茸の梅肉切干和え です
       レシピを見たときから 私の好み^^ 食感、酸味たまりませんー♪
       ごちそうさまでした ペロッ

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    昨日の夕方ごろ 追記しましたが・・・ もう一度お知らせしますね^^
   このブログの妊娠日記の記事と育児記事がwebで掲載されました 

       おめでた婚netの 妊娠体験日記のコーナーです 

       妊娠・育児に関心がある方はぜひ どうぞ^^
      

        

      
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テーマ : 健康生活!
ジャンル : ライフ

tag : アンチエイジング

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(非公開コメント受付中)

のんびり読んでたら、突然雷が鳴り出しました!
CATVは雷に弱いそうなので、今日は撤収します!
また、明日ゆっくりおじゃましますね!
まさっち、こんばんわ~☆
ほんとよ。
若いころは1、2キロなんてすぐだったのにな~翌日には減ってるのに頑固だし、なんかこし回りに肉が・・・・。
運動ね~ほんとよ。しなくちゃだよね~
足とかたるんでるもん。いやだわ~

おぉ~っとししゃもも作ってくれていたのね!
もぅーすっごいうれしぃー♪♪
酢ラーなのね。んじゃ、酢ラー族だわ。
私もどれでも酢だもん。

丁寧に紹介してくれてありがとうね~

>ニラね、そりゃ、生ではむりだよね。笑
美容界も例外ではなく
アンチエイジングの商品が
出ていますね。
でもスタッフ間では
評判がいまいちです・・・。
なんだか年寄りの方へって
感じで・・・と言う反応です。
こんばんは~

いやほんと
30歳過ぎてからというもの、太る太る。。。
20代の頃は、朝ごはん1食抜けば体重が元に戻っていたのに、30歳過ぎてからは、全然ダメ(T▽T)
年を取るって嫌だなぁ~と、あの時初めて思いました。

今では、運動をしているので、体重を保っていますが、年を取るにつれどんどん太りやすくなっているのがわかるので、運動も色々考えながらやっております。

応援ぽち★
まささん こんばんは
乳酸て悪いイメージがあったけれど脳を刺激
して成長ホルモンを出してくれるんだね~
春に体調崩して10kg痩せたけれど 飲み会
で会ったみなさんすっごいスタイルいい人が
多くてこりゃいかーんと思ったよ(;^ω^A
二の腕がムチムチとわかっちゃうパーカーを
着ていったのもさらなる敗因だな*o_ _)oバタッ

ししゃもがうまそ~(*^^*)
でもししゃも焼くと 網と網の間に落ちる
んだよねー 両面焼きのグリルがほしー
こんばんは♪
ほんとに40過ぎると太りやすく痩せにくい体質になりますよ~(涙
でも、そこで諦めずに
自分に何が必要かって考えて実行すれば
必ず、また痩せる事ってできますよね♪

昨夜は新記事を更新いたしました。
画像もまた盛りだくさんです☆

p(*'-^*)。
こんばんはー♪

ペンタブでやってるんだね!
私も最近買ったんだ♪
楽しいよね、やり出すと止まらない(゚m゚*)ププッ

応援★
web掲載おめでとうございます~!

よく寝てよく食べているだけの私。
運動もしなくちゃいけませんね~。
最近は岩盤浴にはまってます!!
まさ先生、蘭太郎は今日のテーマーは合格だわん。
でも、やっぱりビールはやめられません。
(*^日^*)゛グワッハッハ
最近ネコの額の庭のきゅうりをそのばで収穫して、みそで食べるのが最高の楽しみになっておりますわん。
油断していると、体重があ(`-´メ) プンッだわん。
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
まさっちお久しぶりー!!
ほんとに久しぶりすぎてごめんちゃい(>人<)
そうそう、睡眠と運動ね、そうだよねー。
どっちも出来てないからやばぎるよ~。
もう少し落ち着いたらちゃんとしなきゃっ☆
それとそれと!!
育児記事の掲載おめでとー!!
すっごいうれしい!興奮しちゃったよ♪
まさっちの記事みんなに知ってもらいたいな~☆
応援応援♪
まささん、こんにちゎ。
Webに掲載されたんですね!!
すっごぉーい!!
おめでとうございます。

ァタシは結構食べるのですが
あまり太らないね~と言われます。
(生理前なんて恐ろしいくらい食べます。。。)
油断してるといけませんよね。
今まで通り、運動を続けます♪
応援ポチ!!
web掲載おめでとう~
質の良い睡眠って難しいね~
もうこれ以上老けたくないんだけど…
なるほど・・・
これはとてもためになる記事を読んだ気がします。
普段から睡眠不足は悪い事だと知りながら、究極の睡眠不足が何ヶ月も続いています^^;
ただそんな中、プーケットへ言った時だけは、若干ゆったりとした気分で程よく寝る事ができました。爆睡というのは、ここ何年もしたことがありません。でも爆睡は、特に重要じゃなくて、あくまでも、質の良い睡眠・・・って言うのが、大切なのですよね~^^¥
気をつけたいところです。
はろー。
web掲載おめでとー!
スゴいね。なんかボクまで嬉しくなるわ。

やっぱり睡眠は大事というコトね?
平日は明らかに寝不足が続くから気をつけなきゃ。
まささんはそろそろ横向き寝?
だいぶ暑さも和らいできたし、ぐっすり寝てね。
web掲載おめでとう~(^∀^)
嬉しいな~♪帰宅したら見てみよっと^^

睡眠ね…そうだよね。
旦那が帰り遅いからどうしても深夜になってしまう(>_<)
だから肌も老化してきてるんだろうね、ちょっと生活改善考えます!

僕の場合質の良い睡眠
とやらが取れてないなー
早く寝ることが出来ない(笑)
応援と!^^k
まささん こんにちはー♪

web連載見てきたよ~ん
おめでと~(≧▽≦)すごいね(*^^)v

そうなの。。。
段々痩せ辛いしすぐに油断すると
肥えるの>-<;
いやになっちゃう(笑)

ぽちっと応援☆
ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよ~♪

やっぱ100%オリジナルだったんだね(o´・艸・`o)
毎回載ってるから絵好きなんだな~って思って♪
私は絵下手だからうらやましい☆

うんうん、年を重ねるごとに太りやすくなるよね~><

(❀ ◕ ω◕ )pポチっと
おめでた婚netなんてものがあるんですね~。
あとで見に行ってみま~す。
まさちゃ~ん、おっはよーー!!

昨日は朝記事あげたら、あとはPCにむかえなくって、今朝まさちゃんとこにきたんだけど、ほら、アメリカと日本って時差があるじゃない? だから、なんだか、すぐにやってきたみたいな感覚だよ。σ(^^)

年齢があがるにつれ・・・   太りやすくなったな~って、はい、は~い!! 感じます!!
これってなぜじゃ?って思っていたのよ。
そっかぁ、運動はいいとして、睡眠だな、私の場合。
なんかさ、年とともに睡眠時間も減ってきてる感じよ。(^^ゞ

それと、日記、web掲載おめでとうーーー!!
早速いってみたよ!!
なんだか、興奮しちゃったよ、私。(*^_^*)

コメレスね。
あはは、もう何十年 関西人やってるけど、目玉落ちそうになったよって? 変だよね~ こんなお好み焼き!! でもさ、トマトと餅粉がいい仕事してくれちゃって美味しかったわ。∈^0^∋
応援もいつもありがとうねーー!!

私ももちろん、例のは完了だよ!!
まささん、おはようございます☆

WEB掲載おめでとー(≧▽≦)
今夜ゆっくり見に行きます☆


睡眠に運動…どっちもヤバイです(泣)
だから最近おなかが…
質のいい睡眠とれてるかなあ~。
飲んでるとあまり睡眠はよくないらしいね^^。

本のこと、嬉しいコメントをありがとう!
ホント大感激でした。
まささん、大好きー! って気持ち悪かったらごめんなさい~。
まさサン、おはよーです^^
そうそう、睡眠と運動・・・。
分かっていながらどちらも不足気味です~。
アンチエイジングの為にどちらも
ちゃんと確保したいなぁぁ・・・。

あと、ちょりママさんのレンチン舞茸!
これ、私も作りたくてメモってるんですよね~。
あ~、早く食べたいなぁ☆

**オーブリー私も気になってました~。
今のがなくなったら試してみますね!
スピードは超大人になってました☆
セクシーでしたよ~^^
まささん、こんばんは~。
質のいい睡眠と適度な運動かぁ。
あぁこんな夜更かししちゃぁダメってことよね。
横ばっかり成長・・・私のことだー(笑)

ちょりママちゃんの美味しそうだね~。
ししゃもの気になってたんだぁ~。
私もお酢ラーだよぉ~。
それから日記、web掲載おめでとう♪
嬉しいよね~。私も嬉しいな♪

メガ飲み、子供たちちゃんとお留守番できたみたい!
それにしてもなんで怪獣バラバラにするんだろうね~(笑)
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まさ

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愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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