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腸から・・・
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            今日は腸内細菌について書きますね  


     私たちのお腹の中にはだいたい 数百種類の腸内細菌 がいます


    腸内細菌は食べたものをエネルギ-にして、いろんなものを作ったり、消費したりします

 
                主な腸内細菌の働き

           消化・吸収を助ける 

 
           免疫力を活性させる 


           感染の防御をする  


           ビタミンをつくる  


           脂質の代謝をよくする  などなど



  健康な体を維持するには、 腸内細菌はとても大事ですね


         腸内細菌にはいわゆる 善玉菌と悪玉菌 があります 


        善玉菌は腸内を酸性にして悪玉菌の働きを抑え、健康状態にします


        悪玉菌はいろいろ悪影響を及ばすガス えぇ を作ります


        便の状態で腸の状態がわかります 


       悪玉菌が強いと便はいやなニオイがし、黒っぽいものです


       腸内細菌の数はほぼ一定で、善玉菌と悪玉菌の割合が変化してます


     栄養を十分に体のすみずみまで生かして、元気でキレイでいること 


      腸内細菌を良好に保つ、便秘しないことも大事ですね

 
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テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ

tag : 腸内細菌

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まさちゃ~ん、まだ旅先か~い?

今日の応援でやってきたよ!!

淋しいよ・・まさちゃんがいないと。ぐすん。

ってことで、応援完了!(^^)
ちょくちょく拝見させていただいてます。
応援ポチッ!!!
こんにちは。
今日は顔が疲れているわよ…なんて言われてしまいショック! 早めに寝て元気回復しなくちゃ。

今日の応援ポチ。
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
こんちは!
今日のぽちっと
応援隊^^k
まささん、こんにちゎー。
台風スゴイことになってます。。。
台湾も、ヤバイのでは・・・。
今日の分応援ポチしておきまぁーす。
ご旅行楽しんでいらっしゃいますかぁ~

ウチの旦那、健康診断のたびに「悪玉菌が多すぎ!」の警告をもらってきます...o(TヘTo) クゥ
本人は「家系だから仕方ないさ♪」といいつつも毎回ヘコみまくり...(笑)
今回の健康診断では、善玉菌が4(単位不明)増えていたのがせめてものなぐさめです!
お料理、結構頑張ってるつもりなんだけどなぁ~
まさちゃ~ん、楽しんでる?
いつ帰ってくるのかな・・・?

ところで、腸内細菌って大事なんだよね!!
私は便秘気味だから、野菜極力よく食べるようにしてるけど、ストレスが強くなると、 また便秘になっちゃったりして・・・・ ほんと人間の体って面白いよね。

さ、今日も応援だよ!
まささん、こんばんゎ。
今日はすごい大きなう○こが出ましたょ。
そんな報告いりません?(笑)
快便が続くようにちゃんと健康管理頑張りマース☆

台風13号怖いょ~。
最大瞬間風速が70mに発達する恐れがあるとか・・・。
多分台湾直撃ですね。。。
応援ポチ!!
こんばんは~☆

まささんもう帰ってきたのかと思いました!
まだ旅行中ですよね??
私は腸内洗浄してみたいんですが・・・怖くてできません><

応援ぽちーん♪
いつもと変わらない記事の雰囲気に・・・「あれ?まささん、もう帰って来たの?」って、一瞬思っちゃったじゃないの~^0^まだまだ旅を満喫中ね^^¥

そうそう・・・腸内環境整えるって、大切な事ですよね。ヨーグルトは毎朝食かかさず食べています・・・家族全員。フルーツも1日1種類は食べているかな・・・(^▽⌒)q
こんにちは。
善玉菌増やしたいですよね。善玉菌だけが好んで食べるエサ「オリゴ糖」
スーパー野生類茶で補給しているおかげで便通順調です♪

今日の応援ポチ。
へえ~。
ビタミンも作るんだ・・・。
ボクはスグにお腹をくだすので(ストレス耐性ゼロ?みたいな(笑))、食生活をホントに気をつけなきゃ・・・。

って「思って」はいるんだ(爆)
おはよ~
善玉菌増やすように、発酵食品食べてるよ~
楽しい旅行継続中ですね!
読んでいたら
ヨーグルト食べなきゃー
て思ってしまいました(笑)
朝ぽちにて^^k
まさたんおはよ~♪
便通ね、私はもう絶好調☆朝食にフルーツ食べてボーっとしてたらトイレへまっしぐら♪おかげでトイレの消臭剤いらないわ~(笑)。
今日の応援♪
私は腸内の細菌はどうなんでしょうね。
あまりよろしくないと思われます。
ヨーグルトでも食べましょうかねぇ。
まさサン、おはようございます^^
そうそう、腸内細菌って大事ですよね~。
食べ物もだけど、環境からも影響うけるっていうし・・・。
それにストレスによっても・・・。
だからかなぁ、私もストレスが強くなると、
便通悪くなるんです~(泣)
まささん、こんばんは~☆彡

私便秘もちなのぉ~^^;
でも野菜をたっぷり食べるようになってから
なんとなく便通がよくなってきたような・・
あ、こんなコメントでごめんね^^;

↓それから、結婚記念日だったんだね~
おめでとう!!遅れちゃってごめんね。
それにしても妻を毒って・・(笑)ギャハハ!!
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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