妊娠日記〜10 腰痛
2008-09-21(Sun)
ようこそ＾＾ ここが ツボです ギューと押してくだされ〜 →
多くの妊婦のトラブルになる
腰痛 
妊婦だけでは ありません
腰痛に悩む人は 多いものです
ヘルニア ぎっくり腰・・・・
書いてるだけでも 痛い 今日は 妊婦さんには もちろん 腰痛の方にもぜひ どうぞ〜
腰痛を防ぐために 気をつけたいポイント 
よい姿勢を保つ
背筋をまっすぐに 体重コントロール 体重が増えると当然腰に負担が・・・
長時間同じ姿勢、非対称の姿勢は避けましょう
荷物を持ち上げるときは ヒザを使いましょう ＜重過ぎるのは
＞
寝るときは ↓のような スタイルが ラクですよ
血行や筋力を維持するのに
適度な全身運動 も効果的です
先月から 体重が急増した私 ハイ腰 痛いです・・・・ でこれを買いました
マジックテープで 調節可能の
妊娠帯 
大きなお腹を 下からこうして支えると とても楽です
同じような感じで ガードルと一体化したものも 市販されてますよ
＜ 私も愛用してます 詳しくは 画像をクリックしてね ＞
妊婦さんは荷物を持つときには 自分の前ではなく
脇やキャスターを使ったり、ほかの誰かに助けてもらうなど 気をつけましょう
ランキングに参加してます 皆様の応援が励みです 
→
昨日のウォンテッドメーカー お楽しみいただけたでしょうか？ 今日はまた
おもしろいものを いつもお世話になってる
grace姉さん ところで見つけたので
お時間ある方 どうぞ〜
お仕事美人診断 ＜サイトの画像をクリックしてね＞
で 気になる？ まさ の結果は・・・
白衣美人 ぴったり じゃない〜 昨日の汚名？返上だわ
テーマ : マタニティライフ
ジャンル : 育児
tag : 妊娠 腰痛
コメント
まささん こんばんは
腰痛 まさに私だわ〜 椎間板ヘルニアだから
練る時以外はずっとコルセットつけてるの
これからはまだいいんだけれど夏場は暑い
んだよー^^; 薄い洋服だとコルセットが
わかっちゃうしね そうならないためにも
予防が大切だよね
私は本名だと白衣美人だったよ〜どうみても
あってないと思うんだけど
まめころりんだと 昔は美人だってΣ(￣▽￣ﾉ)ﾉえっ！
なんてこと・・
指名手配のはまめころりんだと7700000円
やっほ〜いと思って本名でやったら
152000円だってヾ(´▽｀;)
白衣を着る人ですからね。
合ってますね〜。
私は話し方美人40％、いつかは美人30％、人口美人20％、国際派美人10％だそうです。
なんだか中途半端だなぁ・・・。
まさっちはろ〜♪
こんな妊婦帯なるものがあるのねっ！
すごいー。
しかしお仕事美人診断？！
ちょっと興味津々！あとでこわごわやってみよ。。。（笑）P☆
ヾ(･ω･｀*)【｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.】(*´･ω･)ﾉﾞ
今日はお宮参り行ってきました
かなり疲れてヘトヘト
今日もダッシュです
ごめんね
白衣美人さま♪
腰痛の原因は、母子手帳の数字も影響していたりして？(^m^)
さりげなく、イラストが妊婦さんですねぇ〜♪確かに妊娠帯してた方がラクそう！
P.S.1 まさか、鈴鹿サーキットで乗り物も乗ったんですか！？
P.S.2 明日の記事で「お仕事美人診断」結果載せますね♪
まさっち、こんばんわ〜ん☆
なつかしぃわ〜
この帯してたな・・・ついでに産後の産褥なんとか（もう忘れたのか？笑）。
私、骨盤が痛くなる人だったの。
お尻の割れ目が痛くて痛くて・・・
ほんとまさっちの日記みてると楽しいわ〜♪
＞ツナ缶でもオーライだよ＾＾
さびね〜。確かに水がのこってるとさびちゃうけど、また洗って空焼きしたら大丈夫だったわ〜♪
妻も腰痛に悩まされていました。
一日の半分は寝ていましたね・・・。
大変ですね頑張ってくださいね〜。
こんにちは、白衣美人さん♪ ブログ紹介有難うございました。面白いでしょ♪
今日は事務所の大掃除をして腰を痛めたところ。要らない雑誌を束ねて立ったり座ったりしていたら…。やられました。
今日はゆっくり寝ますね。
今日の応援ポチ。
白衣美人まさ先生、こんばんわ。
蘭太郎の腰痛対策
��<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)、背筋。
�∧⊆宛撞曚撚３嵋譴龍疂佞龍敍�と鍛え、そして、お尻を閉じる。
このことにより、腰を守ることができますよ。
v(￣ｰ￣)v
腰、私も過去に痛めた経験が〜〜
なんでも人に頼まず自分でやっちゃおうと無理するからいかん（汗）
最近はここで紹介されてるように
おばばのように、腰に気をつかって
ひざを曲げて物を持つ癖がつきましたわ。
(￣▽￣;)アハハ…
寝方、楽ちんそう〜♪
応援全部ぽち♪
まささん、こんにちゎ。
またおもしろい診断やってますね〜♪
ァﾀｼもやってみました!!
misaでやるとパワフル美人らしいです(笑)
パワフルってなんだか強そうですね。
本名でやったら八方美人ってでたょ〜（悲）
うえ〜ん(泣)
白衣美人って薬剤師のまささんにピッタリ!!
応援ポチ!!
こんにちは〜★
これおもしろいから、私のブログでも紹介させてもらっていいですか？
まささん、まんまの白衣美人ですか〜♪
私・・・マニアック美人でした（笑）
周りが出産ラッシュでみんなこーゆーの付けていました★
私は妊婦じゃないけど、デスクワークで腰痛いからつけようかな〜なんて（笑）
今日の応援〜ぽちっ
おはよ〜
腰痛ってイヤ〜な感じよね〜
ツボ押し気持ちいいんだけど自分では押しにくいのよね
まささんっていつが予定日だったっけ？
まささん、こんにちはー。
腰痛・・うんうん、妊婦さんは特に
痛くなるよねぇ。私も買ったなぁー。
それに上の子がドーンって体当たりしてこないように
常に枕を抱えていたっけ。
白衣美人、なるほどぉー。
まささんにピッタリだね！
まさサン、ひつこくてごめんなさいっ！
あのね、ウォンテッドね、本名でしたら2000円だったけど、ハンドルネームでしたら、1,200,000円だった！
携帯のぞき見法違反だって。
ぷぷぷ(ノ∀≦。)ノぷぷ-ｯ♪
妊娠中って腰痛いよねえ……。
近かったらマッサージしてあげるのにー。
アハハ♪ 白衣美人、まさにまささんね。ってくだらないこと書いちゃったわ、ごめんごめん、わざとじゃないのよー！
うわぁぁぁ〜ん・゜・(PД`q｡)・゜・
まさサ〜ン、早速してみたら、
私・・・『2000円』だったよ〜∃ﾖﾖｮｮ｡+ﾟ(ﾉД`)ﾟ+｡ｮｮﾖﾖ∃
優越感隠匿罪だって〜。
ううう。
2000円なんて子供も喜ばないよ。。
あ〜、へこんだ！！！！
まさサン、p(･ω･)qｵｯ! !w(ゝω･)wﾊｰ!!
確かに妊婦さんって腰に負担かかりますよね〜。
私は腰痛ってないんですが、お父さんとか友達とか腰痛もち多いんですよ〜。
この情報教えてあげなくっちゃ((φ(-ω-)ｶｷｶｷ
あと、お仕事美人診断も面白そ〜。
あとでやってみま〜す！
＊＊そうそう、私ゴマ大好きなんです！
ゴマさえあれば生きていける（笑）
それと、昨日の懸賞金のやつまだしてないの〜（汗）
やったら結果教えま〜す！
まさサンより、高いことを祈って・・・☆
そうなんだよね~ お腹が大きくなると腰痛がでてきちゃうんだよね~ 私もそうだった！！ でね、Ｃ子の時は妊娠中もカイロ通っていたよ。まぁ、Ｍ子の時はＣ子がまだ小さかったからそうはいかなかったけど、主人に毎晩マッサージしてもらっていたわ。あはは。
コメレスね。
そうなのよ、この蛙、すごく大きくなって、ちょっとびっくらこいた。(^。^)
応援完了！
はじめまして。突然のコメントで失礼いたします。
私、しょうちゃんと申します。
この度、わきのにおい解決法というブログを開設いたしました。
このブログは、 わきがで悩む方の為に、わきのにおい解決法をご紹介するブログです。わきの臭いが気になり悩んでいる方や、わきがだから嫌われるのでは？見下されるのでは？などとコンプレックスを感じておられる方の役に立てればと考えております。また、わきがでない方にもご覧頂き、今まで持っていた固定観念を再度、見直す機会を提供できれば嬉しく思っております。
まだまだ、コンテンツは充実させていきます。
宜しければ、相互リンクをしていただければ幸いです。
当ブログの左サイドの関連リンク内に、貴ブログをご紹介させていただいておりますので、ご確認くださいませ。
相互リンク、是非、よろしくお願いいたします！
応援ポチ
当ブログ名：わきのにおい解決法
当ブログＵＲＬ：
http://wakiga.livedoor.biz/
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私たち日本人にとって今や腰痛は「国民病」となっており、約１５００万人が腰に痛みを抱える生活を強いられている現実があります。しかし、腰痛を確実に治す方法は今日まで誕生しておらず、腰痛で苦しむ人々は増える一方です。今現在、あなたがこのページをインターネット...
私たち日本人にとって今や腰痛は「国民病」となっており、約１５００万人が腰に痛みを抱える生活を強いられている現実があります。しかし、腰痛を確実に治す方法は今日まで誕生しておらず、腰痛で苦しむ人々は増える一方です。今現在、あなたがこのページをインターネット...
立っているだけで腰に痛みを感じる朝、顔を洗う時に腰が痛む腰が痛くて長時間椅子に座るのが辛い歩くだけで腰に違和感を感じる 立ち上がる時に腰に痛みが走るこの様な腰の痛みを改善しようと近所の病院やカイロプラクティック（整体）に通ってみたものの、腰の状態は良く
【 □■リゾート施設でのレストラン勤務■□ 】 ↑↑↑《お仕事美人診断 》によると、 MieBizの笑顔美人度は１０％だから．．．あんまり向いてない？ まささまご紹介の《お仕事美人診断 》やってみました[E:cat] 「マニアック美人」って？?(ﾟ_｡)?(｡_ﾟ)? マニア受
70%
20%
10%
お兄ちゃんのこの嬉しそうな顔！！ もうたまんないね〜
後ろにおばちゃんも座ロッキン秋にやっておく美肌のためのケアNo title私は結構油症ですが
メンテナンスした方が良いですかね？
顔がぎらついて自分では触りたくないほどです。せいパパ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪
��o(*'o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
コレいいじゃんって思ってみたら…売り切れてた(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸琴ママ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleこんばんは〜
新幹線のお弁当かわいい★
なんだか食べるのがもったいないですね(*´▽｀*)
お子様もきっと喜んだと思います。
応援ぽち★ぷりんもも秋にやっておく美肌のためのケアこんにちは（＾＾）只今帰宅です。
留守中もありがとうございました
秋の美容対策、しっかりしなければ・・・です
お弁当、可愛いですね
最近は色んなキャラ弁グッズが販売されていて、作幸秋にやっておく美肌のためのケア保湿大事ですよね★最近肌がいい感じですw（睡眠さえとれれば・・・）
かわいいお弁当ですね！！
あの、新幹線の白い部分はなんですか？？
本当にお弁当が苦手で・・・（＞＜；
素敵なichijiku秋にやっておく美肌のためのケアおはよ〜
そうなのよ〜
冬って乾燥とか気になっちゃって〜
しっかり保湿しなきゃね
キャラ弁可愛いね〜
ウチの息子に「キャラ弁したろか〜」って聞いたら「頼むから止めてゆん秋にやっておく美肌のためのケアNo titleブログ読みました。
楽しいブログですね。
私は節約に役立つサイトを紹介しています。
ぜひ遊びに来て登録してみてください。ペンタ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleお弁当、キャラ弁が流行っていますね。
息子達のころはなかったのでよかったわぁ〜。
私、こんなに上手にできません(-_-;)patapataokan秋にやっておく美肌のためのケアNo title可愛いお弁当
作ってらっしゃるんですね（＾＾）
それはそれは
息子さん喜ばれたでしょう！（＾＾）
洗顔については・・・
僕は普通のメンズもんです（笑）
今日ゆっき〜