和粗食でリセット
2008.10.09 (Thu)
ようこそ〜 食欲の秋ですね がっつりココもお願いね →

秋も深まり
お出かけも心地よく 出先では 思わず・・・食べ過ぎたり おいしく食べたのに 後で
胸焼け や お腹をこわしたり・・・

そんな 経験ないですか

< 原因は・・・ 油だったり、刺激物だったり いろいろですが >
そんなときにぜひ おすすめしたいのが 和粗食

胃腸に 負担をかけず 栄養はしっかり! 地味だけど・・・
長年 日本人の健康を支えてきた 王道
だと 思います和粗食って? 昔ながらの日本の和食・身近な自然のものをつかったお料理。。。
玄米や雑穀 、納豆 、味噌 、しょうゆ や 乾物でだしでうまみを引き出す ・・・
ねぎ しょうが 梅干 しそ など薬味・香味の上手な利用

体調のリセットに 日々の食事に うまく取り入れるといいですね
オススメは・・・ ↓↓

あいやこさんの ひじき、切干、油揚げのくったり煮 です
優しい味で ほっとします


ちょりママさんの 生姜風味の梅照り焼きおじゃが です
じゃがいもに さっぱり、すっきりする味で 美味しくいただきました

もうひとつ おまけ 時間のないとき
の朝ごはん
ハイ 味噌汁つくるヒマ ありません
レンコンの甘酢は常備してます今日は 和食が食べたくなりましたか
ランキングに参加してます 皆様の応援が励みです
→ 
テーマ : 健康で過ごすために - ジャンル : ヘルス・ダイエット
タグ : 和粗食
TV、せっかく観ていただいたのに
今回はすみませんでした・・(*_ _);
またお話があったら
お知らせいたしますね!
おかげで、これからももっと頑張ろうと、
かなり活力が出てきました♪
p(*'-^*)。
うちも昨日はレンコンのキンピラと鳥レバーの生姜煮です。
写真に影響されまくりの全ぽち。
うほ〜めっちゃうれしぃー!!
いつもほんとお世話してくれて、ありがとうー!!
あ〜うれしぃなぁ〜〜〜♪
和食ね。ほんと多いよ〜^^
エスニックとかやるけど、それでもやっぱり和食が大半。
子供って意外とそっちのほうが好きだったりしてね^^
>うめーうめー^^
明日の夜は和食に決めました(マジで(笑)
最近、夫の食欲が止まらなくて困っております(^^;)
早食いな上に大口での大食い
おでぶ街道まっしぐらです(TAT)うっうっ
応援(^▽^)σ ポチ★☆
最近「食べ過ぎたー」と思うこと
よくあります〜。。。
やっぱり秋だからかなぁ??
和粗食いいですね。
ァタシはそういうの好きだなぁ♪
応援ポチ★
和粗食、たまに無性に食べたくなるよ〜。
やこちんのもママンのも美味しそうだっ☆
れんこん甘酢もいいねぇ♪
ちょうどいまハラペコなの。。。♪P☆
さっそく”和粗食”の記事ね・・・早いわね^0^
最初の方の文章は、私の事かしら?
ファミレス系イタリアンで腹持ち十分のどっしりで、珍しくお腹が張った日でした。少々腹痛もあったり。
油が悪かったのかな?それか過剰に摂取?
普段そちら系のレストランにはほぼ行かないから、抵抗力がないんですよね^^;
私も和粗食が好きです^^
仕事の日のお昼は、結構和粗食です^^
7分目8分目で抑えないとねぇ〜
今夜は昨日の残りのカレーじゃ〜〜
( ̄▽ ̄;)アハハハハ八八ノヽノヽノヽノ \
でもちゃんとカラダのコトを考えてくれてたってコトだよね?
まさっちも息子ちゃんとベビちゃん、そして誰よりも自分の為にカラダにいいものしっかり食べてね。
(あーーーーっ!!ご主人忘れてた〜〜っ!!(爆))
和食大好きだよ〜 今日うち和食よーん
でもお肉あるけど^^; 和食ってホッとする
よね それに煮物とか大変てきくけれど
鍋に入れて放っておけばできてるし炒め物
より簡単なような^^
朝ごはんのどんぶりも美味しそう
しらすと卵とかつおぶし〜ここに美味しい
おしょうゆをちょっぴり垂らしてぐるぐる
かき混ぜてたべたーい
↓女の子が欲しかったから女の子の双子で
嬉しいけれど 最近はもう反抗がすごくて
ねー 今朝も私とまるみが言いあいになって
朝からドッと疲れたili・. _| ̄|○ 、., ⌒ ○.・ili・.
幸せを感じる時は なんだろー
一緒に散歩してるときに 手つなご〜って
つないできて楽しくおしゃべりしてる時か
な いつもそうやって穏やかだといいんだけ
どねー すぐに怒るんだもんイジイジ( ´・ω・`)σ"
旅行中ね、夕食を一度だけ外食にしたの。お祭り気分味わえるほどにぎやかな楽しいあるお好み焼き屋さん。店員さんもとっても感じがよくて、食べる気満々だったの。
そこまではよかった、そこまでは!
鉄板にどば〜っと油をひかれ、すでに出来上がったモダン焼きと焼きそばをその油まみれの鉄板にどか〜んとおくのよ。裏で焼いてきてくれるなら、わざわざ油どっさりひかなくてもいいじゃないのよ(涙)。
これで、食べる気急下降。でもお腹すいてるしと思って、ええ〜っいと一口食べると、もうフリーズしちゃったよ。
周りのお客さんはおいしいとニコニコしながら食べてるから不思議。わたしのみかくがへんなのかもな〜。
結局野菜サラダとご飯と味噌汁をたべて、焼きそばは少しだけで終了。それでも、翌日はお腹急下降だったわ〜☆
体って正直ね。
翌日はまともなおそばしっかりアッサリ食べて幸せだったわ〜☆
粗食が一番!(っていうか、我が家いつも貧食だわ〜)
今日の応援♪
なので、ひとりご飯の時は、かなり粗食。
まささんのしらすと黄身ののったご飯、ツボ!私も、こうゆうのよく食べてますぅ♪
ウチは基本和粗食だわ〜
粗食と言うより貧食?
作るのが面倒だからと言う説も…あはは☆
和食ってやっぱり!
ホッとしますよね(^^)v
うちも今晩は、切干大根炊こうかなぁ?と
思います(*’−’)
応援♪
まさたん臨月なみなの?^^
私はそんなに出てないほうかも〜
背中に行くタイプっぽい(笑)
ぽちp
やっぱり和食よね。それも質素な。
もともと納豆、梅干、お漬物に白いご飯
みたいなのが1番好きだったけど
年齢とともに、ますます好きになってるわ。
最後のシラスご飯おいしそうね!
ただ、和食、食べて美味しいと思えるこの日本人で良かったと思うことも多々あります。
微妙な味の違いも和食ならではだったりね。
すっかり和食化している食べ物もありますよね。
ほとんど国民食みたいな。
私もその朝ごはん食べたい( ´艸`)ムププ
めっちゃ美味しそう〜♪
鍋の白菜とネギ美味しいよねー!
私も大好き〜♪
トロトロにとけてるとことか最高♪
(*σ´д)σ凸
私も和食が一番好きです☆
家庭的な味とか質素なもの程、妙に安心感があると言うか、やっぱり大和魂なのかな?
昨日外食で寝不足と重なって、今コンディション撃沈です(^^;)
食事があってるんでしょうね!
介護の看護婦さん曰く
昔の(明治・大正生まれの人は
強いって言ってました。
食べ物が自然食だった事が
関係してるのかなと思える
話でした。
朝ぽち!
うんうん、やっぱり和食が一番ですよね〜!
私も和食を食べた時がホッとします!
食欲の秋・・・気をつけないと(;´▽`A``
**梅が枝餅・・・ホントそぼくな餡子の入ったお餅なんですが、これがまた美味しんですよ〜!
もし買ったらUPしますね!
゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪
油のせいかしら……?
和食が一番、朝ごはんもおいしそうです^^。
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宝探しみたいですね!
市価の2割とはちょっと高いのかな?
茨城にはないので東京まで出ないと
問屋街なんて無いかも!せいパパ夏のお買い物 花火時間がないです〜><
ダッシュでごめんねー!!
(*σ´д)σ凸口コミコスメ!体験レポ☆ナナ夏のお買い物 花火こんばんは^^
花火いいなぁ〜★
問屋は安いし楽しいですよね♪
ここ数年花火してないから、久々にしたくなりました^^
ぽちん凸Lily夏のお買い物 花火わ〜、懐かしいな♪そうそう、花火はバラで買うもんだよね。好きなものを選べるところが好きだったな〜。
今年はなんだか、花火したくなってきちゃったよ☆
今日の応援♪毛糸のパンダ夏のお買い物 花火うわーー!
問屋
たのしそう〜〜〜!!
いってみたいなぁ、、問屋街。キレイになろ!〜ゆに夏のお買い物 花火(o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア
え〜花火バラで売ってるんだ
ちょっと興味あるわ
てか花火最近じゃ公園でやっちゃダメだからずっとやってないわ
まさた琴ママ夏のお買い物 花火おはよ〜
大阪で言う松屋町商店街みたいなところかな?
行くだけでも楽しそうやね
花火、みぃちゃんどんな反応するかな?ゆん夏のお買い物 花火花火やりたくなっちゃいました。
いよいよ暑い夏のはじまりですね。
問屋街行くと、子供みたいにワクワクしちゃいます。ハナ★夏のお買い物 花火うんうん、夏のお買い物といえば花火だね!!
いやぁ、この時期がやってきたかぁ☆
無難に線香花火とか好きだなぁ〜
>まささんこそRESORT、やらなきゃでしょ〜
つばめ予防接種 ポリオとエコキャップペットボトルのキャップも
回収してリサイクルしてるの知らなかった〜
あぁ、うちは予防接種なんてもう遠い過去の話だけど
よく考えたら
自分の過去の子と振り返るまるこ