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抗酸化物質でサビつき防止

2008.10.13 (Mon)

　　　　　　　　　　サビないカラダづくりに　気をつけたいことって？？


　　　　　　　　　　ようこそ＾＾　ココ押してくださいね　プリーズ　→　ランキング用バナー緑




　　　　　　サビる　つまり　酸化する　ことですが　活性酸素が　原因となってます

　　　
　　　　　　活性酸素は　詳しい　しくみはわかってませんが　シミやしわといった肌の老化　

　　　　　　ガンや　動脈硬化　、　加齢臭　、　アルツハイマーなど　さまざまな

　　　　　　病気と関係している　えぇ　そうです


　　　　　　　　その　活性酸素を増やしてしまうこと　には・・・

　　　　紫外線　・　タバコ　たばこ・　ストレス　泣き顔・　食品添加物の過剰摂取・・・などがあります



　　　　　　　　　さて　そんなコワイ活性酸素を　撃退　するために・・・



　　　　　　抗酸化物質をたくさん含む新鮮な食材を　摂りましょう　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新鮮なが　ポイント

　　　　　　　　　　　レトルトや　冷凍食品では　効果が落ちてしまいます　泣く

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　具体的には・・・

　　　　　　　　　ビタミンＣ　ビタミンＥ　ポリフェノール　カロチン　カテキン　リコピンなどなど

　　　　　　　　　　できれば　毎日の食事のなかで　うまく摂りたいですね　


　　　　　　　　　　　　　抗酸化物質たっぷり　美味しかったよ〜のコーナーです　　

　　　　　　　　　　　　　　　　ベジーな牛丼
　　　　cherryuu_tanさんの　ベジーな牛丼　です　　お肉はないですが　ボリューム満点＾＾　
　　　　えのき　玉ねぎでばっちり酸化防止です


　　　　　　　　　　　　ピーマンのこっくり炒め
　　　　　　　　まめころりんさんの　ピーマンのこっくり炒めです　　コクがあって
　　　　　　　お弁当にもぴったり　はーと緑黄色野菜のピーマンも酸化防止に役立ちます　　

　　ランキングに参加してます　皆様の応援が励みです　マウス（左クリック）→　ブログランキング用　8/30


　　　　1泊旅行しており　訪問、応援が遅れますが　後ほど参上します　よろしくお願いします　
　　

テーマ : 健康で過ごすために - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : アンチエイジング 抗酸化 活性酸素

00:05  |  健康  |  Trackback(0)  |  Comment(19)
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Comment

まさたん、おこんばんは♪
今日ね、酵素と抗酸化物質のセミナー開いてきたとこなんだよ♪
もう、まさにそのとおり！！さっすが、まさたん☆
どっちのレシピもまだ作ってないのよ。早く食べた〜い！！
旅行中にもかかわらず、コメ本当にありがとサンキュー☆
よかった〜、今日のお勤め間に合って（笑）。
寝る前のひと運動ドンドンッ☆
毛糸のパンダ |  2008.10.13(月) 23:46 | URL |  【編集】

まさっちはろ〜♪
活性酸素おそろしいわよねぇ。
なんとか食べ物で阻止しなきゃ☆

>なめたけオススメだよ☆
5分くらいで出来ちゃうし^m^
応援＝！！
うーら |  2008.10.13(月) 23:28 | URL |  【編集】

こんばんは！

活性酸素を除去してくれて、さらに美味しいご飯は最高ですね！とっても美味しそうです。

応援ぽちっ。
けんちゃん先生 |  2008.10.13(月) 22:39 | URL |  【編集】

こんにちは♪

ピーマン優秀ですね（＾＾）私、大好きです
うちではお野菜が中心なので、野菜料理は
とても参考になります。

リンクのお申し出、ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします！
比奈 |  2008.10.13(月) 20:29 | URL |  【編集】

まえにきょんきょんがＣＭでさびない人とかやってたよね〜
（*'‐'*) ウフフフ♪

ピーマン、なっちょが苦手なんだけど
これなら食べられそうだわ★
まるこ |  2008.10.13(月) 20:17 | URL |  【編集】

こんばんは。
は〜い♪　抗酸化作用のあるものを摂ってエイジレス♪　毎日緑茶カテキンで活性酸素と戦っています。緑茶カテキンが新聞や雑誌で取り上げられるのを見ると、静岡県民として大変嬉しい♪

今日の応援ポチ。
grace姉 |  2008.10.13(月) 18:09 | URL |  【編集】

常々から、この活性酸素について、抗酸化については、かなりの興味を示している私です。
とにかく活性酸素除去又は防止を軸にして、健康を考えています。

ただ・・・活性酸素増加につながる睡眠不足は、習慣化していて・・・、でも、これ以外は、結構良い習慣にしていることもあったりして、まずまずの抗酸化生活です＾＾￥
ビオラ |  2008.10.13(月) 17:12 | URL |  【編集】

まささん、こんにちゎ〜。
紫外線も活性酸素を増やしてしまう原因の1つなんですね〜(驚)
野菜嫌いのうちの夫は大変だ｡｡｡
ん〜、こわいこわいっ!!
美味しかったよのコーナーどちらも
とってもおいしそう♪
夫も野菜好きになってくれたらいいんだけど｡｡｡
応援ポチ★
エコmisa |  2008.10.13(月) 13:27 | URL |  【編集】

まささん　こんにちはー。

活性酸素って増やしたらダメなんですね！
知らなかったです(^^ゞ

すごく分かりやすくて賢くなりましたぁ(^^)v

ピーマン大好きだからいっぱい食べようっと（≧▽≦）

ぽちっ♪
セラ♪ |  2008.10.13(月) 12:17 | URL |  【編集】

病気になってすぐの時に、抗酸化力があると聞いて人参ジュースを1日3回ずつ飲みました。
飲みすぎて手も人参のような色になりました。
DRY |  2008.10.13(月) 11:13 | URL |  【編集】

おはよ〜
活性酸素って怖いよね〜
対策レシピは必須だわ〜
yuuちゃんのもまめちゃんのも要チェックやね♪
ゆん |  2008.10.13(月) 10:24 | URL |  【編集】

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 |  2008.10.13(月) 10:23 |  |  【編集】

しばらく来られなくてごめんなさい！
旅行するには、いい陽気ですよね。
どちらへ行かれているのかな？

お野菜はやっぱり優秀ですね〜。
歳とともに、いろんな悩みやトラブルが増えてる私。
野菜レシパーのお友達の助けをもらって、
おいしい野菜のお料理をたくさん食べるように心がけます。
ricopi |  2008.10.13(月) 09:27 | URL |  【編集】

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 |  2008.10.13(月) 08:43 |  |  【編集】

おは！です。
旅行されてたんですね！
活性酸素の話よく耳にしますが
体にはいいことなさそうですねーー
ぽちっと朝ぽち！５
kensuke^^k |  2008.10.13(月) 08:14 | URL |  【編集】

まさちゃ〜ん、ご旅行中だったのに、コメに応援ありがとうね〜　もう、大ちゅき大ちゅき。(^・^)チュッ

ところで今日の記事、めっちゃ勉強になったよ！！
活性酸素は増やしちゃダメなのね。は〜い。φ(.. )
ピーマンで、やっつけちゃうのね！！　は〜いφ(.. )

コメレスね。
うん、うん、秋でしょ？　だからさ、もうあらゆる食べ物が誘惑するのよね〜　あぁ、やばい、体重！！(^^ゞ

さ、今日も元気に応援いくよーー！！
１位まで頑張るぞーー！！オー！！　ほかのももち、応援！！(^_^)v
ロッキン |  2008.10.13(月) 07:35 | URL |  【編集】

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 |  2008.10.13(月) 06:40 |  |  【編集】

まさサン、おはようございます♡
昨日は旅行中にも関わらずブログへのコメントありがとうございます<(_ _*)>
めっちゃ嬉しかったです(*/∇＼*)
でも、旅行中は旅行を楽しんで、私のブログの事なんて忘れちゃって下さ〜い！！

活性酸素・・・。
うううう(ノ_・。)
今日も耳が痛いデス。
やっぱり、完全に除去することはできないから、
抗酸化物質のはいったものを食べるしかないですよね☆
今日もすごく勉強になりましたφ(．． )
いつもありがとうございます<(_ _*)>

それと、ベジ牛丼作ってくれてありがとうございます<(_ _*)>
もう、メッチャ嬉しくってパソコンの前で舞い上がっちゃってマス！！
今日の記事で是非お礼を言わせて下さいね♪
ホントにホントにありがとうございます！
まさサン、大好きデス(*/∇＼*)

それと、まめサンのピーマンレシピもちょうど気になっていたのデス！
これも活性酸素をやっつけちゃうんですね！
ピーマン買って来ようφ(^∇^ )

ではでは、連休最終日、今日もまさサンにとって素敵な一日になりますように♡
応援ポチ☆です！
cherryuu_tan |  2008.10.13(月) 06:27 | URL |  【編集】

まささん、こんばんは〜。
とっても勉強になったよぉ〜。それにね、
美味しかったよ〜のコーナーがすごい参考になる！
詳しいことが分かっても、んじゃ何を食べたらいいの？ってことあるから。
最近ハマっているまめちゃんのいいんだね〜。よかったぁ〜。
yuuちゃんのも美味しそうだね♪

＞いずみちゃんの青海苔パスタ作ったんだね♪美味しいよね〜^^
あっちん |  2008.10.13(月) 00:23 | URL |  【編集】

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