抗酸化物質でサビつき防止
2008-10-13(Mon)
サビないカラダづくりに 気をつけたいことって？？ ようこそ＾＾ ココ押してくださいね プリーズ →
サビる つまり
酸化する ことですが
活性酸素が 原因となってます
活性酸素は 詳しい しくみはわかってませんが
シミやしわといった肌の老化 
ガンや 動脈硬化 、 加齢臭 、 アルツハイマーなど さまざまな
病気と関係している 
そうです
その
活性酸素を増やしてしまうこと には・・・
紫外線 ・
タバコ 
・
ストレス 
・
食品添加物の過剰摂取・・・などがあります
さて そんな
コワイ活性酸素を 撃退 
するために・・・
抗酸化物質をたくさん含む新鮮な食材を 摂りましょう
新鮮なが ポイント
レトルトや 冷凍食品では 効果が落ちてしまいます
具体的には・・・
ビタミンＣ ビタミンＥ ポリフェノール カロチン カテキン リコピンなどなど できれば 毎日の食事のなかで うまく摂りたいですね
抗酸化物質たっぷり
美味しかったよ〜のコーナーです
cherryuu_tanさんの
ベジーな牛丼 です お肉はないですが ボリューム満点＾＾
えのき 玉ねぎでばっちり酸化防止です
まめころりんさんの
ピーマンのこっくり炒めです コクがあって
お弁当にもぴったり
緑黄色野菜のピーマンも酸化防止に役立ちます
ランキングに参加してます 皆様の応援が励みです 
→
1泊旅行しており 訪問、応援が遅れますが 後ほど参上します よろしくお願いします
テーマ : 健康で過ごすために
ジャンル : ヘルス・ダイエット
tag : アンチエイジング 抗酸化 活性酸素
コメント
まさたん、おこんばんは♪
今日ね、酵素と抗酸化物質のセミナー開いてきたとこなんだよ♪
もう、まさにそのとおり！！さっすが、まさたん☆
どっちのレシピもまだ作ってないのよ。早く食べた〜い！！
旅行中にもかかわらず、コメ本当にありがとサンキュー☆
よかった〜、今日のお勤め間に合って（笑）。
寝る前のひと運動ドンドンッ☆
まさっちはろ〜♪
活性酸素おそろしいわよねぇ。
なんとか食べ物で阻止しなきゃ☆
>なめたけオススメだよ☆
5分くらいで出来ちゃうし^m^
応援＝！！
こんばんは！
活性酸素を除去してくれて、さらに美味しいご飯は最高ですね！とっても美味しそうです。
応援ぽちっ。
こんにちは♪
ピーマン優秀ですね（＾＾）私、大好きです
うちではお野菜が中心なので、野菜料理は
とても参考になります。
リンクのお申し出、ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします！
まえにきょんきょんがＣＭでさびない人とかやってたよね〜
（*'‐'*) ウフフフ♪
ピーマン、なっちょが苦手なんだけど
これなら食べられそうだわ★
こんばんは。
は〜い♪ 抗酸化作用のあるものを摂ってエイジレス♪ 毎日緑茶カテキンで活性酸素と戦っています。緑茶カテキンが新聞や雑誌で取り上げられるのを見ると、静岡県民として大変嬉しい♪
今日の応援ポチ。
常々から、この活性酸素について、抗酸化については、かなりの興味を示している私です。
とにかく活性酸素除去又は防止を軸にして、健康を考えています。
ただ・・・活性酸素増加につながる睡眠不足は、習慣化していて・・・、でも、これ以外は、結構良い習慣にしていることもあったりして、まずまずの抗酸化生活です＾＾￥
まささん、こんにちゎ〜。
紫外線も活性酸素を増やしてしまう原因の1つなんですね〜(驚)
野菜嫌いのうちの夫は大変だ｡｡｡
ん〜、こわいこわいっ!!
美味しかったよのコーナーどちらも
とってもおいしそう♪
夫も野菜好きになってくれたらいいんだけど｡｡｡
応援ポチ★
まささん こんにちはー。
活性酸素って増やしたらダメなんですね！
知らなかったです(^^ゞ
すごく分かりやすくて賢くなりましたぁ(^^)v
ピーマン大好きだからいっぱい食べようっと（≧▽≦）
ぽちっ♪
病気になってすぐの時に、抗酸化力があると聞いて人参ジュースを1日3回ずつ飲みました。
飲みすぎて手も人参のような色になりました。
おはよ〜
活性酸素って怖いよね〜
対策レシピは必須だわ〜
yuuちゃんのもまめちゃんのも要チェックやね♪
しばらく来られなくてごめんなさい！
旅行するには、いい陽気ですよね。
どちらへ行かれているのかな？
お野菜はやっぱり優秀ですね〜。
歳とともに、いろんな悩みやトラブルが増えてる私。
野菜レシパーのお友達の助けをもらって、
おいしい野菜のお料理をたくさん食べるように心がけます。
おは！です。
旅行されてたんですね！
活性酸素の話よく耳にしますが
体にはいいことなさそうですねーー
ぽちっと朝ぽち！５
まさちゃ〜ん、ご旅行中だったのに、コメに応援ありがとうね〜 もう、大ちゅき大ちゅき。(^・^)チュッ
ところで今日の記事、めっちゃ勉強になったよ！！
活性酸素は増やしちゃダメなのね。は〜い。φ(.. )
ピーマンで、やっつけちゃうのね！！ は〜いφ(.. )
コメレスね。
うん、うん、秋でしょ？ だからさ、もうあらゆる食べ物が誘惑するのよね〜 あぁ、やばい、体重！！(^^ゞ
さ、今日も元気に応援いくよーー！！
１位まで頑張るぞーー！！オー！！ ほかのももち、応援！！(^_^)v
まさサン、おはようございます♡
昨日は旅行中にも関わらずブログへのコメントありがとうございます<(_ _*)>
めっちゃ嬉しかったです(*/∇＼*)
でも、旅行中は旅行を楽しんで、私のブログの事なんて忘れちゃって下さ〜い！！
活性酸素・・・。
うううう(ノ_・。)
今日も耳が痛いデス。
やっぱり、完全に除去することはできないから、
抗酸化物質のはいったものを食べるしかないですよね☆
今日もすごく勉強になりましたφ(．． )
いつもありがとうございます<(_ _*)>
それと、ベジ牛丼作ってくれてありがとうございます<(_ _*)>
もう、メッチャ嬉しくってパソコンの前で舞い上がっちゃってマス！！
今日の記事で是非お礼を言わせて下さいね♪
ホントにホントにありがとうございます！
まさサン、大好きデス(*/∇＼*)
それと、まめサンのピーマンレシピもちょうど気になっていたのデス！
これも活性酸素をやっつけちゃうんですね！
ピーマン買って来ようφ(^∇^ )
ではでは、連休最終日、今日もまさサンにとって素敵な一日になりますように♡
応援ポチ☆です！
まささん、こんばんは〜。
とっても勉強になったよぉ〜。それにね、
美味しかったよ〜のコーナーがすごい参考になる！
詳しいことが分かっても、んじゃ何を食べたらいいの？ってことあるから。
最近ハマっているまめちゃんのいいんだね〜。よかったぁ〜。
yuuちゃんのも美味しそうだね♪
＞いずみちゃんの青海苔パスタ作ったんだね♪美味しいよね〜^^
そうそう。ウチは仮面ライダーの服ばっかりだったから、なかなか捨てるのをイヤがって色んなものに変身したよ。
甚平は６年生の夏休みの自由工作で、ブックカバーゆん子ども服の行方〜リユースNo title写真でみてても分かるように
成長が早いから衣類は特にもったいない
ような気がしますね
無駄にしない為にもいろいろ工夫しないとね！＾＾ｋkensuke^^k キレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープNo titleまささん、こんばんゎ。
うぉ〜、この洗顔気持ち良さそうですね〜
これから乾燥の季節ですもんね
ﾃﾚﾋﾞでお茶石けんのCMやってるでしょ？
あれも気になるゎ〜。
応援全エコmisaキレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープこんばんは（＾＾）冬場は乾燥が気になりますよね・・・
私も１５年前から無添加化粧品を使ってます。
お蔭で、普段はノーメイクでもOKです♪幸指を見ればわかる？！No title私は男性ホルモンが高いみたいですね！
だから毛が濃いのかも・・・。
胸毛は無いけどスネ毛が濃い過ぎます。せいパパキレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープNo titleカテキン、よさそうですね。
体にも使えるなんて便利でいいです。patapataokanアンチエイジング〜成長ホルモンNo title僕は平日は
睡眠は平均５時間くらいだけど
休日には寝だめしてるし（笑）
夜食は食べないし
運動もまあまあ・・・
ん・・・結構イケてるじゃん！（笑）ぽちゆっき〜キレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープえ！界面活性剤フリーですか！？すごい！めっちゃ気になります〜！！
最近肌の調子が気になっちゃって気になっちゃって・・・
気にしだすといろいろヤバい事に気づいていますichijikuキレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープNo title泡がふこふこで気持ち良さそう〜＾＾
カテキンが入ってるんですね♪
(*´д｀*)σ★ららぴアンチエイジング〜成長ホルモンNo title何でもかんでも加齢で「歳と共に減少するなんたらかんたら・・・」
のうたい文句の健康食品が目立ってますね！！
みぃーちゃん、お兄ちゃんのいい遊び相手になるくらい
kensuke^^k