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乾燥肌には・・・

2008.10.30 (Thu)

　　　　　　　　季節の変わり目　これから気になる乾燥対策に・・・ぜひ　読んでくださいね

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　　　　　　　　　　　　粉ふいたような肌　ひりつき　かゆみ　


　　　　　乾燥肌のトラブルは加齢とともにつきものです　　　原因は　いろいろあって・・・


　　　　　　　女性では　中年にむかって　男性ホルモン低下から　皮脂の分泌が減ります


　　　　洗いすぎ＜皮脂のとりすぎ＞　　紫外線　　睡眠不足　冷え　


　　　　　　　　　　　　　　これらは　乾燥肌の大きな原因になってます


　　　　　　　　　　　　　では　乾燥肌を防ぐ　食事は　
　

　　　　　　積極的に摂りたい栄養は　　ビタミンＡ　と　ビタミンＥ　です


　　　　　　　　ビタミンＡ　　　皮膚粘膜の新陳代謝をＵｐ　正常な働きを保ちます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜　卵黄たまご　緑黄色野菜レタス　かんきつ類みかんなどに多い　＞

　　　　　　　　ビタミンＥ　　末梢血管を拡げて血行を促進、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜　玄米ごはん　大豆とうふ　植物油などに多い　＞


　　　　　　　もちろん　コラーゲン　や　セラミド＜植物性の方がよりヒトに近い＞、

　　　　　　　コンドロイチン硫酸　の元になるような　食材も　摂れるといいですが・・・

　　　　　　　気をつけたいのは　コラーゲンをカラダが作るときに　ビタミンＣが必要なので

　　　　　　　摂りたいですね


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まとめると・・・


　　　　　　　　　　　　　洗浄力の強い洗剤やゴシゴシ洗いは　やめましょう

　　　　　　　　　　　　　肌の再生を促すためにも　しっかりと睡眠の確保を

　　　　　　　　　　　　　紫外線対策して　光老化も防ぐ

　　　　　　　　　　　　　乾燥肌を防ぐ食材　カラダを温める食材を　摂りましょう


　　　　　　　　　美味しかったよ〜　　のコーナー　乾燥にお役立ち編　です


　　　　　　　　 糸こんとごぼうのピリっと炒め
　　　　　　　　　 まめころりんさんの　糸こんとごぼうのピリっと炒めです
　　　　　　　　　ビタミンＡが多いにんじん　カラダを温める根菜たっぷりです　はーと
　　　　　　　　　ちょうど　牛蒡切らしててなしですが笑　ピリ辛でごはんに　お弁当にもよく合います

　　　　　　　　　　　　　　　人参のふんわり雪花
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　izumimirunさんの　人参のふんわり雪花です
　　　　　　　　人参のビタミンＡと　ビタミンＥの豊富なお豆腐　で両方摂れますね＾＾
　　　　　　　　ほっとする美味しさです　ペロッ

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　　　　　　　　　　おわび　　　昨日　午前中　サーバー障害で　アクセスできない
　　　　　　　　　状況が続きました　　お越しいただいた方に　おわび申し上げます　

　　　　　　　　ハロウィンだよ〜
　　　　　　　　地域の児童館のハロウィンパーティに行ってきました　仮装はイヤだって　涙


テーマ : ボディケア - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 乾燥肌

00:03  |  美容  |  Trackback(1)  |  Comment(26)
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Comment

本日２回目の訪問だす〜

そっか。
ビタミンC も必要なのね〜

今日はどこもかしこもハロウィン色だね。
(*^m^*) ムフッ
うちの娘達も学校ですごかったらしい。
お菓子が（笑）
まるこ |  2008.10.31(金) 19:42 | URL |  【編集】

oha!

ほんとだー！！
あんまり分からないです！
チョイメタぐらい（笑）
デザインしだいで
隠せるもんですねー！
朝ぽち！
kensuke^^k |  2008.10.31(金) 08:46 | URL |  【編集】

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 |  2008.10.30(木) 22:24 |  |  【編集】

まささん

冬の乾燥はお肌や喉の大敵よね。
PUYOKOすでに、朝起きると喉やガラガラしてたり
お肌がパリパリしてたりするわ。

化粧品も大切だけど、栄養や睡眠のほうが
もっと大切ってことよね。


PUYOKO |  2008.10.30(木) 22:17 | URL |  【編集】

まさっちはろ〜！
そっか〜ビタミンAとEね♪
了解〜☆意識してとるようにしよ〜っと☆
人参苦手だけどみんなの美味しそうだ！
ポチ〜☆
うーら |  2008.10.30(木) 19:16 | URL |  【編集】

まささん、こんばんゎ。
ァﾀｼこそ、昨日は訪問できなくてｺﾞﾒﾝなさいね。
昨日は遅い時間にブログUPしたから
更新情報届いたのも遅かったかもしれません。

顔の油は全然減らないけど
手はやっぱりちょこっと乾燥しますね〜。
合成石けんを使ってなくても
手はダメージ受ける季節ですね〜。
夫は手ﾌｪﾁなので、いつも念入りにケアしなくちゃです(笑)
息子さん、なんだか恥ずかしそう？
ﾊﾆｶﾐ王子だなぁ★
応援全ポチ。
エコmisa |  2008.10.30(木) 19:07 | URL |  【編集】

こんばんは。
大事な皮脂まで洗い流すって危険ですよね。朝の洗顔はぬるま湯だけです。洗顔フォームは使いません。ちょっとしたことで乾燥対策になりますよね。

今日の応援ポチ。
grace姉 |  2008.10.30(木) 18:10 | URL |  【編集】

きゃー、“中年に向かって”ってとこがズシリと来ちゃったよー。爆
コラーゲンだけじゃなく、ビタミンも大事大事〜！頑張って摂取しなくっちゃね。
よっしゃー、私も人参だわ。・・・あっ、買うの忘れた。。。
wacame |  2008.10.30(木) 17:50 | URL |  【編集】

こんちゃっ(ノ≧∀≦)ノ

まさたんのブログほんっとにいつも参考になります！(＾＾)！

意外とビタミンって摂れてないなぁって改めて実感…
Lily |  2008.10.30(木) 17:39 | URL |  【編集】

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 |  2008.10.30(木) 16:15 |  |  【編集】

ハロウィンいいなぁ〜
お菓子用意してちっちゃなお化けを待つ･･･って自分の子供の頃は無かったよー
最近唇が乾くようになってきたからナイスな情報☆
食べ物で体の中から保湿体質にしたいものです(´∀｀)
応援していきーす☆
ふーちゃんママ |  2008.10.30(木) 15:25 | URL |  【編集】

こんにちは♪
　
ビタミンかぁ〜・・・。
私は肌はどうでもいいけど（笑）
健康の為にも絶対摂取しないとね。
気をつけよう。��(;￣□￣Ａ ｱｾｱｾ
　
ﾞ(*･･)σ☆　
比奈 |  2008.10.30(木) 14:17 | URL |  【編集】

ヾ(･ω･｀*)【｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.】(*´･ω･)ﾉﾞ

ビタミン大事だよね
たくさん摂取したいわ

щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
ハロウィンパーティの笑顔ステキね♪
琴ママ |  2008.10.30(木) 13:48 | URL |  【編集】

ライブドア

アクセスできなかったんですか〜。
それは失礼しました。
乾燥しているのかしていないのか？
今のところ良くわからないです。
我が家では仮装はしないですね〜。
上の子は変身願望があるので、なにかに換わるかもしれませんが・・・。
manafy |  2008.10.30(木) 13:17 | URL |  【編集】

乾いてるの？（昨日の続きね（爆））
ホントこの数日で一気に空気が乾いてきたね。
保湿保湿・・・。
あー息子のプルプル肌が羨ましいぃ〜。

ってオレはオネエ系かっ！？

明日から息子をよろしくね〜（ん？）
mada |  2008.10.30(木) 12:44 | URL |  【編集】

ホント最近寒いよねー！
灯油も高いから
キツイよねil||li＿|￣|○il||li

うちは灯油かエアコンか
どっちかにしようと思って
悩んでるよぉ(o_ _）ノ彡☆ばんばん

(*σ´д)σ凸
ナナ |  2008.10.30(木) 12:06 | URL |  【編集】

まささん　おはよ〜
このテンプレートにしてからすごくサクサクになったよ〜^^
テンプレによって違うもんだねえ

洗顔した後につっぱりを感じると秋ねーって思うわ^^;
手洗いした後もカサカサするしね
にんじんちゃんがいいのね〜　京にんじんつ・・かわない
な(;^ω^Ａ 　入れるつもりなかったけれど入れてみ
ようかな〜

レシピ作ってくれてありがとう
すごーくすごくうれしいよ(^▽^)/
今日の記事でリンクアップさせてね〜
まめころりん |  2008.10.30(木) 11:14 | URL |  【編集】

まささん　こんにちはー♪

私も乾燥肌なんですぅぅ＞−＜；
カサカサ〜イヤです・・・

人参大好きなのでいっぱーい食べたいです(*^^)v

もうすぐハロウィンですね。
息子も楽しそう♪

ぽちっと♪
セラ♪ |  2008.10.30(木) 10:52 | URL |  【編集】

おはよ〜
もうこの季節はほんと乾燥がたまらないのよね
今でもカサカサしつつあるわ〜
お役立ち情報ありがとうね！
ゆん |  2008.10.30(木) 10:27 | URL |  【編集】

乾燥肌記事、これは嬉しい！！
先日もいったけど、Ｍ子と私がまさにそうでね、特にＭ子、ぼりぼりかいてるからね〜(^^ゞ

息子さん、仮装はいやなのね。うふふ、でも、とっても嬉しそうな顔してるよ♪

応援もね！
ロッキン |  2008.10.30(木) 09:09 | URL |  【編集】

おはようございます＾＾

今から仕事ですが、その前にコメして行きます＾＾

ハローウィンは、現代の子供達に浸透して来ていますね＾＾
多分本来の目的から大きくそれて、クリスマスパーティーのように、海外の行事を楽しむ事が目的みたいになってきましたね＾＾
でも楽しいイベントは私も大賛成で、デイジー達は、なんと１１月に入ってから、友達の家に招待されていて、楽しみにしています＾＾
それはハローウィンやクリスマス、誕生日会を一気にやろうと言う、友達の企画で、ハロクリタンパーティーと言うそうです＾０＾

楽しい事、子供のうちにいっぱい経験することは良い事ですね☆
ビオラ |  2008.10.30(木) 08:03 | URL |  【編集】

最近野菜が少ないと
身体が要求する
ようになって来ました（笑）
子供の頃は
野菜嫌いだったのが
うそのようです。
食って大切なんだなーって思う^^k^^k
朝ぽち！
kensuke^^k |  2008.10.30(木) 08:01 | URL |  【編集】

乾燥肌気になるよー！
今日のも覚えておきたいから文中リンクさせてね。
いつも役立つ記事をありがとう！
あっ、でも役立たないほうの記事も好き＾＾。
役立たないって何よ何よってなもんだけど、
まささんの日常を見るのも好きです＾＾。

それから作ってくれて嬉しいー！
いつも本当にありがとう！
izumimirun |  2008.10.30(木) 07:57 | URL |  【編集】

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ〜♪

痒みは全然おさまらないﾟ.+:｡（ｐωｑ）ﾟ.+:｡ｴｰﾝ
でもかかないようにしてる( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
かゆみひどいの冬だから？急激にデカくなったから？
夏だったらここまで痒くないのかなぁ〜とか考えちゃう(o_ _)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ

(★´З｀)pﾎﾟﾁっと
ラムちゃん |  2008.10.30(木) 07:10 | URL |  【編集】

まさサン、おはようございます♡
わーい、今日もすごく勉強になりました〜。
もう、この記事は私のため！？って勘違いしてしまうくらいです(*ﾉωﾉ)
食べるといいものや生活習慣、また見直してみますね！
今日も素敵な情報ありがとうございます<(_ _*)>
早速今日はいずチャンの雪花食べようっと♪

息子さんやっぱりかわいいです〜♡
ハロウィン楽しそうですね＾＾

ではでは、今日も一日頑張りましょうね！
まさサンにとって素敵な一日になりますように、
今日も応援ポチ☆です＾＾

＊＊髪・・・切りすぎました（爆）
何か若作りって感じ(;´▽｀A``
cherryuu_tan |  2008.10.30(木) 06:11 | URL |  【編集】

まさ先生、今日もありがとうございます。
息子さん、本当に楽しそうで、いつも良い笑顔ですね。
まさ先生とお父さんも素晴らしい証拠だわん。
今日もヨーグルト食べて、ｲｯﾃｷﾏｰｽ"8-( *ﾟｰﾟ)ｶﾀｶﾀｶﾀ--.. 。
蘭太郎 |  2008.10.30(木) 05:10 | URL |  【編集】

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