乾燥肌には・・・
2008-10-30(Thu)
季節の変わり目 これから気になる乾燥対策に・・・ぜひ 読んでくださいね
ようこそ＾＾ ココをポチしていただけけると 嬉しいです♪ →
こちらも プリーズ〜
→ 
粉ふいたような肌 ひりつき かゆみ
乾燥肌のトラブルは加齢とともにつきものです
原因は いろいろあって・・・
女性では 中年にむかって 男性ホルモン低下から 皮脂の分泌が減ります
洗いすぎ＜皮脂のとりすぎ＞ 紫外線 睡眠不足 冷え
これらは 乾燥肌の大きな原因になってます
では 乾燥肌を防ぐ 食事は
積極的に摂りたい栄養は ビタミンＡ と ビタミンＥ です
ビタミンＡ 皮膚粘膜の新陳代謝をＵｐ 正常な働きを保ちます
＜ 卵黄
緑黄色野菜
かんきつ類
などに多い ＞
ビタミンＥ 末梢血管を拡げて血行を促進、
細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があります
＜ 玄米
大豆
植物油などに多い ＞
もちろん コラーゲン や セラミド＜植物性の方がよりヒトに近い＞、
コンドロイチン硫酸 の元になるような 食材も 摂れるといいですが・・・
気をつけたいのは コラーゲンをカラダが作るときに ビタミンＣが必要なので
摂りたいですね
まとめると・・・
洗浄力の強い洗剤やゴシゴシ洗いは やめましょう
肌の再生を促すためにも しっかりと睡眠の確保を
紫外線対策して 光老化も防ぐ
乾燥肌を防ぐ食材 カラダを温める食材を 摂りましょう
美味しかったよ〜 のコーナー 乾燥にお役立ち編 です
まめころりんさんの 糸こんとごぼうのピリっと炒めです
ビタミンＡが多いにんじん カラダを温める根菜たっぷりです
ちょうど 牛蒡切らしててなしですが笑 ピリ辛でごはんに お弁当にもよく合います
izumimirunさんの 人参のふんわり雪花です
人参のビタミンＡと ビタミンＥの豊富なお豆腐 で両方摂れますね＾＾
ほっとする美味しさです
ランキングに参加してます 皆様の応援が励みです
→ 
おわび 昨日 午前中 サーバー障害で アクセスできない
状況が続きました お越しいただいた方に おわび申し上げます
地域の児童館のハロウィンパーティに行ってきました 仮装はイヤだって 涙
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原因は いろいろあって・・・女性では 中年にむかって 男性ホルモン低下から 皮脂の分泌が減ります
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これらは 乾燥肌の大きな原因になってます
では 乾燥肌を防ぐ 食事は
積極的に摂りたい栄養は ビタミンＡ と ビタミンＥ です
ビタミンＡ 皮膚粘膜の新陳代謝をＵｐ 正常な働きを保ちます＜ 卵黄
緑黄色野菜 かんきつ類などに多い ＞ ビタミンＥ 末梢血管を拡げて血行を促進、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があります
＜ 玄米
大豆 植物油などに多い ＞もちろん コラーゲン や セラミド＜植物性の方がよりヒトに近い＞、
コンドロイチン硫酸 の元になるような 食材も 摂れるといいですが・・・
気をつけたいのは コラーゲンをカラダが作るときに ビタミンＣが必要なので
摂りたいですね
まとめると・・・
洗浄力の強い洗剤やゴシゴシ洗いは やめましょう 肌の再生を促すためにも しっかりと睡眠の確保を 紫外線対策して 光老化も防ぐ 乾燥肌を防ぐ食材 カラダを温める食材を 摂りましょう 美味しかったよ〜 のコーナー 乾燥にお役立ち編 です
まめころりんさんの 糸こんとごぼうのピリっと炒めです
ビタミンＡが多いにんじん カラダを温める根菜たっぷりです
ちょうど 牛蒡切らしててなしですが笑 ピリ辛でごはんに お弁当にもよく合います
izumimirunさんの 人参のふんわり雪花です
人参のビタミンＡと ビタミンＥの豊富なお豆腐 で両方摂れますね＾＾
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tag : 乾燥肌
何故か、長男が着ていた服とか、靴とか
小学校のシューズとかがとってあって
次男がつかったら、丁度いいぐあいにボロボロに・・・
幸せこだわり住宅職人かずさん子ども服の行方〜リユースなるほど〜！いいですね〜！大好きなお題です☆
わたしのパジャマは全部着なくなった服なんですよ〜（＾＾
もっと色々考えたくなってきました！ichijiku子ども服の行方〜リユースNo titleこんにちは＾＾
久々にみぃちゃん見ました〜♪
すごく成長しててビックリ＾＾
私はしばらくのんびりしている間にインフルにかかってしまい、
今日は会社休みです。。
Lily子ども服の行方〜リユースNo titleはじめまして
ついつい たんすのこやしになっています
先日も切って 袋つくろうと思い失敗してしまった
応援！節約ハッピィ生活★ミミ子ども服の行方〜リユースNo titleこんにちは。
確かに子供服ってすぐに着れなくなってしまってもったいないですよね。リユースすれば思い出も残せるし、グッドアイデアだと思います。
今日の応援ポチgrace姉子ども服の行方〜リユースおはよ〜
そうそう。ウチは仮面ライダーの服ばっかりだったから、なかなか捨てるのをイヤがって色んなものに変身したよ。
甚平は６年生の夏休みの自由工作で、ブックカバーゆん子ども服の行方〜リユースNo title写真でみてても分かるように
成長が早いから衣類は特にもったいない
ような気がしますね
無駄にしない為にもいろいろ工夫しないとね！＾＾ｋkensuke^^k キレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープNo titleまささん、こんばんゎ。
うぉ〜、この洗顔気持ち良さそうですね〜
これから乾燥の季節ですもんね
ﾃﾚﾋﾞでお茶石けんのCMやってるでしょ？
あれも気になるゎ〜。
応援全エコmisaキレイ素肌へ〜緑茶カテキンオイル配合 翠水晶 フェイシャルソープこんばんは（＾＾）冬場は乾燥が気になりますよね・・・
私も１５年前から無添加化粧品を使ってます。
お蔭で、普段はノーメイクでもOKです♪幸指を見ればわかる？！No title私は男性ホルモンが高いみたいですね！
だから毛が濃いのかも・・・。
胸毛は無いけどスネ毛が濃い過ぎます。せいパパ