乾燥肌には・・・
2008-10-30(Thu)
季節の変わり目 これから気になる乾燥対策に・・・ぜひ 読んでくださいね
ようこそ＾＾ ココをポチしていただけけると 嬉しいです♪ →
こちらも プリーズ〜
→ 
粉ふいたような肌 ひりつき かゆみ
乾燥肌のトラブルは加齢とともにつきものです
原因は いろいろあって・・・
女性では 中年にむかって 男性ホルモン低下から 皮脂の分泌が減ります
洗いすぎ＜皮脂のとりすぎ＞ 紫外線 睡眠不足 冷え
これらは 乾燥肌の大きな原因になってます
では 乾燥肌を防ぐ 食事は
積極的に摂りたい栄養は ビタミンＡ と ビタミンＥ です
ビタミンＡ 皮膚粘膜の新陳代謝をＵｐ 正常な働きを保ちます
＜ 卵黄
緑黄色野菜
かんきつ類
などに多い ＞
ビタミンＥ 末梢血管を拡げて血行を促進、
細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があります
＜ 玄米
大豆
植物油などに多い ＞
もちろん コラーゲン や セラミド＜植物性の方がよりヒトに近い＞、
コンドロイチン硫酸 の元になるような 食材も 摂れるといいですが・・・
気をつけたいのは コラーゲンをカラダが作るときに ビタミンＣが必要なので
摂りたいですね
まとめると・・・
洗浄力の強い洗剤やゴシゴシ洗いは やめましょう
肌の再生を促すためにも しっかりと睡眠の確保を
紫外線対策して 光老化も防ぐ
乾燥肌を防ぐ食材 カラダを温める食材を 摂りましょう
美味しかったよ〜 のコーナー 乾燥にお役立ち編 です
まめころりんさんの 糸こんとごぼうのピリっと炒めです
ビタミンＡが多いにんじん カラダを温める根菜たっぷりです
ちょうど 牛蒡切らしててなしですが笑 ピリ辛でごはんに お弁当にもよく合います
izumimirunさんの 人参のふんわり雪花です
人参のビタミンＡと ビタミンＥの豊富なお豆腐 で両方摂れますね＾＾
ほっとする美味しさです
ランキングに参加してます 皆様の応援が励みです
→ 
おわび 昨日 午前中 サーバー障害で アクセスできない
状況が続きました お越しいただいた方に おわび申し上げます
地域の児童館のハロウィンパーティに行ってきました 仮装はイヤだって 涙
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原因は いろいろあって・・・女性では 中年にむかって 男性ホルモン低下から 皮脂の分泌が減ります
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では 乾燥肌を防ぐ 食事は
積極的に摂りたい栄養は ビタミンＡ と ビタミンＥ です
ビタミンＡ 皮膚粘膜の新陳代謝をＵｐ 正常な働きを保ちます＜ 卵黄
緑黄色野菜 かんきつ類などに多い ＞ ビタミンＥ 末梢血管を拡げて血行を促進、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があります
＜ 玄米
大豆 植物油などに多い ＞もちろん コラーゲン や セラミド＜植物性の方がよりヒトに近い＞、
コンドロイチン硫酸 の元になるような 食材も 摂れるといいですが・・・
気をつけたいのは コラーゲンをカラダが作るときに ビタミンＣが必要なので
摂りたいですね
まとめると・・・
洗浄力の強い洗剤やゴシゴシ洗いは やめましょう 肌の再生を促すためにも しっかりと睡眠の確保を 紫外線対策して 光老化も防ぐ 乾燥肌を防ぐ食材 カラダを温める食材を 摂りましょう 美味しかったよ〜 のコーナー 乾燥にお役立ち編 です
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ビタミンＡが多いにんじん カラダを温める根菜たっぷりです
ちょうど 牛蒡切らしててなしですが笑 ピリ辛でごはんに お弁当にもよく合います
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tag : 乾燥肌
メンテナンスした方が良いですかね？
顔がぎらついて自分では触りたくないほどです。せいパパ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪
��o(*'o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
コレいいじゃんって思ってみたら…売り切れてた(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸琴ママ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleこんばんは〜
新幹線のお弁当かわいい★
なんだか食べるのがもったいないですね(*´▽｀*)
お子様もきっと喜んだと思います。
応援ぽち★ぷりんもも秋にやっておく美肌のためのケアこんにちは（＾＾）只今帰宅です。
留守中もありがとうございました
秋の美容対策、しっかりしなければ・・・です
お弁当、可愛いですね
最近は色んなキャラ弁グッズが販売されていて、作幸秋にやっておく美肌のためのケア保湿大事ですよね★最近肌がいい感じですw（睡眠さえとれれば・・・）
かわいいお弁当ですね！！
あの、新幹線の白い部分はなんですか？？
本当にお弁当が苦手で・・・（＞＜；
素敵なichijiku秋にやっておく美肌のためのケアおはよ〜
そうなのよ〜
冬って乾燥とか気になっちゃって〜
しっかり保湿しなきゃね
キャラ弁可愛いね〜
ウチの息子に「キャラ弁したろか〜」って聞いたら「頼むから止めてゆん秋にやっておく美肌のためのケアNo titleブログ読みました。
楽しいブログですね。
私は節約に役立つサイトを紹介しています。
ぜひ遊びに来て登録してみてください。ペンタ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleお弁当、キャラ弁が流行っていますね。
息子達のころはなかったのでよかったわぁ〜。
私、こんなに上手にできません(-_-;)patapataokan秋にやっておく美肌のためのケアNo title可愛いお弁当
作ってらっしゃるんですね（＾＾）
それはそれは
息子さん喜ばれたでしょう！（＾＾）
洗顔については・・・
僕は普通のメンズもんです（笑）
今日ゆっき〜秋にやっておく美肌のためのケアNo titleまさサン、おはよ〜ございます♪♪
乾燥・・めーーーっちゃ気になります！！
なるほど〜、秋のスキンケア。。。
すごく勉強になります！！
今からでも間に合うかな。。早*yuu*