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ゆるゆるベジライフ
        ゆるゆるベジライフのきっかけ と もたらしてくれたものって??

    
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        私のゆるゆるベジライフですが・・・・ 乳製品・卵は 普通に食べてます

        お肉やサカナですが  今は一日の中でも 食べない日が多いです

       でも だしや お菓子 加工品まで ちゃんと見ているワケではありませんし 

       息子や主人には 普通に毎日 お肉やお魚料理を出してます アップロードファイル さんま

  
          ゆるゆるベジライフのきっかけは・・・ ダイエット 


     外食で  口は美味しくても 後で体調が悪くなったこと 



  食後数時間もしないうちに・・・ ノドの乾き  胃もたれや下痢

      
                    年のせい   と思ってましたが


    何度か経験して  カラダが あわないよ といってるのだと わかりました

  
        不思議・!?なことに 自然と野菜や 発酵食品、酢の消費が増えてきました


        でも 仕事ばかりであまりちゃんと お料理してなかった私には・・・


        あまりに   レパトリーに乏しい    ことに気がつきました  


       たくさんの本を読み 食事栄養のことを 調べたり・・・ そして 今は

       毎日 ブログを通じて お料理を楽しんでいるお友達のいい刺激を受けて  

        無理なく  マイペースに ゆるゆるベジライフを 楽しんでます kao03



    嬉しいカラダの変化は  肌とお通じの調子がよくなった こと


                    疲れが 早く回復するようになった こと


                    風邪など ひきにくく ひいても寝込まなくなったこと


               やはり 医食同源 だなぁ と 感じます


           恒例の・・・      美味しかったよ~   のコーナー 
 
                  白菜のにんにくナッツ炒め
                まめころりんさんの 白菜のにんにくナッツ炒めです
      すごくシンプルなお料理だけど 白菜の美味しさを 堪能できてとても美味しかったです


                  韓国味の混ぜごはん
           izumimirunさんの 韓国味の混ぜごはんです < 野菜のごはん 2より >
          これも 実は 我家の定番です  何度作っても いつも美味しいです


           izumiさんの本 野菜のごはん2が先日 発売されました       

           手軽に野菜を美味しく 摂りたい! という方必見ですよ~

                  薬局にも置かせていただいてます 
              薬局にも 置きました 多くの方に知ってほしくて・・・  

 
            
izumimirunのvege dining 野菜のごはん (2)izumimirunのvege dining 野菜のごはん (2)
(2008/10/31)
庄司 いずみ

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テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ

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(非公開コメント受付中)

まささん、こんばんゎー。
そっかぁー、まささん妊婦だから
しばらく飲んでないんですね~。
まささんの解禁日にはァタシも遠くからカンパーイしたいです♪
息子さん、ビール見学でビール好きになっちゃったりしてない?(笑)
ビール2杯無料ってスゴイですよねー!!
応援全ポチ。
やはり意識1つで色んなことが随分変わってきますよね。
私は最近食べる量をほどほどにするようにしているのですが、そうすると『このたい焼きは食べない方が良いよ。胃が重くなるから・・・』とか、体が教えてくれるようになるんですよね。それで、『体の言うこと聞いておいてよかった~』とか思うんですよ。

正しい食生活していると、体が正しいこと教えてくれますよね^0^
こんばんは。

izumiさんのレシピは野菜を上手に使っていて、すごく美味しいモノばかりですね。どうしてそんなアイディアが思いつくの?!と驚く食材の組み合わせがあったりして、尊敬してやみません。

この頃お肉を食べた次の日は、必ず胃もたれするので控えるようにしています。

ポチ!
こんにちは~

そういえば最近、とんこつラーメンのスープを飲むと、胃もたれをするようになりました(T▽T)
ひどい時は、下痢になることも。
きっと、私の体に合っていないんでしょうね。
とんこつラーメンは大好きなので、とっても残念です(T.T)

応援ぽち★
半ベジ~
こんにちは
私は半べジタリアン。
昔からカップラーメン食べると下痢します。
って前に書いたか
スーパーの揚げ物の総菜食べると5割の確率で
下痢します。
たぶん油が合わないんだと思います。
体は正直、心は...。
まさっち~、こんばんわん☆

なるほどね~。
きっかけはどうであれ、自分の体が喜ぶ方法が一番いいよね^^
私は逆に色んなものを食べるようになったら、いろんなことがよくなってきよ~
生理不順がなおったりね。
便秘も前よりもよくなったわ~
ほんと自分の体のことって今まで気にしてなかったけど、耳を傾けるのも大事だね^^
いつもありがとう~♪

>あはは、ドライとウェット・・本格的だわ。笑
野菜中心のせいかつはいいですよねー
少量のたんぱく質とか、そういうものも必要な栄養だろうから、完全シャットアウトより、緩々のほうがいいんじゃないですかね?w

まささんのベジライフには、長く苦しい道のりがあったのね。
そういえば、うーらさんの本にも行き着くまでの歴史が書いてあったね。
みんな、つらかったんだ・・
私のアレルギーも、ベジライフで治るかなー☆

そうそう、赤い発疹の件、痒みが無いのでしばらく
様子を見ますね。変なこと聞いてごめんね。

蘭太郎は今日も納豆ごはんとねぎの味噌汁だわん。
(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
まさ先生の食卓はジ~ (・_・|
羨ましいわん。
(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
(* ^-^)ノこんばんは!
こんばんは★(*^-')/まささん★

白菜にんにくナッツ!美味しそうですねー(^-^*)

この度は、
2周年のお祝いの言葉と、
プレゼント企画への
ご応募ありがとうございます♪

抽選は「10日の夜」ですので、
どうぞお楽しみになさっててくださいね!(^-^*)

まささんのおっしゃる通り、
競争率激しいんですが、、
どうか当たりますように♪


p(*'-^*)。★★★★
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このコメントは管理人のみ閲覧できます
こんばんは。
外食が多いと体が悲鳴あげますよね。よ~く分かります。強い味付けが多いですから。今週は外食多そうなので気をつけます。

今日の応援ポチ。
最近野菜ばっかり食べてます。笑
あえたり、ただゆでただけのとか…ヾ(・ε・。)
調理すると油を使う=胃が痛いんですよね。
もっとレパートリー増やさねば。と思います。

お写真のレシピ、おいしそうですね~!
まささん、こんにっちゎー。
ァタシも卵や乳製品を食べているので
ゆるゆるゆるゆるベジライフ~です。
もともとお肉嫌いだったから
その点はよかったーって思います。
でもね、甘い食べ物大好きで・・・(汗)
(甘い飲み物はペケなのに。。。)
最近は、いろんな方のヘルシーなレシピをみて
おやつも手作りするようになりました。
体って正直ですよね~。
これからも気をつけながらおやつ食べたいです♪

今日のブログでリンクおかりします。
内容は「もやしの漂白剤の抜き方」です。
応援全ぽち。
まささん こんにちは
わーいわーい 白菜の作ってくれてどうもありがとう
すごくうれしいよ~ 今日の記事の下書きにもう
リンクしてきちゃった^^ ほんとありがとうね~
でもねー 今日のレシピ お肉なの( ▽|||)サー
やっぱり娘達がね~ お肉ないとさみしいみたい
という私もお肉嫌いじゃないの お魚も週に2度ほど
食べてるし^^ 野菜がいーっぱい お魚とお肉はほどほど
にって感じかな~ あ 子供達にはお肉作って私だけ
食べなきゃいいのか・・でも作ると食べてしまう^^;

野菜中心
良いことかもしれませんね。
でも、ある程度はエネルギーになるものも摂らないとと思います。
その人その人で身体に合った食べ方がいいのかもしれませんね。
私は肉類を食べないとそれはそれでやはり空腹になります。もちろん魚も。
でも、学生時代に比べたら大分肉類中心ではなくなりましたね。
野菜中心?とまではいかないですけど、野菜を使った料理とかをするようになりました。
小松菜とジャコをごま油で炒めたりね。
もやしのごま油やラー油での炒め物も美味しいと思いますが、それを作ってしまうと・・・。
ついビールが・・・。
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
こんち~♪
そっ!やっぱ極端なベジ偏重よりはゆるゆるの方がいいね(だって美味しいモノが多いんだものぉ~っほっほっほっほ)

外食は確かに痛い目に会うコトが多いな~。
>口は美味しくても・・・
ってホントその通りだと思うもん。

あ、ちなみにボクも口だけは美味しいってさ(爆)
まささん、こんにちは!
私は、izumiさんをはじめ、
ベジ&マクロビレシパーさんたちと知り合えて、
ぐんと野菜を取るようになりました。
でもやっぱり、お肉は好きです。お魚も食べます。
乳製品も好き。
バランスを考えて食べないといけませんね。
izumiさんの本、薬局に置くって、すごくいいと思います!
おはよ~
なるなる~ゆるベジね~
私も今はゆるマクロだよん
あまりこだわらないのよね~
でも安心と思われるものしか買わないけど(笑)
仕事場で使う材料が一番怖いんだけど、私の分、肉除去しようと思ったら非難轟々で諦めた。
まささん こんにちは♪

私もお野菜大好きなんですが。。。
でも、やっぱり! 

お肉や魚の方が食べてますね(・_・;)

その何倍も本当だったら野菜を食べないとダメなんですよね>-<;

食べていそうで食べれていないのが
野菜のような気がします(^^♪

ぽちっと♪
まささーん!!!!
!!!!が多くてごめんなさい。
もう感激、大感激!!!!!
本当にありがとう。
泣いてます、感謝です、うれし涙にくれてます……。
まささんの気持ちが本当に嬉しい。
本のこと、素敵に書いていただいて、薬局にまでおいていただいて本当にありがとう。
感謝してもしたりないですよ!
♪ 手を合わせて 見つめるだけで~ ♪ ・・・UFO!
これは簡単じゃ~!! ヒントまでサンキュー♪(^・^)チュッ

無理なくマイペースにゆるゆるベジライフを楽しめる・・・これ、1番だよね! 確かに、私の場合、お肉系とか食べすぐると胃痛があったり、しんどくなるから、お野菜中心の方がいいんだろうけど、足りないんだよね~ 山ほどお野菜料理つくっても肉ものとかお腹にどーんとくるもの食べないと結局はデザートにはしってしまう血液どろどろ人間です。(^^ゞ

でも、いつの日かまさちゃんにあった時にどんびきされると困るから、ゆるゆるベジライフも考えま~す!

さ、今日も応援完了!(^^)
まさサン、おはようございます♡
なるほど~、まさサンがゆるベジになったきっかけってそういう理由だったんですね~☆
でも、ホントゆるベジでも体がすごく楽ですよね~♪
しかも、今はたくさんの天才レシパーさん達がいるので、無理なく楽しくできるところがまた魅力ですよね!!
私も恵まれてるなぁ~って思います^^
これからもゆるベジ楽しみましょうね♪

ではでは、今日も一日頑張りましょうね^^
応援ポッチングー☆
ブログにコメントいただいたぐびです。
さっそく遊びに来ました♪
うちはイギリスに来て以来、
牛肉、鶏肉、魚を食べるのをやめました。
ベジタリアンになろうとしているからではなく、
安い商品は見るからに安心できないオーラが
漂っているし、オーガニックなどの
大丈夫そうなやつはあまりに
高すぎるからなのですが・・・(苦笑)。
それに、健康的な日本食からも
遠ざかっているので、
野菜を食べることがとても大事に思えて・・・。
野菜だけの日は、
たくさん食べても体が楽なんですよね。
まささんのブログ、とっても興味深い記事が
たくさんあって、おもしろそう。
また遊びに来ま~す。
応援もね♪
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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