ゆるゆるベジライフ
2008-11-05(Wed)
ゆるゆるベジライフのきっかけ と もたらしてくれたものって？？ ようこそ＾＾ ココをポチしていただけけると 嬉しいです♪ →
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私のゆるゆるベジライフですが・・・・
乳製品・卵は 普通に食べてます お肉やサカナですが 今は一日の中でも 食べない日が多いです
でも
だしや お菓子 加工品まで ちゃんと見ているワケではありませんし
息子や主人には 普通に毎日 お肉やお魚料理を出してます
ゆるゆるベジライフのきっかけは・・・
ダイエット 
外食で
口は美味しくても 後で体調が悪くなったこと 
食後数時間もしないうちに・・・
ノドの乾き 胃もたれや下痢 年のせい 
と思ってましたが
何度か経験して
カラダが あわないよ といってるのだと わかりました
不思議
なことに 自然と
野菜や 発酵食品、酢の消費が増えてきました でも
仕事ばかりであまりちゃんと お料理してなかった私には・・・
あまりに
レパトリーに乏しい 
ことに気がつきました
たくさんの本を読み 食事栄養のことを 調べたり・・・ そして 今は
毎日
ブログを通じて お料理を楽しんでいるお友達のいい刺激を受けて 無理なく マイペースに ゆるゆるベジライフを 楽しんでます 
嬉しいカラダの変化は
肌とお通じの調子がよくなった こと
疲れが 早く回復するようになった こと
風邪など ひきにくく ひいても寝込まなくなったこと
やはり
医食同源 だなぁ と 感じます
恒例の・・・
美味しかったよ〜 のコーナー
まめころりんさんの
白菜のにんにくナッツ炒めです
すごくシンプルなお料理だけど 白菜の美味しさを 堪能できてとても美味しかったです
izumimirunさんの 韓国味の混ぜごはんです ＜ 野菜のごはん 2より ＞
これも 実は 我家の定番です 何度作っても いつも美味しいです
izumiさんの本 野菜のごはん2が先日 発売されました 手軽に野菜を美味しく 摂りたい！ という方必見ですよ〜
薬局にも 置きました 多くの方に知ってほしくて・・・
ランキングに参加してます 皆様の応援が励みです 
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ここもポチーとお願いです →
テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ
コメント
まささん、こんばんゎー。
そっかぁー、まささん妊婦だから
しばらく飲んでないんですね〜。
まささんの解禁日にはァﾀｼも遠くからｶﾝﾊﾟｰｲしたいです♪
息子さん、ビール見学でビール好きになっちゃったりしてない？(笑)
ビール2杯無料ってｽｺﾞｲですよねー!!
応援全ポチ。
やはり意識1つで色んなことが随分変わってきますよね。
私は最近食べる量をほどほどにするようにしているのですが、そうすると『このたい焼きは食べない方が良いよ。胃が重くなるから･･･』とか、体が教えてくれるようになるんですよね。それで、『体の言うこと聞いておいてよかった〜』とか思うんですよ。
正しい食生活していると、体が正しいこと教えてくれますよね＾０＾
こんばんは。
izumiさんのレシピは野菜を上手に使っていて、すごく美味しいモノばかりですね。どうしてそんなアイディアが思いつくの？！と驚く食材の組み合わせがあったりして、尊敬してやみません。
この頃お肉を食べた次の日は、必ず胃もたれするので控えるようにしています。
ポチ！
こんにちは〜
そういえば最近、とんこつラーメンのスープを飲むと、胃もたれをするようになりました(T▽T)
ひどい時は、下痢になることも。
きっと、私の体に合っていないんでしょうね。
とんこつラーメンは大好きなので、とっても残念です(T.T)
応援ぽち★
こんにちは
私は半べジタリアン。
昔からカップラーメン食べると下痢します。
って前に書いたか
スーパーの揚げ物の総菜食べると５割の確率で
下痢します。
たぶん油が合わないんだと思います。
体は正直、心は．．．。
まさっち〜、こんばんわん☆
なるほどね〜。
きっかけはどうであれ、自分の体が喜ぶ方法が一番いいよね＾＾
私は逆に色んなものを食べるようになったら、いろんなことがよくなってきよ〜
生理不順がなおったりね。
便秘も前よりもよくなったわ〜
ほんと自分の体のことって今まで気にしてなかったけど、耳を傾けるのも大事だね＾＾
いつもありがとう〜♪
＞あはは、ドライとウェット･･本格的だわ。笑
野菜中心のせいかつはいいですよねー
少量のたんぱく質とか、そういうものも必要な栄養だろうから、完全シャットアウトより、緩々のほうがいいんじゃないですかね？ｗ
まささんのベジライフには、長く苦しい道のりがあったのね。
そういえば、うーらさんの本にも行き着くまでの歴史が書いてあったね。
みんな、つらかったんだ・・
私のアレルギーも、ベジライフで治るかなー☆
そうそう、赤い発疹の件、痒みが無いのでしばらく
様子を見ますね。変なこと聞いてごめんね。
蘭太郎は今日も納豆ごはんとねぎの味噌汁だわん。
(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!
まさ先生の食卓はジ〜 (・_・｜
羨ましいわん。
(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
こんばんは★(*^-')/まささん★
白菜にんにくナッツ！美味しそうですねー(^-^*)
この度は、
２周年のお祝いの言葉と、
プレゼント企画への
ご応募ありがとうございます♪
抽選は「１０日の夜」ですので、
どうぞお楽しみになさっててくださいね！(^-^*)
まささんのおっしゃる通り、
競争率激しいんですが、、
どうか当たりますように♪
ｐ(*'-^*)。★★★★
こんばんは。
外食が多いと体が悲鳴あげますよね。よ〜く分かります。強い味付けが多いですから。今週は外食多そうなので気をつけます。
今日の応援ポチ。
最近野菜ばっかり食べてます。笑
あえたり、ただゆでただけのとか…ヾ(・ε・。)
調理すると油を使う＝胃が痛いんですよね。
もっとレパートリー増やさねば。と思います。
お写真のレシピ、おいしそうですね〜！
まささん、こんにっちゎー。
ァﾀｼも卵や乳製品を食べているので
ゆるゆるゆるゆるベジライフ〜です。
もともとお肉嫌いだったから
その点はよかったーって思います。
でもね、甘い食べ物大好きで･･･(汗)
（甘い飲み物はﾍﾟｹなのに｡｡｡）
最近は、いろんな方のﾍﾙｼｰなレシピをみて
おやつも手作りするようになりました。
体って正直ですよね〜。
これからも気をつけながらおやつ食べたいです♪
今日のブログでリンクおかりします。
内容は「もやしの漂白剤の抜き方」です。
応援全ぽち。
まささん こんにちは
わーいわーい 白菜の作ってくれてどうもありがとう
すごくうれしいよ〜 今日の記事の下書きにもう
リンクしてきちゃった^^ ほんとありがとうね〜
でもねー 今日のレシピ お肉なの( ▽|||)サー
やっぱり娘達がね〜 お肉ないとさみしいみたい
という私もお肉嫌いじゃないの お魚も週に２度ほど
食べてるし^^ 野菜がいーっぱい お魚とお肉はほどほど
にって感じかな〜 あ 子供達にはお肉作って私だけ
食べなきゃいいのか・・でも作ると食べてしまう^^；
良いことかもしれませんね。
でも、ある程度はエネルギーになるものも摂らないとと思います。
その人その人で身体に合った食べ方がいいのかもしれませんね。
私は肉類を食べないとそれはそれでやはり空腹になります。もちろん魚も。
でも、学生時代に比べたら大分肉類中心ではなくなりましたね。
野菜中心？とまではいかないですけど、野菜を使った料理とかをするようになりました。
小松菜とジャコをごま油で炒めたりね。
もやしのごま油やラー油での炒め物も美味しいと思いますが、それを作ってしまうと・・・。
ついビールが・・・。
こんち〜♪
そっ！やっぱ極端なベジ偏重よりはゆるゆるの方がいいね（だって美味しいモノが多いんだものぉ〜っほっほっほっほ）
外食は確かに痛い目に会うコトが多いな〜。
＞口は美味しくても・・・
ってホントその通りだと思うもん。
あ、ちなみにボクも口だけは美味しいってさ（爆）
まささん、こんにちは！
私は、izumiさんをはじめ、
ベジ＆マクロビレシパーさんたちと知り合えて、
ぐんと野菜を取るようになりました。
でもやっぱり、お肉は好きです。お魚も食べます。
乳製品も好き。
バランスを考えて食べないといけませんね。
izumiさんの本、薬局に置くって、すごくいいと思います！
おはよ〜
なるなる〜ゆるベジね〜
私も今はゆるマクロだよん
あまりこだわらないのよね〜
でも安心と思われるものしか買わないけど(笑)
仕事場で使う材料が一番怖いんだけど、私の分、肉除去しようと思ったら非難轟々で諦めた。
まささん こんにちは♪
私もお野菜大好きなんですが。。。
でも、やっぱり！
お肉や魚の方が食べてますね(・_・;)
その何倍も本当だったら野菜を食べないとダメなんですよね＞−＜；
食べていそうで食べれていないのが
野菜のような気がします(^^♪
ぽちっと♪
まささーん！！！！
！！！！が多くてごめんなさい。
もう感激、大感激！！！！！
本当にありがとう。
泣いてます、感謝です、うれし涙にくれてます……。
まささんの気持ちが本当に嬉しい。
本のこと、素敵に書いていただいて、薬局にまでおいていただいて本当にありがとう。
感謝してもしたりないですよ！
♪ 手を合わせて 見つめるだけで〜 ♪ ・・・ＵＦＯ！
これは簡単じゃ〜！！ ヒントまでサンキュー♪(^・^)チュッ
無理なくマイペースにゆるゆるベジライフを楽しめる・・・これ、１番だよね！ 確かに、私の場合、お肉系とか食べすぐると胃痛があったり、しんどくなるから、お野菜中心の方がいいんだろうけど、足りないんだよね〜 山ほどお野菜料理つくっても肉ものとかお腹にどーんとくるもの食べないと結局はデザートにはしってしまう血液どろどろ人間です。(^^ゞ
でも、いつの日かまさちゃんにあった時にどんびきされると困るから、ゆるゆるベジライフも考えま〜す！
さ、今日も応援完了！(^^)
まさサン、おはようございます♡
なるほど〜、まさサンがゆるベジになったきっかけってそういう理由だったんですね〜☆
でも、ホントゆるベジでも体がすごく楽ですよね〜♪
しかも、今はたくさんの天才レシパーさん達がいるので、無理なく楽しくできるところがまた魅力ですよね！！
私も恵まれてるなぁ〜って思います＾＾
これからもゆるベジ楽しみましょうね♪
ではでは、今日も一日頑張りましょうね＾＾
応援ポッチングー☆
ブログにコメントいただいたぐびです。
さっそく遊びに来ました♪
うちはイギリスに来て以来、
牛肉、鶏肉、魚を食べるのをやめました。
ベジタリアンになろうとしているからではなく、
安い商品は見るからに安心できないオーラが
漂っているし、オーガニックなどの
大丈夫そうなやつはあまりに
高すぎるからなのですが・・・(苦笑)。
それに、健康的な日本食からも
遠ざかっているので、
野菜を食べることがとても大事に思えて・・・。
野菜だけの日は、
たくさん食べても体が楽なんですよね。
まささんのブログ、とっても興味深い記事が
たくさんあって、おもしろそう。
また遊びに来ま〜す。
応援もね♪
メンテナンスした方が良いですかね？
顔がぎらついて自分では触りたくないほどです。せいパパ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪
��o(*'o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
コレいいじゃんって思ってみたら…売り切れてた(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸琴ママ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleこんばんは〜
新幹線のお弁当かわいい★
なんだか食べるのがもったいないですね(*´▽｀*)
お子様もきっと喜んだと思います。
応援ぽち★ぷりんもも秋にやっておく美肌のためのケアこんにちは（＾＾）只今帰宅です。
留守中もありがとうございました
秋の美容対策、しっかりしなければ・・・です
お弁当、可愛いですね
最近は色んなキャラ弁グッズが販売されていて、作幸秋にやっておく美肌のためのケア保湿大事ですよね★最近肌がいい感じですw（睡眠さえとれれば・・・）
かわいいお弁当ですね！！
あの、新幹線の白い部分はなんですか？？
本当にお弁当が苦手で・・・（＞＜；
素敵なichijiku秋にやっておく美肌のためのケアおはよ〜
そうなのよ〜
冬って乾燥とか気になっちゃって〜
しっかり保湿しなきゃね
キャラ弁可愛いね〜
ウチの息子に「キャラ弁したろか〜」って聞いたら「頼むから止めてゆん秋にやっておく美肌のためのケアNo titleブログ読みました。
楽しいブログですね。
私は節約に役立つサイトを紹介しています。
ぜひ遊びに来て登録してみてください。ペンタ秋にやっておく美肌のためのケアNo titleお弁当、キャラ弁が流行っていますね。
息子達のころはなかったのでよかったわぁ〜。
私、こんなに上手にできません(-_-;)patapataokan秋にやっておく美肌のためのケアNo title可愛いお弁当
作ってらっしゃるんですね（＾＾）
それはそれは
息子さん喜ばれたでしょう！（＾＾）
洗顔については・・・
僕は普通のメンズもんです（笑）
今日ゆっき〜秋にやっておく美肌のためのケアNo titleまさサン、おはよ〜ございます♪♪
乾燥・・めーーーっちゃ気になります！！
なるほど〜、秋のスキンケア。。。
すごく勉強になります！！
今からでも間に合うかな。。早*yuu*