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食べて冷えを改善
    冷え込みを感じるようになった 今日このごろ 食事も気をつけたいですね


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             朝晩には 寒さも感じて 冬の気配も感じますね 紅葉

  今日は食事から  女性の大敵ビクッ 冷え改善 にすぐ役立つことを書きますね ファイト


                     気をつけたい ポイントは・・・・


              冷たいものは避ける  飲み物も常温で 

              温かいもの 加熱されたものを摂る

              白砂糖 は カラダを冷やすので 注意


              生野菜 は カラダを冷やします また摂りすぎると

                      排出できない水分で さらに冷えます 

              カラダを温める食材 を積極的に摂る


                       具体的には・・・・

           冬が旬のもの  寒いところでとれるもの  黒い・暖色の食べ物

           根菜 生姜 紅茶 味噌 にんにく 唐辛子 酒 などなど



              生姜くず湯の材料

           おすすめは・・・手軽にできる  生姜くず湯  です

          風邪と思ったら 夜必ず飲みます ポカポカしますよ~ 

   ※ 作り方 ※  生姜を適量すりおろして あればレモン汁 とはちみつを

              くず湯にいれます  <吐き気があるときは はちみつは控えて。。。>



      ハイ 冬に向けての準備も OKですか~?

          あったかグッズ
      昨シーズンから 愛用の 5本指ソックス もう手放せないです ぷぷ

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テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ

tag : 冷え改善

Secret
(非公開コメント受付中)

レッグウォーマー買ったよ。5本指も持ってる。家限定だけど。どっちもあったかーい♪
私、ものすごい冷え性なの。(って、自慢にならないっ。)
お砂糖も生野菜も摂るから、気をつけないとね。
ジンジャーティーで温まろうっと。
まさっち~~、こんばんわん☆
むふふ・・・私も五本指ソックス好きだよ~^^
ありゃ、履いたらもう他のはけましぇ~ん。笑

そうそう~葛湯ね~
生姜もプラスでぽっかぽっかだわ~
あー今からのむべかな~^^

>品がないのが嬉しいくらい!!
やだ~もっともっと~笑
はんぺんスープも近々UPするね~^^
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僕も冬になると
実は手が冷たくなりやすくって
パソコンする時の手
車を運転する時の手
冷たくなってます(笑)
応援ぽち!
シソおにぎり食べましたよ(笑)
我が家は一年中冷たい飲み物を摂るんですよね。
子供が水筒に入れて持っていくっていうので、お茶を冷やしておくし、
私とおっとーは、毎朝アイスコーヒーを飲んで目を覚ますのです。
でも、熱いコーヒーも飲みますよ。
生姜葛湯も大好き♪
黒い・暖色の食べ物や、寒いところで取れるものがいいって知らなかった!
勉強になりました♪
まささん、こんばんゎ~。
石垣島は日中はまだまだ汗ばむ陽気で
冬が待ち遠しいですぅ。
ぁ、ァタシも今日は5本指ソックスはいてました♪
急いでいるときは履くの大変だけど
履き心地は最高ですよねー。
応援ポチ。
こんばんわ。

偶然、私のブログでも
冷え性について書いてたので
ビックリしました。

シンクロ~♪

白砂糖が身体を冷やすって、
以外とみんな知らないですよね。

応援ぽちっ
こんにちは。
冷え対策してますよ。体を温めるメニューを食べるようにしています。 体を冷やすことが一番良くないですものね。

今日の応援ポチ。
寒くなってくると、冷え対策が必要ですね~~!

うちは、、、あったか靴下くらいかなぁ。
あ、あと、フリース地の、エプロンかな。
めちゃぬくいw
冷えは気をつけないとだよねぇ。
なのにビールを飲んでしまう(> <)
いけないわいけないわ。
家では5本指ソックス+靴下の重ね履きがんばってるよ~♪
まさっちがこうやって書いてくれると引き締まるね♪
いつもありがと~!!
ポチ!
ヽ(゚∀゚*)ノこんにちは♪

白い砂糖って体を冷やすんですか?
初めて知りました(゚ー゚;A

生姜くず湯体があったまって
おいしそーうですヾ(≧∇≦*)〃

o(゚ー゚*o)ぽちっ♪
こんち♪♪
毎日生姜食べまくってるよ~!
だから暑いって言いまくってるのかな~(笑)
5本指ソックス暖かいけど急いでるときは、履けないのよね(爆)
こんにちは♪

万年冷え症のワタシにはとーっても興味深い記事です!!
五本指ソックスってそんなに暖かいんですか?
欲しいです!最近、外反母趾にもいいよーって言われて(外反母趾なんです…ワタシ)欲しいなぁっておもってたところです。

体を温める食べ物、みーんな好物です♪
ニンニクと生姜をたーっぷり入れたネギ味噌もいいですよね♪
pochi☆
そんな食べ物じゃなくてちゃんと暖めてよ?(爆)

ボクも冷え性なんで、五本指ソックスは欠かせないわ~。
食べ物も気をつけないとね。

まさっちは神経痛になってない?
これから出産迎えるし気をつけてね~ん♪
おはようございます(^^)

今年は今までで一番体の冷えを感じます。
手足は常にキンキンに冷えてるし…(泣)

5本指の靴下は私の家での愛用品です☆
冷え性対策しっかりしないとねー!
私も冷え性だから
頑張らないと・・・(*`・ω・´*)

5本指ソックス
履いたことないけど
そんなにいいんだね!!
私も買ってみよう♪

(*σ´д)σ凸
冷えは大敵だから根菜や生姜、黒砂糖などとって
果物もリンゴ以外は控えているけど
膝が冷えるのよね~
膝まであるレッグウォーマー無いかしら…
家では膝掛けにスナップボタン付けて巻きスカートみたく巻いてます^^;
あと紅茶はいいんだねー
コーヒーは駄目かな?
コーヒーより紅茶の方が保温効果あるのかしら…
蜂蜜は吐気の時はNGなんだ!知らなかった…

まさちゃ~ん、おっはよーー!
今朝は息子ちゃんもいっしょにお目覚めだったのね♪

うわ~ 今日は冷え性の私にはもってこいの記事!!
うん、うん、生姜くず湯いいよね、大好き、大好き!
そして、5本指靴下、はい、私、愛用してます。(^_^)v
今夏里帰りした時にわんさか買ってきたけど、アメリカでも今5本指靴下ブームで売ってるのよ~\(^O^)/

・・・・
ベガスのM&M、でっかいもんね~
そっかぁ、まさちゃんたちはベガスにハネムーンでいったのね♪∈^0^∋

さ、今日も応援×2!
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冷え対策ー☆
やっぱり着込むだけでなくからだの中から暖かくしたいもんね~最近は生姜を味噌汁に入れたりしてます
残念ながら葛湯が苦手なワタクシですが・・・紅茶で代用も可能かな?
冷性
おはようございます。♪(〃^∇^)o_彡
心優しいコメントありがとうございます。

定額給付金をめぐる混乱が13日、早くも顕在化
麻生さんのいい加減さが出てきましたね。
夜自民党のCMで「この時間にも麻生は動いている」と「今はホテルのバーでしょう」と突っ込みたくなるのは私だけ??

女性の方は冷性が多いですよね・・
冷性は便秘の原因になりますから治さないと・・・

ポチッ!~凸。゚( ゚^∀^゚)σ゚。

更新楽しみにしています。
(*⌒ー⌒笑)o『笑う門には福来る』
まさサン、おはようございます♡
ホント冷え性で悩んでいる私にとって、
今日の記事はメチャクチャ参考になりました~♪
これから冷え性には辛い時期ですが、
まさサンが教えてくれたことを意識しながら
生活していきたいと思います☆
今日も素敵な情報ありがとうございます<(_ _*)>

それと、5本指ソックスいいですよね^^
私も手放せません( ´艸`)
早速タンスから出して履こうっと♪

ではでは、今日も素敵な一日を~☆
応援ポチ♪です^^

**長ネギ大量だなんて羨ましすぎます~!!
私は末端冷え性なので、体を温める一工夫はかかせません。
冬はチャイ土生姜入れたり、シャワーの温度1度上げて、体を温めたり・・・色々してますね^^

5本指靴下って、まだ履いたことないけど、とてもあったかそうな気がします^^¥
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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