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サビないからだづくり
 こんにちは~ 今日はサビないからだづくり、アンチエイジングについて書きますね。

そもそもサビるって?? →→ 酸化することです。

何が原因なの?     →→ 活性酸素です

活性酸素って?     →→ 呼吸すると、酸素の一部が自然に活性酸素になります。
                   活性酸素はウイルスの異物を除去する反面、増えすぎると
                   細胞を傷つけて、老化をはやめてしまいます。

まだはっきりした因果関係はわかってませんが、活性酸素はさまざまな病気の原因となっているといわれてます。

どうして活性酸素は増えるの?→ 紫外線・加齢・タバコ・ストレス
                    肥満でも増加する報告もあります。


 この活性酸素を撃退するために…

 抗酸化物質を含む食材を摂りましょう! 

 ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノ-ルを多く含むものがオススメです!
    生姜<昨日もでました!冷えの強い味方
    ほうれん草、ニンニク、ニンジンにんじん、ジャガイモ、トマト」トマト、きのこ類キノコ
レモン絵文字名を入力してください、さくらんぼアップロードファイル、リンゴアップロードファイル 意外なところでア-モンド入りチョコ
<ポリフェノ-ルとビタミンEのダブル効果あり、食べすぎはダメですよ~(笑)

 本日もクリックよろしくお願いしますね →→→
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テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ

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(非公開コメント受付中)

みゅーさんへ

 電磁波は微量ですが、毎日どこかで浴びますよね・・・
私もシ-ルド買おうっと!まずはPC用、それから携帯用かな。
活性酸素、とっても興味ありーまささん^▽^

PCの電磁波って強烈って聞いたわー>.<
活性酸素発生しほうだいの世の中ですよね。
食事からの栄養と抗さんか剤はかかせませんよ~♪
がんばれ~細胞!!ですよね^-^

応援
おはようございます。雄三です(笑)一度公告2っ貼ってみてください物を売るよりコムズとJパスポートをはるだけで広告料をくれます。今月12日からコムズとJパスポート2っを貼ったんですがもう22人の方が張ってくれたみたいです。ボーナス6000円も4人発生してるようです。楽ですね物を売るよりか。。。(笑)では失礼します。
 くーみんさんへ

 ほうれん草はこれから安くなっていきますよね~。
ウチは畑から間引いたものも食べています・・・。

 ピンキ-ママさんへ

 相互リンクもちろんOKです!ありがとうございますv-346
時間ができたらすぐUPしますね~さびないオンナ目指しましょう!

 みぃさんへ 

 ご訪問ありがとうございます!熱性痙攣の既往があると、
高熱を出す恐れがあるインフルエンザはイヤですよね・・・
私も以前座薬使って40度ぐらいになってた時はひやひやしました・・・
私個人的にはリスクの高い、学童、高齢者は予防接種を勧めます。

 コンドウさんへ

 赤ワインはOKですよ~ポリフェノ-ルが含まれてますし、適量なら
心血管障害のリスクを下げる報告があります。<フランスなど>
マリンにゴルフ、すごいバイタリティですね~!

 まさゆままへ

 ご訪問&コメントありがとうございます!やせることができたら~
私も同じです。食べるのはクリアでもやせるのは・・・

ちょうサビてますv-40
活性酸素の原因・・タバコ以外は全部当てはまりますv-66
まずはやせなきゃナ・・・v-16
酸化オヤジ><
こんばんはw
俺、めっちゃ酸化してるかもしれない><
仕事のストレス、タバコ、マリン&ゴルフで紫外線、現在38歳で加齢、最近肉付いてきた><
全部当てはまってるよぉ~><

普段、1日分の野菜ジュースと、赤ワインは飲んでますけど、薬と毒と同時に飲んでるということに今気が付いてしまいましたwww
明日から、野菜ジュース2本にしよう!

良いこと教えてもらったから・・・感謝を込めてポチッ♪
初めまして。みぃです♪
ご訪問&コメントありがとうございます^^

アンチエンジングには敏感です(笑)
詳しい事はよく分からないが
やっぱりさびないことが一番いいですね。

下の記事見て
インフルの接種毎年悩みます・・・
長男が熱性痙攣持ちなのでね
でも、去年は初めて打って
大丈夫でしたので、今年も大丈夫でしょう。。。

これからもよろしくお願いします。


応援ポチっと~凸★
こんにちは。
また、遊びに参りました。
為になるあれこれでいっぱいの、まさまささんのブログを
リンクさせていただきました。
相互リンクしていただけると、とってもうれしいのですが、
お願いできますか?
是非、よろしくお願いいたします。
さびない女を目指す、ピンキーママでした^。^

こんにちは。
コメントありがとうございます。
アンチエイジング ですね?ふむふむ。
今日は ほうれん草が 安かったから さっそく食べちゃいま~す♪
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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