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サプリメントを摂る前に
       気軽に摂れるサプリメントだけど 知ってほしいことがあります


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            さまざまな種類・効果・機能のサプリメントがあります


           健康や 美容のために 毎日摂っている方も多いでしょう 


     簡単ですが サプリメントを摂る前に知ってほしい ことを


         書きますね  ちょっとチェック していただけるといいかと思います


       
           過剰摂取に注意  
                
              → 許容上限があるもの ビタミンA、E、D、K
                              ナイアシン VB6、葉酸

           服薬中の薬があるときは相談を

              → 飲み合わせ 病状によっては摂らないほうがいいことも


           個人輸入などの海外のものは特に注意

              → 日本では医薬品であったり 安全性にも疑問が 


           食生活の見直しもしましょう

              → 栄養は本来は 食事から 


        サプリメントは 形も 薬 クスリと似ているために すぐ効く感じもしますが 

        分類では 医薬品でも保健機能食品でもありません 一般食品になります


       保健機能食品には 特定保健用食品 <いわゆる 特保>や

       病人・高齢者用や乳児用粉ミルクなどの 特定用途食品

       ビタミン12種 ミネラル5種について規格基準を満たした栄養機能食品
       あります

       なかでも 特保は 食品ごとに有効性 安全性が審査され 厚労省の許可が

       必要
なので 購入のポイントにもなるでしょう 


                 特保マーク

             ↑ このマークです これは飲むヨーグルトにありました


     基本は毎日の食事で 補助的に 不足している栄養を サプリメント・・・

       という形がいいかと思います



                おまけです  昨日は 節分でしたね 恵方巻き 

             恵方巻き?

             息子が作りました ↑ 具は 鮭だそうです <おにぎり?>

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テーマ : 健康生活!
ジャンル : ライフ

tag : サプリメント

Secret
(非公開コメント受付中)

まさ先生、息子さんのおにぎり、超美味しいそうですね。
蘭太郎はこのような作品は見たことがありません。
傑作だわん。
^(ノ゚ー゚)ノ☆パチパチ☆ヾ(゚ー゚ヾ)^
(o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア

今日は予定詰め込みすぎて疲れちゃった
もう寝るね
おやすみ~

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
こんばんは~

私も補助的にサプリメントを使っています。
私は生理前だけ、鉄分サプリメントを摂るようにしています。

鉄分サプリメントを摂ると、生理になったときの体のだるさが緩和されました(^^)

応援ぽち★
(* ^-^)ノこんばんは!ありがとう~!
(*´▽`)ノシこんばんわ☆まささん
サプリもほんと色々ありますものねぇ~;

息子さんの
鮭の恵方巻きかな?
おいしそう~♪(//∇//)

p(*'-^*)。

サプリメントって、あんまり飲まないんだけど、
この頃、コラーゲンのは時々飲んじゃうのっ。笑
鮭のおにぎり?のり巻き?かわいいね。

>昨日はあったかコメントありがとね♪とってもうれしかったよ。
あははっ、初めまして~♪
朝仕事前に、頑張ってコメントしたのに、入らなかったです(悲)
・・・で、再度来ましたよ~^^

サプリは、あまり使用しないですね。
栄養ドリンクは、仕事のある日はだいたい朝に1本飲んで行きますが・・・。
栄養ドリンクも、気をつけないと、私の飲んでいるタイプだと、カフェインを結構含んでいるので、1日1本が適度な量らしいです。

子供の作品は、どんなものでもきちんと向き合いたいですね^^
その恵方巻き?らしき作品・・・新しいタイプの芸術作品ね^0^
まさぽっぽちゃん こんにちは
前 ダイエット用(たしか)のサプリメントで健康
被害があったってのを見たことがあるような
何でもうたい文句を信じて飲んじゃうのも危険だ
よねー って私もすぐにその気になっちゃう方だ
けど^^;

息子くんが作ったおにぎりかわいい~^^
明太子じゃなくてシャケってところもかわいいな

まさぽっぽちゃんもお弁当作ってるのねー
週に2日も大変だ~おつかれさまんさ(●´ω`●)
私の知り合いのアメリカ人で、毎食後何十種類ものサプリメントを飲んでいる人が居ました。それだけでお腹が一杯になってしまいそうです。
こんにちは。
今日は早めにきちゃいました。
サプリメントも今沢山出回っているので安全なものを選びたいですね。

今日の応援ポチ。
こんにちはー!
今日は昼ぽちにて失礼しやーす!^^k 
私は・・・。
基本的にあんまりサプリとか好きじゃない人です。
食事で充分な栄養素がとれているかはわかりませんが・・・。
でも、続けて良さそうなサプリってあるからたまにはそういうのも良いかなと思う私です。
こんちぃ~♪
ちゃ~んと鮭が真ん中にきてるね。
上手上手e-460

サプリメントは昔から摂らないなぁ。
あんまり信じてないというか・・・。
だからといって毎日の食生活がちゃんとしてるかって言ったら???なんだけどね。

年齢を考えて少しずつ「補助」として摂るコトも考えようかな~。
ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよ~♪

かわいい太巻き~(*≧m≦*)
息子っち上手に作るね~゚.+:。(´ω`*)゚.+:。ポッ

(★´З`)pポチっと
まさっち、おはよう~~☆
すごいぃ~^^
かわいい太巻き?だよ^^
いいよね~子供のこういう創作って。
成長したんだな~って感じるよね~^^

サプリメント。
私はとらない人なんだけど、過剰はまずいね~
ま、考えてみると食生活でバランスよくとるのもなかなか難しいのよね。

>きなこせんべい。お口にあいますように~^^
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
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このコメントは管理人のみ閲覧できます
ユニークな巻きずしが出来ましたね~
ギザギザな発想がアーティスチック^^k 
僕もサプリは毎日利用してる方なので
しかと読みましたー
応援!
ども~♪

昔は良く採ってたけど、最近は採らないなぁ。。。
なんか、サプリメントを採ることがかっこいいって思ってたんだよねぇ。(^_^;)

海外物もその当時採ってたよ。
で、そのサプリメントで事故か何か起こった(海外で過剰摂取で死亡事故だったっけなぁ??)ってニュース聞いて怖くなったの。

何事も過ぎたるは及ばざるがごとしだね~。
P☆
うんうん、ゆにはサプリは、、、
美容のやつだけかなぁ。
あ、ビタミンCもか、、、
飲みすぎてないか、確認しなくちゃ、、
こんにちは。
サプリメントはあくまでも食事の補助的役割。サプリメントに頼りすぎるのは危険です。薬との飲み合わせもあるし、1つの栄養素だけをサプリメントで摂るっていうのも偏ってしまいがち。
バランスのよい食事が一番なんです。

今日の応援ポチ。
まさちゃん こんにちはー。

サプリって
私つい飲みすぎてしまっているかも~(≧▼≦;)
やっぱり!ダメだよね(;´▽`A``

うんうん!
サケ。。。上手だよん(*'ー'*)ノ~~゚.+:。

応援o(゚ー゚*o)ぽちっ♪
(o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア

ウンウン(゚▽゚*(。_。*(゚▽゚*(。_。*) 
上手に出来てる~
こういうのって成長を感じるよね

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
検診どうだったかな??
息子ちゃん上手ーー♪
ちゃんとサケに見えるよ( *´艸`)

(*σ´д)σ凸
サプリメント!!
外国ではこれは全国民が必須としてるほどらしいですね。

自分は今は何も飲んでないですがやっぱり何でも摂ればいいってもんじゃないですよね。

基本は食事で補助的にサプリって言うのを忘れないようにしなきゃだ!
おはよ~
息子ちゃんセンスあるね~
いい味だしてる~

サプリって去年前半までは飲んでたんだけど、後半から忙しくてすっかりご無沙汰だわ
でも特に変化ナシ~
息子には受験前にDHA飲ませてたけど、効果あったのかどうか…
やっぱり食べ物で何とかなるかな?
こんにちは
昨日外出したときやたら他人の匂い、加齢臭が気になりましたよ。
ガム噛んでいると敏感に感じますね。
過剰摂取に注意って普段食べているものも同じ事が起こるという事ですかね?
最近知ったのですが私が以前使っていた眠剤のハルシオンって
海外だと違法になる所があるんですね。
ビックリしました。
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愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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