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ちゃんと 朝ごはん
                 ちゃんと 朝ごはんとってますか??
          


       一日の中で 特に女性は 朝が一番 忙しく感じる ことが多いのでは 

       朝食の準備  身支度  メイク 家族を送り出す 洗濯 掃除・・・ 汗 



        朝ごはん ちゃんと とれてますか 

        
            
             起きて しばらく経ってもお腹が空かないのは・・・ 


      前日の夕食が遅かった 、寝不足 、体調がよくない など考えられます 泣き顔


           つい 軽くポイポイとほりこむだけになってませんか? <エサ?>


                      朝ごはんは・・・ 


         カラダをしっかり 目覚め 活動させる  ファイト 
                 < 体温があがり 準備ができる >


           脳への エネルギー補給に大切  勉強
              < 脳は エネルギーの消費がカラダ全体の約20%も   
                しかも そのエネルギー源は ブドウ糖のみです >


             頑張っているお父さん 帰ってきても 子どもの寝顔ばかり・・・

             できることなら 朝ごはんは 一緒にキモチよくとりたいですね

             子どもの年齢があがるにつれ ライフスタイルも変わり

             一緒に 食事できる機会も減ることが多くなります 


             また 家族でケンカしたときも 仲直りのいいチャンスですね

             食べているときが 一番警戒心がないですので 


         では  恒例の  美味しかったよ~ のコーナーです

                  パッとつくれる栄養がいっぱいのごはんですよ

           ちぎり豆腐の大根丼
           izumimirunさんの ちぎり豆腐の大根丼 です
           これは 朝ごはんにもぜひおすすめ ボリュームも満点です


           豚ごぼうのソース焼きうどん
           wacameちゃんの 豚ごぼうのソース焼きうどんです
           焼きうどんにごぼうって とてもあうのね 香り、食感楽しめて美味しい

           最近 スタミナ不足を感じてたので 豚肉を食べてます

           ごぼうと厚揚げのココナッツキーマカレー
           うーら姫さんの ごぼうと厚揚げのココナッツキーマカレー です
          キーマの割には 煮詰めが甘いですが 息子にはコレくらいがちょうどなの
           すりおろしたごぼうが 和風な味になってモリモリ食べられます



                     最後に ミニクイズです

           最近 毎日のように 飲んでいるのがこちら↓さて何でしょう

           この飲み物な~んだ

                       正解は 次回記事で・・・

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テーマ : 健康生活!
ジャンル : ライフ

tag : 朝ごはん

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(非公開コメント受付中)

No title
こんばんは。

朝ごはんはゆっくり、しっかり、たっぷり食べてます!

旦那の母の手作り食パンをトーストしたもの。
あるいはご近所からいただいたお餅。
うちのニワトリの卵。
畑の野菜。

だいぶ、出所がわかる食べ物が多くなってきて、ありがたいなと思いつつ・・・。

忘れがちだけど、感謝の気持ちを持って、いただかなくてはと思います☆
No title
(o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア

時間がないのにパパにPC占領されてて更に時間が!!
本当予告どおりダッシュになってごめんねぇ~
(しかもコピペ(ノω・、) ウゥ・・・)
ε=ε=ε=ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
No title
こんばんは~

朝ごはんはきちんと食べるようにしています。
高知に着てからは、朝はほとんどご飯ですね。

うーん
何の飲み物だろう。
甘酒??

応援ぽち★
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No title
朝ごはん、ぜーったい食べます^田^
なにがあっても(笑)
たまたま今日カバが寝坊したんですが、いつもどおり普通にたべていきました^^;
初めての寝坊ですよ!こっちがびっくりしました~(笑
でもそんな慌てる必要もない会社なんですけどね^^;
ビバフレックスです~
No title
あさご飯、、、
旦那はたまにしか食べない。
ゆには、子供たちと一緒にできるだけ食べてるかなぁ。
まーほりこむだけ、って確かにそんな感じ。
ゆっくり食べれる時間を想定したら、もっと早く起きなくては、、、
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No title
まささん、こんばんは~☆
今度お願いしようって思ってたの~!リンクしてくださって
ありがとう♪嬉しいです^^
朝ごはん、相変わらずガッツリ食べてるよ。

う~ん・・・葛湯かな~??

応援ポチ☆
No title
こんにちは。
今日、明日と月末処理で大忙しの姉さんです。でも、朝ごはんはちゃんと食べてますよ~。


今日の応援ポチ。
結婚したては
お茶1杯でした。
今は食パン1枚は食べてます。
子供達は食パン半分とソーセージ2本位とバナナかな。
親よりはバランスよく食べていると思います。
5時に起きれば朝食も食べれるし用意もできるのでしょうけど、さすがにその時間には起きれず・・・。
その程度の朝食になってます。
No title
まさぽっぽちゃん こんにちは
今日 またハトいっぱい見たよ( ´,_ゝ`)プッ

朝ごはんはコーヒーに果物だけ^^;
なーんか朝ってほんと弱くてぼけーっとしているから
お料理できないの・・子供達はフルーツとスープ出して
あとは勝手にパン焼いたりしてるよー
たまにごはんにするけれど 前の夜のお味噌汁だけとか^^;
夜ごはんとは比較にならないほど 質素っす

わーい クイズだ この前おしかったからな~今回もがんば
るぞ えっとこれはきっと 甘酒?
No title
まささん、こんにちは♪
朝ごはんね、耳が痛いです。
といってもちゃんと食べてますよ。
私、食いしん坊ですから。
ただ、朝は家族ばらばらなのです。
おっとーがトースト食べて、
食べ終わってから子供が起きてきてご飯を食べて、
私は子供を送って帰ってからあるものを食べる、といった感じです。
最近はベーグルを食べてます。
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No title
なんだろ・・・?
ココナッツジュース?

転職活動を終えたら、毎朝お腹すいてるわ~。
やっぱキンチョー状態が続いてるとカラダも素直に反応するんやね~。
朝食がおいしい毎日っていいわぁ♪
No title
食いしん坊な私は、お腹がグーグーなって、朝まで待てない事がたまにあります。
No title
ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよ~♪

う~ん、
なんだろ?
甘酒かなぁ(o´・艸・`o)??

(★´З`)pポチっと
No title
まさっち、おはよう~☆
朝ごはん食べてるよ~~^^
でないと動けん!笑
どんだけ、成長期~笑

やー、でも独身時代はほんと食べてなかったよ~。
反省だな・・・

>ポテトとナムルありがとうね^^
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No title
まささん、こんにちはー!
作ってくれて嬉しいです。
本当にありがとう!
大好きなまささんに作ってもらうとやっぱり幸せ^^。

クイズのなんだろう~。
韓国のミシカルだっけ? 粉溶かして飲むの、あれに見えるんだけど……。
No title
もう皆さん言ってるけど甘酒だよね^^
この間、こちらで言ってたものね^0^

朝ごはん、確かにエサだわキャハハ(>▽<)
って笑い事じゃないわね。。。
今朝は南部せんべいとちんすこうでした。反省。
No title
まささん、こんばんゎ。
朝ごはん・・・食べないことが多いかもーi-282
うゎ~、なるべくちゃんと朝食とるように心がけなくちゃi-201
ミニクイズなんだろう~??
まささんのことですから、きっと体にいいものに違いないe-420
応援全ポチ。
まさたん、今日はごめん 応援だけで。
かんにんね…
また来ます!
No title
こんばんは^^
朝ごはん・・・昔から本当に苦手で起きてすぐには食べられません><
でも社会人になってからは頑張ってパン食べてます♪
ちなみに旦那(照)は毎朝バナナ持たせてます(笑)

クイズの答え何だろ~????
おかゆに見えたけど・・・今回はわからないので明日楽しみにしてます^^

(*´З`*)σポチ

No title
こんにちは
朝食べないなんて考えられん。
昼まで寝てたり、一日中寝ている時は無理だけど。
朝食と遅刻、間違いなく朝食が勝つ。
問題?
変なこと考えたから答えんとこ。^^
No title
ども~!!

あれー??
読んでない記事が!
最近わさわさしてて、ごめん~
残留農薬、ワタシも気になって仕方なかったり…^^;
バナナとか、平気だって聞いても、やっぱり…

朝ご飯、ワタシはがっつり派!
だって昼までもたないもん~

つくレポどれもこれも美味しそう!!

下のは何かな??甘酒?…違うか??^m^
オールP☆
No title
こんにちは。
私はちゃんと朝食を摂ります。そうしないとお昼までもたないんです~。 やっぱり白いご飯が一番好きかな。

今日の応援ポチ。
No title
(o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア

琴ママも毎日朝食は食べてるよ
今朝は特に朝お腹すいてた( ´艸`)ムププ
健康な印ね( ´艸`)ムププ

ちなみにクイズの答え気になる~
明日楽しみにしてるネ

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
No title
朝の食事ってつい
疎かになってしまう
食欲もあんまりないし
パンとコーヒーでいいや!ってなってしまう
やっぱり晩御飯が遅いからかなー
濁った感じは甘酒!?
でも器が感じじゃない^^k
分からん(笑)
ひるぽち!
No title
甘酒!!!
違う??

ちゃんと朝食べてるよぉ!!
弁当つくりの延長だけどね(笑)

つくレポもいっぱいだねぇ!!
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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