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セルフメディケーション~2 頭痛
                        頭痛には・・・


           頭痛で悩んでいるには 医療機関に  受診せず

       市販薬でやりすごしている ことが多いでしょう クスリ


                 頭痛の原因 はさまざまで・・・


       身体的・精神的ストレス 頭蓋内血管拡張 血管障害

              目や鼻や歯やそのまわりの炎症 睡眠不足 貧血

              高血圧・低血圧    などなど  ションボリ



            一番多いのが ストレス頭痛と言われる緊張型のもの

       じわ~と ぎゅーと 鈍く長く痛み 肩や首のコリやめまいを感じることも


      鎮痛剤が効きますが あわせて 緊張もほぐすケアをすすめます
   

             血行をよくする マッサージや入浴が手軽

      頭痛のときは 痛みが増すおそれがあるのでしないでくださいね 

             上手に気分転換も心がけるといいですね にこ


       痛みが強く 他にも 発熱や吐き気などあるときは 迷わず受診を



       マグネシウム は 血管や筋肉の正常な収縮に

        大事
なので 食べ物から積極的に摂ることをオススメします

      玄米 大豆製品 ひじき アーモンド わかめ など多く含まれてます 



               美味しかったよ~  のコーナーです

           えだまめ豆腐 マグネシウム豊富な 豆腐の美味しいレシピです しそ豆腐

           崩し豆腐のスープ
            izumimirunさんの 崩し豆腐のとろふわスープです
            やさしい味にニラが効いて ほ~とじわじわ温まって
            元気がでます 朝食にぴったりです


           ちぎり豆腐のアツアツ香味だれ
           ちょりママたんの ちぎり豆腐のアツアツ香味だれです
           暑くて食欲がないときも これならたっぷり食べれちゃいます
           食欲も元気もモリモリでる美味しさです





       ぐ~と 一押ししてほぐして マウス(左クリック)→ ブログランキング用 8/30




       頭痛のタネが耐えない私に ツボ押しを → 



       愛情あふれる ダメ押しに感動      マウス(左クリック)→  ライフスタイルバナー


    コメント 訪問ありがとうございます 時間を見て 伺いますので 

    遅れがちになりますがよろしくお願いしますね 

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テーマ : 毎日の暮らし
ジャンル : ライフ

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(非公開コメント受付中)

おはようございます。
なかなかゆっくりコメント出来ずにすみません。
昨日は頭痛でした。低気圧が近づいてくるとダメなんです…うちの家族みんな。 変なところが似るんですよね。


今日の応援ポチ。
おはよ~
頭痛ってココ数年なるな~
痛みを我慢するのは良くないって聞いてからは、薬に頼ることも…。
まあ、たまにだからいいかって。
でも薬ってどうなんだろ~。
激しい頭痛になやまされていた時期があります。日本に帰国したとき、チャクラのバランスを整えエネルルギーを送ってくれる(?)という方の所に半信半疑で行きました。不思議なことにそれ以来約4年間今も、頭痛がありません。
豆腐料理おいしそう。
湯豆腐とかもあるけど、暑いときのほうが豆腐食べたくなります。

頭痛の経験がないので、周囲で頭の痛い人がいてもどんな痛みなのか気持がわかってあげられない時があります。
腹痛の気持ちならわかるんだけどな。

いつもダイエットの応援ありがとうございます。

まさサン、おはよ~ございます♪
頭痛・・・
私はあまり頭痛にはならないタイプなんですが、友達に頭痛持ちの子がいます~。。
ホント、すぐ市販の薬飲んでるみたいだけど、ムリヤリ薬で抑えるだけでは、
何も解決しないですよね~。。。
まさサンが言うように、原因を探ることと、マッサージ・入浴・食事・・・色々気をつけると、案外楽になりそ~ですよね~^^
友達に教えてあげようと思います♪

ではでは、今日も素敵な一日を~♪

**まさサ~ン!!ありがと~ございます~ビェ─・゚・(。>д<。)・゚・─ン!!
ホント、恋愛って体力勝負ですよね~。
何か、必要以上に肩に力が入っちゃって・・・。゚(PД`q。)゚。
頑張ってる自分も前向きでキラキラしてますよね!
そういう自分も認めてあげたいと思います☆
これからも、応援よろしくお願いしますね♡
こんにちはー!
作っていただいてとても嬉しいです。いつも
本当にありがとう!

頭痛って幸せなことに、私はあまり経験がないんだ~。
あ、二日酔いならあるけど^^。
まさっち、おはよ~^^☆

好きだな~
そうそう。こうしてね。
薬にお世話になることもあるけど、食べ物でもって気持ちが大事だよね。

ありがとう~^^
素敵に紹介してくれてほんとありがとう!!
こんにちは
頭痛は大きく分けて
血管の縮小で起こるタイプと
血管の拡張で起こるタイプがありますからね。
対処法がまったく逆なので注意して欲しいです。
安易に鎮痛剤に走って欲しくないです。
皆さん専門医へ~v-100
ヾ(o・_●・)ノこんばんはぁ♪

今日は息子がなかなか寝なくて、
こんな時間になっちゃったぁ~><
駆け足でごめんねY(>ω<、)Y ヒェェーーッ!

(★´З`)p
和紙の軽い頭痛は
ストレス頭痛かな?
ゆっくりする時間が無いからな~
家族で風呂から出たばかりです
スカッとしましたよ。
こんばんは^^
私もともと頭痛なんて病気以外なったことなかったのに、最近木曜日や金曜日あたりになると発生します><
寝不足や肩こりが原因かな~と思うのですが、ストレスも関係してるんですね。。。
今日はゆっくりお風呂につかろっと

ぽちん凸
こんばんは♪

長いこと頭痛もちでしたが、マクロ(なんちゃってだけど・・・)に目覚めてからすっかり縁が切れました。
たぶんお砂糖をやめたのが大きいと思います。
たまにチョコレートを食べると復活しますから(笑)あとお酒の飲みすぎ^^;のときも痛みます。
頭痛って、ほんとイヤ。生理前はいつもよ。
なるべく薬は飲まないようにして、ストレッチとか、リラックスヨガのDVD見て、ほぐすとスッキリするよ。
大豆、煮ようかなぁ。。。

ちょマちゃんのお豆腐、今日何人目だろう。大人気だね☆
頭痛は生理前限定かなぁ、、最近は。
そうでなければ、たいがい風邪。

でも肩こりはずーっとあるので、、、
これをほぐさなければ><
セルフメディケーションかぁ。


頭痛って元々まったくないので今は大丈夫な感じなんだけどストレスが溜まるとやっぱりね・・・

でも食べれば抜けます!
ってそんな違うか?!(笑)
(o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア

私あまり頭痛ないんだけどパパが偏頭痛持ち
見てると辛そうで可哀相ね

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
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まさ

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愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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