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ストレス解消できてますか?
 こんにちは~。今日はストレス うーん  について書きますね

 まずはみなさん、目をとじて自分の身体の声を聞いてください。

 どこか痛いですか? どこかずしんと感じるところはありますか?
 何か気になるところはありますか?・・・・

 ハイ、次に正直に自分に聞いてみてください。

 今何がしたいかな? 好きな音楽♪聞きたいなあ・・・とか
 美味しいもの食べたいな~料理<私はこれです、いつも> とか
 ゆったりお風呂風呂につかりたいなあ~ たっぷり寝たいなあ~とか

 少し時間をとって、イライラしたときとか、疲れたときやってみてください。
きっとストレス解消につながると思います。

  真面目な方、頑張りやさん、責任感の強い方は自分の中のストレスに
気づきにくいです ちょっとした身体のサインに気づいてくださいね。

 今まででも、受験ストレスで円形脱毛症とか、仕事のストレスで、
胃潰瘍とか、産後・育児のうつ<私も経験してます>、退職後の不眠
などなどストレスで病んでいる方に会ってきました。

  仕事や家事合間にもちょっとお茶入れたり、ストレッチしたり、
 疲労がたまらないように気をつけたいですね  にっこり

 たまには、海や山などの自然の中へ行って癒されるのもオススメです。
五感で自然を味わうと、思ったよりリフレッシュしますよ clover 

 香り Perfumeでリラックスもいいですね。 
アロマキャンドル、ハ-ブティ-、入浴剤、リネンウォ-タ-、 私はバニラが好きですはーと
 最後に美味しそうな写真で・・・今日頂いた八百善のお弁当です↓↓

                 KC290035.jpg

    
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できればこっちもお願いします~
 感謝感謝 いい一日を!
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テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ

Secret
(非公開コメント受付中)

 コンドウ社長さんへ

 買い物、海外旅行!私のしたいことばかりです!
もっとひどくなると空みては、海外行きたい。
でも身代金要求する人いないなああ~
まんじゅさんへ

 気に入ってもらえて嬉しいです。うまくいったらまた教えてくださいね!
私はまんじゅさんのなんともえいない、イラストが好きです。

 
 ミリオネゴットさんへ

 ホント24時間時代突入から、ストレスに開放されることが減った気がします。いつも応援ありがとうございます!

 akiさんへ

 ご訪問&コメントありがとうございます!うまく発散できないと専門家へいくのがいいですよね。日本でもようやく
メンタルクリニックへの意識がかわってきたと思いませんか?

 grace姉さんへ

 適度にお風呂につかるのは、そのぬくもりと浮力の力、血行がよくなって 疲労の回復といいことづくめです!
やはりできれば毎日ゆったり、そして
たまには、温泉が理想ですよね!

 沙葡季さんへ

 いつも忙しいなか応援ありがとうございます!今週朝晩、日々気温差がかなりあるらしいので、体調くずさないように・・・・

 みゅーさんへ

 わかります^^。私もカラオケ大好きです!
特に飲み会のあと、熱唱します!そしてすぐ回復します
<肺からアルコ-ルでるんですよ>
みゅーさんの十八番は何ですか?私?今井美樹です、
ちょっとフルイ
でもおじさんうけはいいですよ~(笑)

 みぃさんへ

 みぃさんのオススメアロマ是非聞きたいな~。
香りの世界ってまだまだ
私には未知の部分が大きいので・・・ブ-ツ見ましたよ!
黒・茶・はあるからラクダ色?を検討中で~す

 ピンキ-ママさんへ

 そうよね、一緒に頑張ってくれているカラダに
いい子、いいこしないと!
私ホント食いしん坊で、美味しそうなものには目がなく、
写真でもイメトレ出来ちゃいます^^。

 ハムママさんへ

 知らず知らず~はコワイですよね。
私もなんだかイケナイ思考をはじめたら
「あかん、こわれかかっとる!」と新しい店のケ-キを買ったりします。

 TAKOさんへ

 早速のお試しありがとうございます!
お役にたてれば嬉しいです^^。
八百善さんは、何箇所か店があり、仕出しもOKで
いいところですよ

 tomo-3さんへ

 ご訪問&コメントありがとうございます!
私が作った弁当ならもっと
自慢するのですが・・・あとでお邪魔しま~す!
 
 

 
はじめまして♪
美味しそうなお弁当ですねっ
こんな色鮮やかなお弁当は見たことがありません!!

ストレスは溜めないようにしたいですねっ^^

応援PPPPP!
「目を閉じて自分の身体の声を聞く」。
ちょっとした、その時間を取るだけでも
なんだかストレスがやわらいだような気がしました。

ん~、今やりたいこと・・・八百善の弁当食べたいです!!

応援ポチっ!
こんにちは~
とりあえず応援して帰りますね~☆
ポチ
私は気がつかないうちにストレスを溜め込んじゃうほうかな?
だけどそういう時は楽しいことを考えるようにして乗り切っています(^^)
応援ポチ☆
ストレスとの上手な関係作り・・・。
大事ですよね^^
目下、アロマオイルマッサージで
自分をいい子いいこしております^^
おいしい写真もげんきがでますね~ポチ☆
自然を感じて、それの解消法いいですね^^

今はアロマで解消してますが
やっぱりどっかに言って、リラックスしたいです~


そうそう、ブーツは私黒買いました。
ワインも欲しかったんですけど
服にあわすのは・・・どうかなぁ・・・って悩みました><

まささんはどんなお色が好きですか?


応援ポチっと~凸☆彡
まささん こんにちわヾ(´∀`)/

ストレスうまく付き合って生きたいですね。
様々な病も引き起こしかねませんよね...

私はなるべく溜めないように排出しています。

私にとってカラオケは最高の解消法です~♪
いつの間にか
歌詞の言霊とメロディの音霊に癒されてる感じです(´∀`人)

五感をいっぱい使うとアンチエイジングにも
とても効果的だそうですねまささん(^0^/

応援
ほんにストレスはたまってないようでたまってますよね。
☆応援ぽっち♪
おはようございます。ストレスなしで生きていけたらどんなに楽か…。仕事をしていると必ず悩まされますね。自分の体に聞いてみました。そしたら、何も考えずボーっと温泉にでもつかってゆっくりしたいそうです(笑) ただの願望かな? ストレスを溜めないように少しずつでも解消していきたいですね。

今日の応援ポチ。
こんな時間になちゃいました(汗)
ポチだけでごめんなさい。。。

応援ポチっと~凸★
ストレスですか~。

私・・・少々、ストレスには自信がありますw (←自慢することじゃないね)

自分では気が付かないのですが、欲しくもない服や靴や時計を、衝動買いしたときは、イエローカードです。

なんとなく空港に行き、飛行機見てるうちに、意識がなくなって、気が付いたら海外にいるときはレッドカードですね!
海外から、会社に電話して、社長を預かった身代金を送ってくれと言ってるときがありますw


初めまして! 生きていると色んな事が起ってきてストレスがたまりますね。 ストレスが小さい時は趣味などで解消できますが あまり大きすぎるとなかなか困難になります。今は小さなストレスなのでいいのですが 大き過ぎてメンタルクリニックに通った事もあります。そんな時はやはり専門家にまかせた方がいいです。
こんにちは~
ストレス・・・溜まりっ放しですね~!
現代人の一番の悩みですよね。
応援ポチ
ストレスは大敵ですよね!!!
この方法、いつか試してみます^^
教えてくださってありがとうございます★


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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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