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ダイエット 食べ過ぎたときのリセット
[ダイエット] ブログ村キーワード


                 ダイエットをうまく続けるためには



          さぁ 頑張るぞ~とダイエットされている方の一番の悩みが


             食べたいけど ガマン


              制限がつくと ついつい誘惑に負けそう 泣く


          いつも いつも ガマンばかりでは ダイエットは続きません


           たまりにたまった食欲が爆発して 食べ過ぎ後悔ばかり


           食べ過ぎても すぐに脂肪になるワケではないです


             食べ過ぎが続くのが よくない メタボリック


            一度に過食はないという方に気をつけたいのが


 つまみ食いが多い とか 何かしながらだらだら食べている


            結果的に 摂取カロリーが多いことにつながります 変な汗


             さて ここからが 食べ過ぎた時のリセットのことです ↓


       朝食で リセットしない

               カラダが目覚め 活動するので 必要なエネルギーや栄養素を

               しっかり摂り、昼までもたせるため


       糖質 脂質を少し控える


               甘いもの オイリーなものは食べたい誘惑いっぱいだけど

               急に血糖値を上げ 体脂肪に変わりやすいので注意です


       夕食でリセットする


               カラダは 疲れを取り 休むので消費カロリーも減ります


    リセットできるようになったらコワくないよー!!


            ロッキンちゃんのケーキ風ブラウニー

              ロッキンちゃんの ケーキ風ブラウニーです 
              バナナバナナ は息子のリクエスト 


           では ここからは ロッキンちゃん風でいきます↓


                     断面? OKOK~


            ブラウニー断面
                ここでピンボケするあたり 私らしい


                    お待たせ~さぁめしあがれ!



                う~んたまらない!
                    モデルが・・・・どこか不自然

         ん~たまらない おいしいよー!!


                そうそうOK
                   これ全部食べていいの? いいわよ

                ロッキンちゃん 甘いひと時をありがとう

                



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  ノロノロ カメ訪問になってますが よろしくお願いしますかめ 遅れてすみません   
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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット 食べ過ぎ

Secret
(非公開コメント受付中)

No title
こんにちは!
ファスティング・ダイエットの口コミ情報サイトです。
宜しくお願いします。
No title
あははっ、にっこりお兄ちゃんの笑顔でおいしさがわかるわぁ~♪
私は、胃腸を休めるためにリセットが必要だわ。
ついつい、間食しちゃうんだよね。反省。。。
No title
夕食でリセットだよね~!
私も何とかやらないとなぁ・・

(*σ´д)σ凸
No title
最近ウォーキング始めたダイエットもかねて
今日の記事はためになったよ^^k
夕食でリセットですね!
満面の笑みのお兄ちゃんよっぽど旨いと見える
全スク!
バナナブラウニー、「一個くれ~」
No title
まさサン、おはよ~ございます♪♪
リセット~~~
なるほど~、めっちゃ勉強になります~☆
上手にリセットできれば、たまに外食で食べ過ぎても大丈夫ですね♪
えっ?そんな問題じゃない?(笑)

てか、息子ちゃんかわゆーーーい(っ´∀`c)
めっちゃ、いい笑顔じゃないですか~☆
素敵なモデルだわ~♪
ブラウニーもめっちゃ美味しそう^^

ではでは、今日も素敵な一日を~♪
No title
作ったよと言っていただき嬉しかったです。
本当にいつもありがとう!
ブラウニー、おいしそう^^。
No title
リセット・・・今日の記事読みながら、やっべー!!って思っちゃった。(^^ゞ
朝食でやっちゃうんだよね、やっぱり。その例が今日!
だってね、昨晩、疲れていたものだから、アイスクリームがんがんいちゃって気づいたら1パイン食べていたの。^_^; で、今朝はお腹もまだ減ってなくって(だよね。(^^ゞ)、あまり食べなかったから、今、めっちゃお腹すいて、がっついてるよ・・・(^_^;

で、で、もう息子ちゃんの最後の1枚に拍手喝采!!∈^0^∋
でもって、まさちゃんトーク、最高!!\(^O^)/
しかも、このケーキ、可愛い~
いつかマイフォークもって、CMシスターズとともにお邪魔しにいくねーー!(*^^)v
今日あげる記事で是非紹介させてね。つくってくれて、ありがと。(^・^)チュッ

応援も完了!
No title
我が家は来月の結婚式参加の為 ダイエット中
基本的には夕食の食事制限ですが 週末は一緒に美味しいものを
食べるという感じで続けています
早く週末こーい!!って思っています

息子さんの笑顔素敵すぎです!!
No title
こんばんは~

息子さん、幸せそう~♪
とってもおいしいんでしょうね。

私も、食事制限は続きませんので、一週間に一日だけは、何を食べてよい日を設けています。
これがあると、がんばれるんですよ~♪

応援ぽち★
うんうん♪
私もドカ食いした翌日は夕食でリセットしてます~!
連続で食べすぎなければ脂肪になるまで時間がかかることも
何かで聞いたことある!!

ホント、我慢して結局夜に食べすぎちゃうのが
一番悪循環ですもんね!

美味しく食べて良く動いて健康にがベスト!

ケーキ風ブラウニー♪美味しそうです(ヨダレ)

息子クンの顔が幸せそうでw
私まで食べた気分になっちゃいマシタ(笑)
No title
まささん、こんばんゎ。
ちょっぴり具合が悪いので
今日は応援ポチだけで失礼します。
またじっくり読みにくるね。
No title
(o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア

∑o(*'o'*)o ウオオォォォォ!!
息子ちんの笑顔ステキ
こんな笑顔で食べてもらえるとつくりがいもあるよね
щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
こんばんは(^^)
私のダイエットも、あと10日・・・
今一気合が入ってませんが(笑)
ラストスパートですv-353
No title
こんばんは♪

今日はちょっと疲れて眠いので
早寝します~!
またゆっくり来るね♪

(*σ´д)σ凸
No title
こんばんはー^^
夕食でリセットね、わかったー!
でも夕食は夫が一緒の時は、ついつい食べすぎちゃうな~
最近は一人が多いので、うまく減らすように頑張るわ^^

↓そり遊び、やりたいよー☆
No title
テンプレートがスイートになってる~

ダイエットは永遠のテーマよね^^;
この前お風呂上りに私の二の腕を見たまるみが

ママすごい・・・・・・って言ってた(´;ω;`)
どうせタプタプよ~

ロッキンちゃんブログ再開してたこと全然知らなかったわー
まさぽっぽちゃんに教えてもらっちゃった ありがと^^
うわ~かわいい~!
最高の笑顔ですね☆
おいしさがよく伝わります(^^*

ピンぼけ具合がたまらなくいいですね!レトロっぽいですw
私は我慢が板について胃が縮んだようです(^^;
No title
こんにちは。
ブラウニーは美味しいですよねー大好きです。
ここで一句。
ダイエット、お金無いから、簡単だ。 v-12
No title
うわ~~いい笑顔(*ノ∀`*)
ホント美味しそうに食べますねー
なんかお腹すいてきました・・
そうそう、ついついダラダラ食いしちゃったり
食べ過ぎたりしちゃうんですよね・・
わかってても・・・・・
反省><

あ、ヤプログのコメント欄
不具合が出てたみたいで・・
スミマセンでした。

(*´д`*)σ★
No title
こんにちは(´∀`)
息子さん、いい笑顔です☆
全部たべていい?って、すっごく美味しかったんでしょうね!!


リセット…なるほどです_〆(・∀・*)

こんち~♪♪
きゃはは。息子ちゃん、か~わいい♪♪
CMシスターズ風なのね(笑)
すっごいいいわ、その笑顔!!
美味しいんだね~♪♪

あ~私もリセットしないとね…
秋はヤバいわ(笑)
No title
こんにちは~


ねーーそうそう!!!
そりゃ~食べ過ぎちゃだめってわかってるけど、たまにはやっちゃうことだってあるもん。

その後のケアが大事なんだよなぁ。
食べ過ぎた時のリセット。



ほほーー確かに怖くないぞーーー
No title
うん、やるなら夕食でリセットだねー!

私朝抜いても変わらない、、(苦笑
食べても消費してくれるし。朝の分は★
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愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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