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五感で健康チェック
 [健康] ブログ村キーワード

                   自分のからだを観察しよう



        バランスのとれた食事や運動 睡眠 ストレスとうまく付き合う・・・


            健康維持に大切なことは いろいろあるけれど


                健康づくりでかかせないのは


       自分の体の変化を 感じとること


            変化に気づくのが 早いと早く対応できます 


              そのために 必要なのが 観察 虫眼鏡


           色  むくみ  しこりや張りがないか 

       便や尿 食欲や睡眠の状態 など 



          健康だとつい忘れがちですが 健康診断だけに頼らず


                毎日のちょっとした健康チェック


     自分と大切な人の健康維持のためにも 習慣にしたいですね kao03


                美味しかったよ~  のコーナーです


           青海苔キャベツのホットサラダ

             うーらしゃんの 青海苔キャベツのホットサラダです
            キャベツの甘さに青海苔のソースが絶妙~♪
            一人で1/4玉食べちゃった ^田^ごちそうさま!!


       うーらしゃん 新刊発売おめでとうございます!


            つい数時間前に 書店で無事ゲット  嬉しいな ↓

              うーらのオーガニックレシピ手帖2

             今回も 私のコメント載せてもらってただただ感激


        どのレシピも 素材本来の持ち味が生かされた美味しいお料理ばかり

          私のお気に入りリピレシピもたくさんあります ぜひどうぞ 


                    



                   今日は ハロウィンですね さとと-ハロウィーン

            2009 ハロウィン兄妹で
            


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          変身はお手の物?  → 

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  ノロノロ カメ訪問になってますが よろしくお願いしますかめ 遅れてすみません   


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テーマ : 美容・健康
ジャンル : ライフ

Secret
(非公開コメント受付中)

No title
こんばんは

青のりソースおいしそ~ですね
キャベツの食べ方のバリエーションに
加えたいです。
キャベツともやしは
独身男の栄養源ですので・・・
No title
幡氏の健康のバロメーターはタバコ
後は年中、頭に雑音を感じてウルサイですが
雑音が無い時は快適ですが
その日は意外とアンラッキーだったりします。
体のむくみや、腹部のはりもあり
胃が重い時など日替わりで私の体を
否応なく攻撃してきますが
病院に行っても何でもないと言われ
精神的な物でしょうだって~。
No title
11月初の訪問です
今日は朝から晩までおでかけしてクタクタです
今月もよろしくお願いします
щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸

(´▽`*)アハハ
ミーちゃんおにいちゃんの抱っこがダメなんだ
どうしてかな??
No title
そうそう、自分の体の変化、まずは自分で確認しなくちゃね。
まさちんの咳、もう大丈夫かな?

うーらちゃんのキャベツ、モリモリイケそうだね☆あ
私も、買いに行かねば!
おはよ~
そうね~ちゃんとセルフチェックしなきゃね~
うーらちゃんのキャベツのん美味しそうだね!
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
No title
ハッピーハロウィン
trick or treat!(お菓子をくれなきゃイタズラするぞ!(。-∀-)ニヒ♪ )
明日は娘の英語教室のハロウィンパーティに行ってきます
щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
みーちゃんかぼちゃが怖かったのかな??
No title
こんばんは~

明日はちょっとお出かけしますので、
今日は早めに寝ます。

応援ぽち★
キャベツ大好きです★
一人でとっても大きいキャベツを2日で食べきった事あります(生で)
青のりも大好きなので、これは絶対私にヒットしますね!!

私は最近睡眠不足と運動不足で、このままじゃまずいなと感じております・・・。
夫からクマがすごいよと昨日言われてショックです!
No title
キャベツに青海苔ですか!
思いもつかない発想ですね。

でも美味しそう~♪
こんばんは(^^)
まささんのお友達は、素敵な方ばかりなのですねv-353
ちらっと覗いてきましたv-290

今日はハロウィン、昨日作ったかぼちゃは
1歳児さんに割られてしまいました(泣)

私は体の変化に気付いていても
放っていることが多いので、
気をつけなければ・・・v-356
No title
まさっちハロ~~~~!
すっごく嬉しいよ~!本、もう買ってくれたのねっ(感涙)
ほんとにいつもありがとう~~~!
キャベツのホットサラダも気に入ってもらえてよかったぁ♪
そうそう、ペロッと食べれちゃうんだよね^田^
No title
こんにちは!!

なんだか今日の記事も学習させられるなぁ。

カラダを観察するかな。

確かに自分が一番自分の体の変化わかるはずだもんね!!


うーらさんもバンザイーだね☆

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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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