重金属の解毒

　　　こんにちは　いいクリスマスをむかえてますか？
　　訪問ありがとうございます　ここクリックしてね→→

前回の記事「薬好き　薬嫌い」ではいろいろなコメントありがとう
　ございました。本当に必要なときうまく薬と付き合っていけること、
　大事ですね。　私もマイナスの情報を強調してしまうと服用の
　障害になることもあるので、その按配は難しいです。

　　今日は有害な重金属について書きます。きっかけは
　ブログお仲間のＮＡＮＡさんのコメントでした。
　摂取アルミニウムが心配…と。

　アルミニウムはとても身近なものですよね、食物、添加物、水
　大気、調理器具、歯の詰め物etc 　いろいろあります。

　以前は透析脳症＜予防可＞というアルツハイマーの症状とよく似た
　症状をおこす患者さんで、脳内アルミニウムの濃度が高いことから
　関連性が問題になりました。現在のところ、まだはっきりとした
　関係は不明です。摂取した99％は吸収されずに便で排出されてます。

　重金属は体内に蓄積されると脳や神経組織の機能低下をおこします
　　
　水銀やカドミウムや鉛が有害なのは
　過去の歴史＜水俣病・イタイイタイ病＞からもご存知だと思います。
　
　　特に魚に多く＜生物濃縮で大型の魚には水銀も多く含まれている＞
　日本人には　なじみ深いので気をつけたいですね　
　＜マグロの売ってないス−パ−ってないような…＞　
　2003年には妊婦の方の摂取制限も発表されました。

　　　できれば　食べ物で排出したい　ですよね

　　栄養素からいうと…
　　ペクチン　ビタミンＣ　セレン＜取りすぎ注意＞　亜鉛　マグネシム　が役立ちます　

　　具体的にはブロッコリ−や　キャベツ　タマネギ　ニンニク　
　　黒ごま　味噌　　クロレラ　などです。
　　バランスよくミネラルやビタミンを取ることが必要ですね

　　あと　汗をかくこと　も排出につながるそうです

　大丈夫？かどうかは保険はききませんが、毛髪で簡単に検査できます
　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　今日は仕事なので、チビへのプレゼント＜木製レ−ルセット＞は
　24日の朝　ベッドのそばに＜もちろん録画してます（＾m＾）＞
　置きました。とっても大喜びでした！皆さんはいかがでしたか？