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スキマ時間
    こんにちは~ 今日は一日の中でちょっとした時間

   スキマ時間<中山 庸子さんの本にも出てきます>について書きますね

  皆さん、毎日家事や仕事をこなしていく中で、もちろん休憩はしていると思います。

  コ-ヒ-を飲んだりコーヒー、ぼーっとしたりうっとり、雑誌をパラパラめくったり本

  まずはスキマ時間に、ココロとカラダのリセット はーと をしましょう。
 
   
  とにかく忙しい人は意識して作るようにしないと、知らず知らず
 ストレスをためこんだり、集中できなくなって効率が落ちたり…

   育児の中にもあります。  タイムアウト  です

  アメリカでの躾で、子どもを落ち着かせたり、自己の行動を
 反省させたり、また親や教師が怒りを鎮め、対処方法を考えるために
 一定時間子どもをある場所でじっとさせること <Wikipediaより>です

  ウチの場合まだ子どもが小さいので、「ここでじっとしてなさい」なんて
  通じません?が、 私自身ちょっとイラっとして

  明らかに感情が先走っている!ときは

   自分から その場を少し離れます。 
 これは以前、英語サ-クルのママさんから聞いたもので、それなりに効果があります。 

  友達でも夫婦でも家族でもケンカしたときにはお互いを見つめなおすスキマ時間が必要ですよね
 今日も読んでくださってありがとう!
ココをスキマ時間にコツンとしてくださると嬉しいです 顔 ニコ → banner_02.gif


 PS:昨日の髪に関する記事でもう少し書くと、白髪は抜いても増えませんが、
    抜くと毛根のダメ-ジが強いのでオススメはできません汗
    抜き続けて弱った毛根はやがて毛が生えなくなるそうです。
    カラ-リングやヘアダイは地肌にも影響がないかどうかチェックを!
    とくに元の色を抜くようなものは、しっかりトリ-トメントしないと、
    ごわついたりのトラブルのもとだそうです。
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テーマ : 小さな幸せ
ジャンル : ライフ

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(非公開コメント受付中)

こんにちは!
今日のブログでまささんに勝手にプレゼントさせていただいたのですが……。
ご迷惑だったらおっしゃってくださいね。
(* ^-^)ノこんにちわ♪
こんにちわ♪
今回のブログで
皆さんの一年の目標を聞いて
新たにまた気合いが入りました♪

食事の栄養に気をつけるって大事ですよね♪
あとくびれのあるボディライン!
私ももっと戻したいです~~(;^_^A アセアセ・・・
お互いに頑張りましょう☆

応援p(*'-^*)。
こんにちは^^;
スキマ時間を意識して大事に過ごすと、これも
出来ちゃった!って、すごい充実感と喜びが
得られて良かったです!
これからも、もち♪
応援ぽち☆
おはようございます。
スキマ時間を上手く利用して昨日もスイスイ仕事が進みました。
こうやってブログを訪問させて頂いているのもスキマ時間ですよ。とてもリフレッシュできます♪
今日もスキマ時間を作って頑張ります。

今日の応援ポチ。
こんばんは!
やっとこさ彼のpcで遊びにこれました!
今年もどうぞよろしくお願いします♪

今回の記事もまたためになりました。
子供でなくても使えそう。笑
イライラしちゃうのはよくないことですよね。
自分から変わっていかなくちゃ(o´艸`)
こんばんは!
スキマ時間ですか。
コンビニで忙しくてイライラする時があります。
このスキマ時間でお客さん快い応対をしたいと思います♪
こんばんは!
チビくん、ペネロペを読んでいるんですね!
わたしも「ペネロペ」は言いにくいなあ…
ちがう名前にしてくれると良いんだけど…
と思ったことがありました。
でも、子供はけっこう楽しそうに言っていますよね!
応援ぽちん☆
こんばんは~☆
ココロとカラダのリセット ってなかなか難しいですよね。
勉強になります!スキマ時間心がけてみますね♪
応援★
こんばんは~
取り急ぎ応援してきます。
応援ポチ☆
こんにちは。

すきま時間いいですね。僕は、mixiもやってるので、少しの時間でコメントしたり、メッセージ送ったりしてることが、今はストレス解消になってる気がします。

応援ポチ
スキマ時間もチョロチョロしてしまってます(^^;A
これから、「ぼー」の時間も作らなくっちゃと思っています。

特に、チビに対してスキマ作りたいと思います。
ワンクッションですね。

★応援ぽち
まささん、こんにちは。
ほんと、スキマ時間って大事ですね。
私にとって、ブログを書いたり、山にMTB担いで登ってだだだ~っと降りてくる時間がいいリフレッシュになります。はたからみれば、山に行ってたそがれている場合じゃないでしょ!!なんておしかりを受けることも多々あるのですが。でも、このリフレッシュ時間があるからこそ、あの戦場と化した職場で働けるんだ~!!と思っています。
今日の応援ぽち。
時間の余裕を作らないとね!
確かに子供にはまだ通じない言葉もあるので
そういう時はもう自分でトイレ入って
冷静になるようにするときがあります(笑)
私も結構感情的になるからね・・・
もっと反省をします!

応援ポチっと~凸☆彡
なるほど
おはようございます。白髪、抜いちゃいけないんですね(汗) 良きアドバイス有難うございました。

スキマ時間、大切ですよね。人間、集中できる時間ってそんなに長くないですから。考え事をする時、机の前よりも車を走らせている時の方が色々アイデアが浮かびます。リフレッシュできるんですよね♪
今日も上手くスキマ時間使って仕事頑張ります。

今日の応援ポチ。
鉄分のお返事、ありがとうございました。
嬉しかったです^^。
ほうれん草、モリモリ食べますね♪
スキマ時間、いい言葉だ~^^;
私も大切にしていきたいです。
まささん、今日もありがとう♪
応援☆
こんばんは!
スキマ時間、大切ですね!
ちょっとした時間に気持ちを変えて
また新しい自分を展開する…
心がけます。
応援ぽちん☆
スキマ時間っていう言葉なんだかステキですね~。
気持ちの余裕がある生活がイメージできます。

現実の私は、何かしていないと落ちつかない性質なので
ボーっとしているのが苦手です。
ストレス、結構たまっているかも??

応援ポチ★
リセット必要ですね

心と体のバランスが大事♪
心の乱れは身体の乱れ・・・
心も身体も穏やかに生活したいですね
(* ^-^)ノこんばんは!
(*'▽')ノこんばんわ☆
本日はブログ記事の更新をして、
今年の目標を書いてみました。
お互い有意義な一年にしたいですね☆

スキマ時間、すっごく大切だと思います。
私は子ども4人なので
上手く育児する為にも、
子育てからふと離れる時間も作っています^^;

応援でっす♪p(*'-^*)。
すきま時間、「ぼーっとしている時間」はとっても大事だと私も認識しておりました。
良いアイデア、宇宙からのメッセージと同調しやすいようですわん。
後は大いに笑いたいと思います。
(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪です。
リトルさん、これからもたくさんのことを教えてください。
オ・ネ・ガ・イ♪(* ̄・ ̄)//\(◇ ̄*)
こんにちは~
スキマ時間、大切ですね。
知らない間にストレスが・・
溜め込まないようにしたいですね(^^;
応援ポチ☆
まささん^^
今日はあったかかったですね♪

ちょっぴり
春の訪れ感じたような か・ん・じ・・・?

そっかぁ~
シラガを抜きすぎた結末はさようならぁ~~~なんですね>.<
気をつけよっと。。。

そして 「スキマ時間。。。」 いい言葉ねまささん^^
時間とキョリ・・・
押したあとは引いてみなって事ですね♪

覚えておくといざ、もめたときは
この手を使うと大丈夫ね~(^.^/~♪

応援♪

はい。自他ともに認める「感情突っ走りマシーン」です(笑)。
よく妻に「そういうトコで子どもと同じ目線になっちゃダメなんだってば!」って怒られてます・・・。
一時離れる、ですね。気をつけまっすv-355
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まさ

Author:まさ
愛知県在住・関西人の薬局薬剤師です。5月生まれ・典型的?なO型人間です。5歳になる息子と0歳の娘 みぃとダンナさまと忙しい毎日を過ごしてます。料理・お笑い・アロマ・ロハス・パワ-スト-ン・映画・旅行が好きです。気になるブログの記事には即コメントしま~す!気軽にコメントくださいね~このブログはリンクフリーです 

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