ようやく定番になりました？　週末のコ−ナーです　

　　　　　　　　　　まずは　夏目前！　かかとケアに・・・　↓

　　　　　　　

　　　　　　　以前　紹介した堅くなった角質削るペンタイプのものも使ってます　

　　※　左から　　　　ロクシタン　フットクリ−ム　＜　たっぷりあります　＞

　　※　真ん中　　Baby Foot かかと・足裏保湿ジェル　

　　※　右　　　フェリシモの　かかとに保湿機能がついた靴下＜画像はウラね＞


　　　先日　美容ブロガ−のエイジレス美人の作り方　ＮＡＮＡさんのところで
　　
　　　かかとケアの記事を読みました　ケアの方法を　変えたら嬉しい効果が！！


　　　　　角質を削る前に　足浴だけだとどうも　イマイチ

　　　足浴後　削る前に　保湿ジェルを使うと　うまく削れます　

　　　そして　フットクリ−ムを塗って　ラップ20分か　画像の靴下履いてＯＫ　

　　　　　　1週間もすれば　ピカピカ　ツルツル　です


　　　　　　　　　　　　　　　　次は　こちら　↓
　　　　　　　　　

　　　　　　　梅酒いえいえ　只今　妊娠中なので　梅酢です　

　　　　　　　　　これは　材料入れたばかりの様子です

　　梅　500ｇ　氷砂糖　700ｇぐらい　リンゴ酢　500ｍｌ　入れて時々ビンを回すだけ

　　　3週間くらいしたら　できあがりです　　甘めで　子どもでもＯＫ

　　　　息子は　牛乳で薄めるのが　好きですね　私は　お水です

　　　これからの季節　胃腸の調子を高めたり　食欲を増進するのにいいですよ


　　　　最後は　アイテムじゃないけど　デジパ−マ　です　先日の施術の様子↓
　　　　　　　　　　

　　　　　　私の髪は　パ−マがかかりにくく　とれやすい髪なのです

　　　　　それで　勧められたのが　これ　通常のパ−マと逆の感じです

　　普通のパ−マは　濡らせばウェーブがでるけど　これは乾かすほどでるの！！

　　キホンが　巻き髪で　くしゃくしゃな感じもだせる　し　か　も＜ココ大事＞

　　　　　　　　普通のパ−マより　持ちがいい〜！！

　　　　　　　　　　　で　完成の様子がこれで〜す　↓
　　　　　　　　　

　　もう6月もわずか　夏はすぐですね　応援よろしく　→　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜あんこあめさん作＞

　　　　　　どんな職業であれ　就いた最初は誰でも　新人　　

　　　　数多くの（現場での）　経験　を積んで　即戦力　　のある人になる

　　　　今日は　私自身の経験談を交えて　薬局薬剤師の場合は？　です


　　　　大学卒業して　＜今は6年制　＞　薬局に勤めてまず最初の関門が


　　　　　たくさんの薬の名前と薬効を覚えること　


　　　　　　　有名な薬のほんのわずか　大学や実習で見た程度　　

　　　　　　扱う薬の数にもよるけど　多いところで　1000くらいかな・・・

　　　　単純に　名前　→　○○の薬　で終わり　というワケにはいかず　　　

　　　　どんな作用をもつのか　用法用量　併用禁忌　服用時の注意点
　　　＜　服用すると　眠くなる　とか　おしっこの色が変わるとか　＞

　　　　　　　　まで　アタマに入ってないと　処方のチェックができない

　　＜　単に書かれてある通りに調剤して　出すだけなら　薬剤師とはいえません　＞


　　　　　　　　最初の1年は　調剤と薬を覚えることがほとんど　　でした


　　本番は　いきなりやってきました　　上司が風疹になり接客できなくなったのです

　　　　　　　　　同期の子と　二人で　　1日約100人　の投薬です　

　　　　　　　　　　＜　さすがに心配か　上司は別室にいました　＞

　　　　　　　　　　　　追われて　追われて　こなしていくも・・・

　　　　　　アタマの中　かなり　真っ白でした

　　　　　　間違えずに渡すことで　精一杯　きっと笑顔なんてなかったでしょう


　　　　私自身　相手のニーズを見て　話す量のコントロ−ルやポイントを
　
　　　　変えるようになったのは　そう　万単位の接客をこなしてから・・・


　　　　医療現場の白衣って薬局でも　制服とはちょっと違ったイメ−ジ・・・

　　　　新人だった私には　プレッシャーにも感じられたものです　


　　　　もしどこかで見かけたら　そっと言ってくださいね　ちゃんと答えますよ＾＾

　　　　　今週もお疲れさまです　ココもひとつよろしく→
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜あんこあめさん作＞

　　　　　　　
　　　　　　　　オクラの花です　実じゃなくて蕾でしたね＜笑＞

　

　　　　先日　警察庁のまとめで発表された　2007年　自殺者数と自殺原因

　　　　10年連続の　3万人越え　全体の1/3以上が60歳以上で

　　　　男性が全体の約7割を占めた　

　　　　分かっている　原因のトップは健康問題で　中でもうつが最多

　　　　＜　うつについては　過去記事もどうぞ　→　うつを知る　＞


　　　　　　　　男性は　女性と違い　感じたことがすぐに言葉でなかったり

　　　　　　溜め込んだストレスを　話して発散することは　あまりないかも

　　　　　　　　以前　何かの論文？で読んだけど　男性の場合

　　　　仕事　→　家庭でリセットするのにボーとしている時間が必要だと

　　　　＜　テレビ　ついてても　内容入ってない時間があるのかな？　＞



　　　　　家庭でちょっとゴタゴタ　あっても家を出ると　黙って仕事・・・
　　　　　　　
　　　　　うまく　ストレスを発散できてない男性たちの状況がこの結果でしょうか



　　　　　　　男性に限ったことでは　ありませんが　できれば　自分や相手の

　　　　　　ちょっとした変化に気づきたいものです

　　　　ココロに余裕がないと　相手どころか自分の変化にも気づけない　　


　　　　　　　自分も含め身近な人には　言葉からじゃなく　

　　　　　　感じるココロやカラダの変化に　アンテナをむけたら　いいのかな・・・

　　　　　　　　　　　　　＜　これは　女性が得意かな？＞
　　ココロにたまった毒は出しましょう　ココは押しましょう　→　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜あんこあめさん作＞
　　　　　　　　　　　　

　　 　　　　　　　　　　　　　　 星に何を願おうかしら・・・

　妊娠を意識した女性や妊娠初期の女性には　かかせない栄養素の一つ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　葉酸　　

　　ビタミンＢ12と協力して　赤血球の合成や　細胞分裂に不可欠なものです

　　　　　　　主に　緑色の野菜　やレバ−に多く含まれます　　　

　　　　＜　くわしく知りたい方は　→　葉酸　食品含有量　一覧　＞


　　　　でも　この葉酸　不足すると・・・・ちょっとコワイです　


　葉酸が不足すると・・・　血液中にホモシステインという　物質が増えてきます　

　　ホモシステインが増えてくると　心臓・血管系にダメ−ジがでやすくなります

　　＜　血小板の凝集能を異常にする　血管の拡張を抑える　活性酸素↑　＞


　　　とくに　喫煙・アルコ−ルをたしなむ方は　葉酸の消費も多いので

　　　より多く摂れるといいですね　


　　　　　妊娠前・中の女性だけではなく　気をつけたい栄養素ですね

　　すでに　アメリカ・カナダでは　1998年から　パンやシリアルに葉酸を添加してます

　　＜　強制的ですね・・・　でも有意義に心筋梗塞を発症を抑えたデータがでてます＞

　　　2007年からは　オーストラリア　ニュージーランドでも同じ動きがでてます
　　
　　　　サプリも手軽でいいですが　他にもたくさん栄養があるので

　　　　　ちゃんと　緑の野菜を　摂るのが　一番ですね　　
　　　　　
　　　葉酸をようさん摂らないとね〜＜笑う＞　よろしく＾＾　→　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜あんこあめさん作＞

　　　　　昨日は　あたたかいコメントたくさん　ありがとうございました　　
　　　　　もう？　息子が赤ちゃん　帰り？を始めているみたいで・・・普段言わない
　　　　　ママーを連発してます　エスカレ−トするのかな？

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　これは赤くなるまで待ちますね

　　　
　　　　
　　　　　　　　

　　　　　今日は　ご報告があります　ようやくこの日を迎えて嬉しい限りです　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日　もらったもの　　↓↓

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　未記入の状態で　記念に撮りました

　　　　　　　　　　　　　　　ハイ　　そうです　正解です＜笑＞


　　　　　　　　　　　　二人目が　授かりました　　

　　年齢なんて　気にしません　してられません＜爆＞　＜もう35軽くオーバー＞

　　　　　　長かった・・・　ホント　ここまで長かった・・・　　いろいろあったけど

　　　　　　全部吹き飛んでしまうくらい　嬉しいです　

　　　　　　　　　　　　　　　　現在　妊娠　4ケ月　順調です　

　　　　　　　　　　　昨日は　家に帰らずそのまま役場へ　＝

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　母子手帳のほか　いろいろいただきました　

　　　　　　　　チビのとき＜5年前＞と比べて　いろいろ変わってました


　　　　　　　　　　　　　　父子手帳があるー！！

　　　　　　　気になる中身は・・・　写真やプリクラを貼るところやメモはもちろん　

　　　　　　休暇や助成金の申請の仕方　妊婦に対して気をつけたいことや

　　　　　　サポ−トの仕方＜ぜひ　読んでほしいわ＞　万が一の時などなど

　　　　　　　愛知県だけ？かも知れませんが　いいことです！！
　
　　　　　　　　　　　　それから　　次にびっくりでも嬉しいのは
　

　　　　　　公費の健診が2回から5回に増えてる！！

　　　　　　　　　　　　　ありがとうございます　助かります　

　　　　　　　こうして　時代も変わりサポ−トしてくれるのは　とても心強いです　


　　　　　悪阻もどうやら　ピ−クをすぎたようです　毎日　眠いですが・・・

　　　　　これからも　よろしくお願いしますね　　　これから少しづつ日記を

　　　　　記事に入れていきます　＜貴重な時なので＞　明日から　通常営業？です


　　私のかわりに　飲んで祝杯あげてもらえば嬉しいです　←　自制してますぅ・・・

　　　もちろん　ドドーンと凸おみまいでも歓迎です＾＾　→　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜あんこあめさん作＞

　　　　　　梅雨どき　どうも足の指のあたりが　むずむずしたり・・・

　　　　　　　　皮がふやけたり　むけたり　・・・・　　ひょっとして


　　　　　　　　　　　　　　　　水虫？　

　　　　　
　　水虫の原因　白癬菌は　高温多湿が好き　5月〜6月の発症がピ−クに

　　　放っておくと　爪に菌が入り爪白癬を発症することも　多いです

　　　　＜　具体的には　爪の先が厚くなって　色が白っぽく濁ります　＞

　　　　こうなると　塗り薬では完治しにくくなってしまいます


　　　気になる方は　こちらから　チェックとどうぞ　→　水虫　セルフチェック
　　　

　どうでしたか？　大丈夫＾＾という方でも　同居している人が水虫だったり

　　　　不特定多数の人が　裸足で共有するようなマットやスリッパを

　　　　使う機会があるなら　　注意が必要です　　


　　　　　以前にも　書きましたが　白癬菌がついて　角質に入るまでに

　　　　　およそ　24時間です　　　　予防には・・・


　　　　　　　1日　1回　足をキレイに洗う　　


　　　　　でも　近年ですが　若い女性に　水虫って増えているのです・・・・

　　　　原因は　　ブーツ　　長時間　履いてムレるのですね

　　　　キレイな足で　素足　サンダル　ミュールを楽しみたいですね

　　　　ココは　いつでも安心して押してください　→　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜あんこあめさん作＞

　　　　むずむずしちゃう　記事でしたね　最後は爽やかな画像で・・・　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　もうすぐ収穫かな〜　ピ−マンです　　　　　　　　　　

　　　　　　　
　　　　　　　　これは　オクラです　　　小さな実が・・・わかるかな？